Les 5 blessures de l’âme

Dernièrement, un lecteur m’a écrit et a mentionné dans son mail les 5 blessures de l’âme ( merci Jonathan ). J’avais déjà lu sur le sujet mais j’eus le goût d’aller rafraîchir ma mémoire et d’approfondir la thématique.

Après avoir trouvé plusieurs informations sur le sujet, je me suis rendue compte que je me cache bien souvent derrière un masque, pour ne pas montrer ma vulnérabilité. Cela m’empêche d’être moi-même, de m’exprimer et de jouir de la liberté et du bonheur. Je souhaite donc prendre conscience de la blessure qui m’empêche de m’épanouir, pour pouvoir enfin m’en libérer et vivre ma vie en toute authenticité.  

Qu’est-ce que les 5 blessures de l’âme:

Les blessures de l’âme sont des blessures profondément ancrées en nous. Ces marques se sont gravées dans notre subconscient lors de l’enfance, et elles nous accompagnent depuis. Elles nous sont transmises par nos parents, qui ont été également blessés dans leur enfance. Ces blessures jouent un rôle majeur dans notre vie, puisqu’elles conditionnent nos apports aux autres, notre comportement, nos pensées et nos émotions.

C’est le psychiatre John Pierrakos qui fut le premier à s’y intéresser de près. Il les identifia, les regroupa en 5 catégories, puis établit le lien entre les blessures intérieures et l’apparence extérieure de l’individu ( le corps ne ment jamais ).

Nous souffrons tous d’au moins 3 blessures. Or, il y en a une en particulier qui nous a marqué plus que les autres. Cet article a pour but de vous aider à prendre conscience de votre blessure principale, pour pouvoir entamer un travail de guérison. L’objectif ultime est de vous libérer de l’emprise de cette blessure, pour que vous puissiez enfin être vous-même.

Avant d’entamer la description des différentes blessures, il est important que vous sachiez que le but recherché par la personne qui se cache derrière un masque est d‘éviter la souffrance. Or, la personne n’est pas consciente qu’elle se fait directement souffrir de cette manière. Nous tenterons donc l’approche inverse, nous enlèverons notre masque, pour enfin s’éloigner de la souffrance.

1. La blessure du rejet: le masque du fuyant

Naissance de la blessure:

  • naît dans la plupart des cas du fait que l’enfant est non désiré et rejeté par un parent.
  • l’enfant ne se sent pas accepté ni accueilli par le parent du même sexe.

Caractéristiques du fuyant:

  • Sensible au remarque du parent du même sexe
  • N’ose pas donner son opinion, parle peu
  • Se sent continuellement rejeté
  • Doute de son droit à l’existence et de son droit à l’amour
  • Fuit les situations où il pourrait se sentir rejeté
  • Ne s’attache pas à l’argent ni aux biens matérielles
  • Sabote ses relations
  • Cherche constamment la validation d’autrui
  • S’isole, recherche la solitude
  • Ne se donne pas le droit à l’erreur
  • Principale peur: panique

Caractéristiques physiques du fuyant:

  • Corps étroit et contracté
  • Problème de peau
  • Problème de santé: arythmie cardiaque, soucis respiratoires, diarrhée

Pour se guérir et se libérer:

  • Prendre conscience de sa blessure et l’accepter
  • Se pardonner et pardonner aux autres
  • Arrêter de fuir dans toute situation
  • Affronter sa peur
  • Oser s’affirmer, prendre sa place
2. La blessure de l’abandon: masque du dépendant

Naissance de la blessure:

  • naît du fait que le parent du sexe opposé est renfermé et laisse prendre toute la place à l’autre parent
  • manque de communication avec le parent du sexe opposé
  • l’enfant ne se sent pas assez nourris affectivement, il se sent abandonné

Caractéristiques du dépendant:

  • Dépend des autres, cherche constamment leur soutien, leur approbation
  • Devient facilement «victime» des autres, des événements, des circonstances
  • Cherche à attirer l’attention
  • Dramatise beaucoup
  • Vis des hauts et des bas sans savoir pourquoi
  • N’accepte pas qu’on lui dise «non»
  • Demande des conseils
  • Préfère se laisser guider
  • Recherche la présence des autres
  • Principale peur: la solitude

Caractéristiques physiques du dépendant:

  • Corps manquant de tonus
  • Système musculaire sous développé
  • Grands yeux tristes
  • Petite voix d’enfant
  • Lorsqu’il était enfant: malade, chétif ou faible
  • Hystérie
  • Problème de santé : asthme, myopie, dépression

 

Pour se guérir et se libérer:

  • Prendre conscience de sa blessure et l’accepter
  • Se pardonner et pardonner aux autres
  • Apprendre à vivre en se sentant bien dans les moments de solitude
  • Ne pas chercher l’attention des autres
  • Apprendre à se soutenir soi-même et avoir confiance en soi

3. La blessure de l’humiliation: le masque du masochiste

Naissance de la blessure:

