Oracle des Anges
28
Oct
Tag Archives: méditation
Les lentilles, sources de protéines et d’antioxydants
27
Oct
Les lentilles ont un indice calorique élevé, mais autant que celui du riz ou de la viande de poulet. La clé est d’en manger avec modération et de les associer à d’autres aliments sains.
Tout comme le reste des légumes secs, les lentilles sont un basique du régime alimentaire sain. Elles sont riches en fibres, en protéines et en nutriments essentiels pour l’organisme.
Aimez-vous les lentilles? En consommez-vous de manière régulière, ou les bannissez-vous de votre quotidien car vous pensez qu’elles peuvent vous faire prendre du poids?
La plupart des légumes secs sont faibles en graisse et nous apportent de nombreux bienfaits.
Les lentilles sont parmi les meilleures options que nous ne devrions jamais bannir de notre régime alimentaire.
Elles sont riches en antioxydants et en d’autres nutriments qui sont la base de nombreux régimes vegan, grâce à leur haute teneur en protéines.
Vous aimeriez savoir tout ce que les lentilles peuvent vous apporter? Lisez la suite de cet article!
Les lentilles : une source naturelle de protéines excellentes pour votre santé
Dans des pays comme l’Inde, beaucoup de gens choisissent de ne pas consommer de viande animale, et ils obtiennent une grande partie de leurs protéines quotidiennes grâce aux lentilles et au soja.
Il est possible que dans votre cas, les lentilles soient immédiatement associées à des plats trop caloriques dans lesquels on inclut du chorizo, du jambon, des pommes de terre, etc.
es lentilles sont excellentes sous toutes leurs formes, elles offrent une grande variété de préparations culinaires et sont des aliments clés dans de nombreux foyers.
Nous allons tenter de mieux comprendre les bienfaits de ce légume sec.
1. Est-il vrai que les lentilles font grossir ?
Il est évident que les lentilles ont un indice calorique élevé. Cependant, il est similaire à celui du riz ou de la viande de poulet. La clé est donc, dans l’équilibre et dans la consommation modérée.
Avec des doses adaptées, nous pouvons stimuler la perte de poids, pour les raisons suivantes:
- Les lentilles sont riches en zinc, un minéral qui nous aide à réguler la faim et à supprimer le besoin de grignoter entre les repas. Une assiette de lentilles va nous rassasier.
- Elles contiennent des protéines, un nutriment de base dans les régimes d’amincissement, car elles offrent une fermeté musculaire et évitent la flaccidité.
- Les lentilles contiennent une dose très intéressante de potassium, ce qui permet d’éviter l’accumulation des liquides et la rétention d’eau.
- Pour que les lentilles vous aident à perdre du poids, le secret est de les cuisiner de manière adaptée. Que pensez-vous de vous préparer une salade à base de légumes ?
Découvrez aussi : 3 recettes délicieuses à base de lentilles
2. Les lentilles sont riches en protéines et très digestes
L’un des inconvénients des protéines est qu’elles ont tendance à ne pas être très digestes.
Par exemple, quand nous mangeons un steak de viande, la digestion est assez longue car les nutriments mettent du temps à être absorbés par l’intestin.
Cependant, les lentilles contiennent un type d’acides aminés qui facilite la digestion, à partir du moment où on les associe à des aliments adaptés.
Si l’on y ajoute du chorizo et du jambon, il est évident qu’il sera plus difficile de les digérer que si nous y ajoutons des carottes ou des courgettes.
L’apport en fibres des lentilles et leur faible teneur en lipides, nous aidera à réguler notre poids ainsi qu’à faciliter notre transit intestinal.
3. Une source naturelle de nutriments
Elles sont bon marché, savoureuses et contiennent des vitamines, des minéraux et des protéines. Comment résister ?
Ces légumes secs consommés dans le monde entier peuvent être très bénéfiques pour votre santé.
Prenez note de leur composition intéressante:
- Vitamines A, B1, B2, B3, B6, C et E
- Potassium
- Phosphore
- Calcium
- Fer
- Magnésium
- Sodium
- Acide folique
Vous voulez en savoir plus ? Lisez : 10 délicieux aliments riches en protéine végétale à découvrir !
Vous pouvez manger des lentilles entre une et deux fois par semaine, en les associant à des aliments adaptés pour prendre soin de votre santé en général.
Ainsi, elles nous apporteront les bienfaits suivants :
- Elles luttent contre la constipation.
- Elles prennent soin de notre côlon.
- Elles régulent le niveau de cholestérol dans le sang.
- Elles luttent contre le stress grâce à leur niveau de vitamines du groupe B.
- Elles nous apportent du calcium, idéal pour réguler l’ostéoporose et la décalcification.
- Elles sont excellentes pour les diabétiques.
- Elle combattent l’anémie.
- Elles sont conseillées pendant l’allaitement et la grossesse, grâce à leur apport en acide folique et en protéines.
- Elles renforcent les dents, les os, les cheveux, la peau et les ongles, et elles sont délicieuses !
Une salade de lentilles, fraîche et facile à préparer
Ingrédients
- 400 g de lentilles cuites et déjà égouttées
- 50 g de fromage frais faible en graisse
- 5 tomates cerises
- 1 carotte râpée
- 3 grammes de persil
- 1 petit oignon haché
- 10 olives aux anchois
- 3 cuillerées de maïs en boîte
- 1 pincée d’origan
- De l’huile d’olive
- Du vinaigre blanc (selon les goûts)
Préparation
- La préparation de cette salade est aussi facile que rapide! Tout d’abord, hachez l’oignon, râpez la carotte et coupez le fromage frais en dés.
- Mettez les lentilles cuites dans un saladier, puis ajoutez le maïs, la carotte, le fromage, l’oignon haché et le persil.
- Pour finir, ajoutez les olives et assaisonnez avec de l’origan, du vinaigre et de l’huile d’olive. Remuez bien et servez.
[wysija_form id= »1″]
A quoi sont dus les acouphènes et comment les traiter ?
27
Oct
Si vous êtes régulièrement soumis à des bruits de forte intensité, nous vous recommandons d’utiliser des protections auditives. Plus les bruits auxquels votre oreille est exposée sont fort, plus le risque de souffrir d’acouphènes est élevé.
Un bourdonnement dans les oreilles est une gêne très commune et bénigne, qui peut se développer à n’importe quel moment.
Cependant, lorsque le problème devient fréquent et chronique, il est possible qu’il s’agisse d’un trouble plus grave, comme les acouphènes par exemple.
Ce problème se caractérise par un bruit constant qui se manifeste dans une ou dans les deux oreilles, et qui est produit par la transmission de sons par le nerf auditif, qui est rempli de liquide.
Dans la majeure partie des cas, ils ne sont perceptibles que par la personne qui en souffre, et peuvent être associés à une perte d’audition.
C’est pour cela qu’il est très important de savoir distinguer un bourdonnement momentané, causé par une action extérieure, et un bourdonnement persistant, provoqué par des acouphènes, qui suppose un risque de santé bien plus élevé.
Quels sont les symptômes des acouphènes ?
Une personne souffre d’acouphènes si elle ressent les symptômes suivants :
- Des bourdonnements
- Des bruits fréquents
- Des sifflements dans l’une ou les deux oreilles
Quelles sont les causes des acouphènes ?
Les acouphènes ne sont pas considérés comme une pathologie à part entière, car ils apparaissent à cause de troubles liés au système auditif.
De fait, de nombreuses parties de ce système, y compris l’oreille externe, peuvent être défectueuses et entraîner la production d’acouphènes.
La plupart des diagnostics relatifs à ces gênes n’ont pas de causes particulières, mais on sait qu’elles sont généralement liées à un problème auditif. Il s’agit des acouphènes primaires, qui demandent une attention médicale immédiate.
Il existe également des acouphènes secondaires, provoqués par des causes qui n’impliquent pas la perte d’audition. Cependant, le bourdonnement constant est bien présent.
En général, toutes ces causes sont étroitement liées à des dysfonctionnements de l’appareil auditif, qui est relativement sensible.
Parmi ces causes, on retrouve :
- L’accumulation de cérumen dans l’oreille externe.
- La présence d’un poil dans le conduit auditif qui touche le tympan.
- Des infections de l’oreille moyenne ou un durcissement des parois osseuses présentes dans cette zone.
- L’exposition à des bruits intenses.
- La présence d’un corps ou d’un agent étranger à l’intérieur de l’oreille.
- Un mauvais coup à l’oreille.
- Des bouleversements dans la pression sanguine.
- La consommation de drogues.
- Des maladies coronariennes ou de l’obésité.
- Une tumeur des oreilles.
- Une perforation des tympans.
Comment traiter les acouphènes de manière naturelle ?
Même si une assistance médicale est nécessaire pour obtenir un diagnostic adéquat, il existe différentes habitudes saines qui peuvent vous aider à soulager vos symptômes.