  • L’enfant sent qu’un de ses parents a honte de lui ou se sent humilié
  • La blessure est souvent vécue avec la mère
  • Naît lorsque l’enfant se sent critiqué, rabaissé et comparé

Caractéristiques du masochiste:

  • Éprouve de la satisfaction et du plaisir à souffrir
  • Recherche la douleur et l’humiliation
  • Est performant, prend beaucoup de responsabilité
  • Aime prendre soin des autres
  • A du mal à exprimer ses vrais besoins
  • Relation fusionnelle avec sa mère
  • Hypersensible
  • Se dévalorise souvent
  • Se punit lui-même
  • Principale peur: liberté ( peur d’abuser s’il n’a pas de limites. )

Caractéristiques physiques du masochiste:

  • Développe un corps qui lui fait honte
  • Souvent gros, rondelet
  • Corps physique prend beaucoup de place
  • Maux de dos
  • Problèmes de santé: problèmes respiratoires, cardiaques, maux de gorge
  • Extrémiste au niveau de l’alimentation

Pour se guérir et se libérer:

  • Prendre conscience de sa blessure et l’accepter
  • Se pardonner et pardonner aux autres
  • Reconnaître à quel point il a eu honte de soi-même
  • Prendre le temps de reconnaître ses besoins avant d’aider les autres
  • En prendre moins sur ses épaules
4. La blessure de la trahison: le masque du contrôlant

Naissance de la blessure:

  • Naît lorsque le parent du sexe opposé dévalorise ou maltraite le parent du même sexe
  • L’enfant se sent trahit de ne pas recevoir l’attention tant désirée du parent du sexe opposé

Caractéristiques du contrôlant:

  • Chaque fois qu’une promesse n’est pas tenue ou que sa confiance est trompée, le contrôlant se sent trahi
  • Personne très physiques, très forte
  • Aime attirer l’attention
  • Exigeante avec elle-même
  • Ne supporte pas la lâcheté chez les autres
  • Forte personnalité
  • Veut à tout prix que les autres adhèrent à ses propos
  • Impatient avec les gens plus lents
  • Mental très actif
  • Veut avoir le contrôle sur tout
  • N’aime pas se confier
  • Se met facilement en colère
  • Principale peur: la dissociation

Caractéristiques physiques du contrôlant:

  • Corps qui démontre de la force et du pouvoir
  • Pour l’homme: épaules larges, poitrine bombée
  • Pour la femme: bas du corps plus large que les épaules
  • Regard intense et séducteur
  • Maux d’articulation, inflammations

Pour se guérir et se libérer:

  • Prendre conscience de sa blessure et l’accepter
  • Se pardonner et pardonner aux autres
  • Apprendre à ne plus se mettre en colère lorsque les choses ne se déroulent pas comme il l’entend
  • Apprendre à lâcher-prise et à ne plus vouloir tout contrôler
  • Laisser les autres prendre leur place et ne plus être le centre d’attention
5. La blessure de l’injustice: le masque du rigide

Naissance de la blessure:

  • Naît lorsque l’enfant vit sous le règne de parents froids, sévères et autoritaires
  • L’enfant trouve injuste le fait de ne pas pouvoir s’affirmer et s’exprimer
  • Vit surtout la blessure avec le parent du même sexe

Caractéristique du rigide:

  • Mal à s’exprimer et à être lui-même
  • Se coupe de ses émotions
  • Fait croire aux autres que rien ne l’atteint
  • Cherche la justice à tout prix
  • Perfectionniste
  • Se sent apprécié pour ce qu’il fait et non ce qu’il est
  • Très optimiste en surface
  • Craint l’autorité
  • Se débrouille seul et a de la difficulté à demander de l’aide
  • La notion de «bien et de mal» est au cœur de son existence
  • Exigeant envers lui-même
  • Constamment dans l’action
  • Croit devoir «mériter» tout ce qui lui arrive
  • Difficulté à reconnaître ses limites
  • Principale peur: la froideur

Caractéristiques physiques du rigide:

  • Corps droit et équilibré
  • Bien proportionné, épaules droites de la même largeur que les hanches.
  • Peur de prendre du poids
  • Manque de souplesse et de flexibilité
  • Regard brillant, mâchoire serrée, cou raide
  • Corps tendu, même au repos
  • Peau sèhce
  • Problèmes de santé : inflammations, burn-out, surmenage, constipation, insomnie

 

Pour se guérir et se libérer:

  • Prendre conscience de sa blessure et l’accepter
  • Se pardonner et pardonner aux autres
  • Se donner le droit à l’erreur, être moins perfectionniste
  • Montrer sa sensibilité, libérer ses émotions

Vous remarquerez que les phrases «prendre conscience de sa blessure» et «se pardonner et pardonner aux autres» reviennent constamment pour les 5 blessures. Le fait d’amener à votre conscience votre blessure principale et de pardonner est à la base de toute guérison. J’espère du fond du cœur vous avoir aidé à identifier la blessure qui vous empêche d’être vous-même, pour vous aider à vous en libérer.

 

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