1. Contrôlez votre poids et votre cholestérol
Si vous êtes en surpoids, ou si vous avez des niveaux de mauvais cholestérol élevés, en réduisant de 10% ces états, vous parviendrez à diminuer significativement la survenance de vos acouphènes.
2. Adoptez un régime alimentaire sain
L’idéal est d’améliorer votre alimentation en optant pour un régime riche en légumes, en vitamines, en minéraux, en protéines et en antioxydants, tout en réduisant votre consommation de graisse et de sucre.
3. Évitez de vous exposer à des nuisances sonores
Les personnes qui, pour une raison ou une autre, doivent s’exposer à des bruits forts et constants, ont plus de risques de développer des acouphènes et de perdre leur audition.
C’est pour cela qu’il est très important d’éviter de s’exposer à ce genre de bruits, ou d’utiliser des protections auditives pour diminuer leur impact négatif sur le conduit auditif.
4. Ne prenez pas d’aspirine ou de produits similaires
A cause de leur forte teneur en acide acétylsalicylique, l’aspirine et les produits similaires, comme le saule ou la reine des prés, ne doivent pas être consommés par une personne souffrant d’acouphènes, car ils peuvent aggraver les symptômes.
5. Faites de l’exercice
La pratique d’une activité physique quotidienne, contribue à améliorer la circulation sanguine dans tout l’organisme, ce qui peut permettre de prévenir l’apparition d’acouphènes.
6. Buvez de l’eau
La consommation d’eau est essentielle pour la santé de tout notre corps, y compris pour nos oreilles.
En effet, la déshydratation est liée à l’augmentation des bourdonnements constants dans ces organes si importants.
7. Contrôlez votre tension artérielle
La majorité des personnes savent que le fait de souffrir d’hypertension artérielle augmente le risque d’accidents cardiovasculaires et de maladies cardiaques.
En revanche, peu de gens prennent en compte le fait qu’il existe une forte corrélation entre ce trouble et une perte d’audition, ainsi que l’apparition fréquente de bourdonnements constants.
8. Faites de la relaxation
Les techniques et remèdes de relaxation ne peuvent pas guérir les gênes que vous pouvez ressentir dans les oreilles, mais ils permettent de traiter les épisodes d’anxiété et de dépression provoqués par cette affection.
[wysija_form id= »1″]
Vidéo : elle est violemment bousculée par un fantôme invisible
27
Oct
Employée dans un cabinet d’avocats de Santiago (Chili), une femme aurait été violemment bousculée par un fantôme alors qu’elle se trouvait dans le hall. La scène a été filmée par les caméras de surveillance.
La vidéo n’a guère été relayée au pays de Descartes. Sans doute parce que ses images extrêmement saisissantes, diffusées à la fin du mois de janvier dernier, ont de quoi déstabiliser le plus rationnel des esprits, convaincu de l’inexistence des fantômes.
Cécilia Carrasco, 34 ans, semble en effet avoir été la victime d’un revenant. Alors qu’elle marche dans la salle d’attente du cabinet d’avocats qui l’emploie, elle se retrouve brutalement poussée en arrière par une bourrade d’origine inconnue.
Des mains
Sous les yeux de plusieurs témoins, présents à la réception, la jeune femme se retrouve au sol. Si rudement qu’on doit faire appel à une ambulance pour l’emmener à l’hôpital.
Interrogée par les médias chiliens, l’employée – qui ne croyait pas aux fantômes jusqu’alors – est désormais convaincue de leur présence. Elle raconte ainsi avoir distinctement senti des mains s’appliquer sur son buste avant de la propulser en arrière.
Source directmatin.fr
[wysija_form id= »1″]
Les fantômes du vol 401 d’Eastern Airlines
27
Oct
Le 29 décembre 1972, à deux jours du nouvel an, le vol 401 d’Eastern Airlines décolle de l’aéroport de New-York avec 177 personnes à bord dont 14 membres de l’équipage. Mis en service récemment, il totalise 985 heures de vol.
Quelques heures plus tard, à 23h42, a proximité de l’aéroport international de Miami, un problème technique le précipite dans les marécages des Everglades et l’avion s’écrase dans une zone infestée d’alligators et de serpents tuant sur le coup le commandant de bord, Robert Loft (55 ans et 30 000 heures de vol) et l’officier mécanicien, Donald Repo (51 ans, 17 000 heures de vol).
Malgré la violence du choc, 75 personnes survivent au crash du vol EA401 : 8 membres d’équipage et 67 passagers. Lorsque les secours arrivent sur place, les passagers vivants, regroupés entre eux, prient et chantent des cantiques de noël. Le plus incroyable est que la plupart des 75 miraculés, avaient, auparavant, déjà survécu à des crashs d’avion, à des chutes d’étage ou encore à de terribles accidents de voiture.
Des fantômes en plein vol
Les mois qui suivent, Robert Loft et Donald Repo refont étrangement parler d’eux. En effet, 5 puis 15, puis 27 personnes, dont des pilotes, des hôtesses de l’air et des mécaniciens, attestent avoir vu les fantômes des deux hommes.
Le 18 mars 1974 , 2 hôtesses de l’air et un steward jurent avoir aperçu le visage de Robert Loft sur la vitre du four électrique (celui récupéré intact du crash). Le visage de Robert Loft se serait animé et ce-dernier aurait dit :
Attention Frank, le feu ! Attention, le feu !
Le lendemain, une minute après le décollage de ce même avion, le réacteur gauche prit feu, un atterrissage forcé sauva in extremis la vie des passagers.
Le 16 juin 1974, une voix annonça dans les hauts-parleurs, l’habituel message demandant aux passagers d’attacher leur ceinture : problème, personne n’a pris le micro pour en donner l’ordre.
Fut recensé également le témoignage du capitaine sénior d’Eastern Airlines,un homme respecté de tous, qui déclara avoir entendu, en plein vol, un bruit de froissement, s’être retourné et avoir aperçu Donald Repo qui lui dit :
Cet avion ne marche pas bien mais ne t’inquiète pas je suis là.
La presse s’empara alors de l’affaire et la compagnie aérienne menaça de licencier tous ses salariés qui témoigneraient de ses étranges apparitions. Cette dernière fit même venir un prêtre exorciste pour protéger les avions et les exorciser !
Une sorcière volante filmée au Mexique ?
26
Oct
Le 17 mai 2006, une dizaine de personnes dont des officiers de police affirment avoir longuement aperçu une créature volante à Monterrey dans l’état de Nuevo Leon au Mexique. L’observation a été filmée au dessus d’une colline surplombant le village et relayée sur de nombreuses chaînes de télé Mexicaines et étrangères. D’après les témoins il s’agirait d’une sorcière qui survolerait un vieux cimetière.
Sur la vidéo, on observe une silhouette noire, drapée, portant ce qui semble être un chapeau pointu. La créature lévite lentement suivant une trajectoire rectiligne.
L’un des officiers de police, témoin de la scène, déclare :
La créature était habillée en noire avec d’énormes yeux et une peau sombre. Elle portait un chapeau effilé et pointu […] elle volait dans le ciel…
A ce jour, aucun expert n’a été capable de confirmer la nature de la créature.
Des sorcières volantes au Mexique ? par the-pho3nix
Une mystérieuse créature dans une boite de thon
Zoe Butler, 28 ans, s’apprête à préparer le dîner pour ses enfants. La jeune anglaise ouvre une boîte de thon « Princes » achetée , quelques heures plus tôt, au supermarché de Nottingham
et découvre avec effroi la présence d’une petite créature aux yeux exorbitants…
En ouvrant la boîte de thon, j’ai été prise de dégoût par ce que je pensais être un morceau d’intestin. Je l’ai soulevé avec une fourchette et j’ai remarqué que la chose me regardait. Terrifiée, j’ai appelé mon mari pour qu’il vienne y jeter un oeil, déclare t-elle.
Les avis divergent parmi les scientifiques chargés d’expertiser la créature mais nombreux pensent qu’il pourrait s’agir d’un parasite nommé « Cymothoa Exigua ». Celui-ci aurait la particularité de dévorer la langue des poissons et de prendre résidence dans leur bouche…
Une mystérieuse créature découverte en Russie
Des habitants de la ville de Sosnovy Bor, construite en 1958 près d’une centrale nucléaire, ont découvert une étrange créature en bordure de rivière. D’après les scientifiques, il ne s’agit ni d’un poisson ni d’une volaille.
Le mystérieux animal se caractérise par un crâne allongé, l’absence de cou et des pieds en forme de talons. De quelle espèce peut-il s’agir ?
Les ufologues se sont rapidement emparés de l’affaire et désignent la créature comme étant un minuscule corps d’extraterrestre.
La dépouille a été transférée pour identification à l’institut biophysique de Krasnoyarsk.
[wysija_form id= »1″]
Des recommandations pour éliminer les cernes naturellement
24
Oct
Une bonne hydratation, tant au niveau interne qu’externe, est fondamentale pour éviter l’apparition de cernes et de poches sous les yeux. Cela vous permettra également d’éviter l’apparition précoce de rides.
Les cernes sont des taches sombres qui se forment sous les yeux, et qui nous donnent un aspect fatigué, comme si nous étions malades.
Elles apparaissent à cause d’une production excessive de mélanine, appelée également hyper-pigmentation, qui est soit d’origine génétique, soit liée à une affection physique.
Même si dans bien des cas, cette altération peut indiquer la présence d’un problème de santé, elle représente très souvent une simple préoccupation esthétique, qu’il est bien difficile de faire disparaître, notamment pour les personnes qui ont la peau claire.
Sur le marché, il existe actuellement des traitements et des produits qui permettent d’éliminer les cernes en peu de temps.
Cependant, ces produits sont souvent très couteux, ou réalisés à partir d’ingrédients qui peuvent être agressifs pour la peau.
La bonne nouvelle c’est qu’il existe certaines recommandations et des traitements naturels qui permettent de diminuer l’apparence de ces petites taches sombres, pour récupérer toute la fraîcheur de votre visage.
Comment diminuer l’aspect des cernes de manière naturelle ?
Lorsque les cernes sont dues à un problème génétique ou hormonal, il est très difficile de s’en débarrasser complètement.
Cependant, il existe quelques astuces qui peuvent vous aider à les atténuer, pour récupérer toute la beauté originelle de votre peau.
Reposez-vous correctement
Le fait de ne pas dormir suffisamment, ou d’avoir des interruptions de sommeil chaque nuit, est l’une de causes principales de l’apparition des cernes.
Ne consommez pas de sel
La consommation excessive de sel provoque de la rétention d’eau, et influe sur l’apparition de poches sous les yeux et de cernes.
Démaquillez-vous tous les jours
L’utilisation de maquillage au quotidien influe également sur l’apparition de cernes. N’oubliez donc pas de vous démaquiller juste avant d’aller vous coucher.
Hydratez bien vos yeux
L’hydratation joue un rôle très important dans la beauté de notre visage. Le contour des yeux est une zone très délicate, qui doit être hydratée au moins deux fois par jour pour éviter les cernes et le vieillissement prématuré.
Protégez-vous du soleil
L’exposition directe à la lumière du soleil augmente le risque d’apparition de poches sous les yeux, de cernes et de flaccidité dans le contour des yeux.
Des remèdes naturels pour atténuer les cernes
En profitant des bienfaits de certains ingrédients naturels, il est possible d’atténuer et d’éliminer les petites tâches sombres qui se forment juste au-dessous de nos yeux.
L’huile d’amande douce
Cet ingrédient est l’un des meilleurs que vous puissiez utiliser pour hydrater la peau délicate du contour de vos yeux.
L’huile d’amande douce contient de la vitamine E et des antioxydants, qui hydratent et accélèrent le processus de récupération de cette partie de notre visage.
Comment l’utiliser ?
Essayez de vous procurer de l’huile d’amande douce d’excellente qualité. Appliquez-en une petite quantité sur la zone affectée par les cernes, deux fois par jour.
Le concombre
C’est l’un des ingrédients les plus populaires pour le traitement des problèmes qui affectent les yeux.
En effet, le concombre est astringent, et dispose d’une action anti-inflammatoire et rafraîchissante très importante.
Comment l’utiliser ?
- Coupez des rondelles épaisses de concombre, puis mettez-les 30 minutes au réfrigérateur. Posez-les ensuite délicatement sur vos paupières durant 10 minutes.
- Vous pouvez également vous préparer un jus de concombre au citron, puis plonger un morceau de coton dans ce mélange pour l’appliquer ensuite sur vos paupières.
L’eau de rose
Cet ingrédient agit comme un tonique naturel pour la peau. L’eau de rose dispose d’un effet calmant sur les yeux enflammés, ainsi que sur les cernes.
Comment l’utiliser ?
- Plongez deux morceaux de coton dans de l’eau de rose, durant quelques minutes.
- Ensuite, appliquez-les sur vos paupières closes, et laissez-les agir pendant 15 minutes.
La tomate
Ses antioxydants et nutriments en font un ingrédient naturel idéal pour blanchir la peau et rafraîchir l’aspect de notre visage.
Comment l’utiliser ?
- Mélangez une cuillerée de jus de tomate avec une demi-cuillerée de jus de citron. Appliquez le tout sur la zone affectée durant 15 minutes.
- Faites très attention à ne pas vous mettre ce mélange dans les yeux, car il peut être très irritant.
- Si vous souhaitez avoir de meilleurs résultats, vous pouvez compléter l’utilisation de ce traitement avec la consommation quotidienne d’un verre de jus de tomate contenant des feuilles de menthe, du citron et une pointe de sel.
Les sachets de thé
Le thé contient de la caféine et des antioxydants qui, en plus d’améliorer la circulation sanguine, combattent également la rétention d’eau, et contribuent à diminuer les cernes.
Les tanins qu’ils contiennent sont les principes actifs qui permettent de diminuer le gonflement qui se produit avec l’apparition des cernes.
Comment les utiliser ?
- Mettez deux sachets de thé vert ou noir usagés au réfrigérateur. Une fois qu’ils sont bien froids, placez-les sur vos yeux et laissez-les agir pendant 15 minutes.
REJOINDRE LA CHAINE YOUTUBE EVEIL TV AFIN DE RECEVOIR LES NOUVEAUX DOCUMENTAIRES
Les 7 meilleures plantes naturelles pour lutter contre la rétention d’eau
24
Oct
La consommation régulière de ces infusions nous aide à éliminer la rétention d’eau. Leurs propriétés digestives sont excellentes et il est idéal de les consommer après les repas principaux.
La rétention d’eau ou hydropisie est une affection très commune, mais qu’il est important de prendre en compte.
Parfois, cela peut être le symptôme de problèmes cardiaques ou rénaux, d’où l’intérêt de connaître l’origine de cette affection.
Même si notre organisme essaie toujours de réajuster le niveau de liquides qu’il contient à travers les hormones, cela n’est pas toujours possible, d’où les gonflements et les lourdeurs.
Généralement, la rétention d’eau est due à la sédentarité, au stress, et à la mauvaise alimentation, entre autres. Il est donc important de toujours demander conseil à son médecin.
Dans cet article, nous allons vous présenter quelques infusions saines, qui vous aideront à combattre la rétention d’eau.
1. L’infusion de boldo, adaptée au foie
L’infusion de feuilles de boldo est excellente, à partir du moment où on n’en consomme pas à l’excès et que l’on connait ses contre-indications:
- C’est une plante purifiante et diurétique, qui est adaptée pour éliminer les toxines de l’organisme, soigner les infections urinaires et réguler les gaz et les gênes digestives.
- Le boldo est un protecteur des fonctions du foie, car il le renforce et le purifie des métaux lourds ainsi que des substances toxiques accumulées.
- Il est bon d’en prendre entre 3 et 4 tasses par semaine, 15 minutes après votre repas principal.
- Il n’est pas recommandé de boire cette infusion de boldo si vous êtes enceinte, si vous prenez des médicaments anti-coagulants ou si vous souffrez d’obstruction des conduits biliaires.
Cette plante favorise la production de bile, ce qui peut aggraver le problème.
- Ne prenez jamais plus de trois tasses de boldo par jour car ses feuilles contiennent un type d’alcaloïde très puissant.Ingrédients
- ½ cuillerée de feuilles de boldo (3 g)
- 1 verre d’eau (200 ml)
- Un peu de zeste d’orange (5 g)
- 1 cuillerée de miel (25 g)
Préparation
- Mettez à bouillir le verre d’eau et une fois qu’il arrive à ébullition, ajoutez les feuilles de boldo et le zeste d’orange.
- Laissez sur le feu pendant 15 minutes et laissez reposer pendant 10 minutes supplémentaires.
- Sucrez avec du miel et buvez petit à petit. Vous allez adorer son goût !
2. La prêle
Vous trouverez de la prêle dans les pharmacies, dans les magasins naturels, ainsi que dans la section infusions de votre supermarché.
Cette plante thérapeutique est excellente pour lutter contre la rétention d’eau.
La tige de cette plante a un goût de camomille légèrement amer, et elle est utilisée dans les sirops, les essences, des crèmes, les infusions etc.
Ses bienfaits sont multiples :
- Elle est diurétique.
- Elle est cicatrisante.
- Elle est digestive.
- Elle agit comme un régénérateur cellulaire et antioxydant.
- Elle stimule la perte de poids.
- Elle renforce les cheveux et les ongles.
Ingrédients
- 1 cuillerée de prêle (5 g)
- 1 verre d’eau (200 ml)
- 1 cuillerée de jus de citron (10 ml)
- 1 cuillerée de miel (25 g)
Préparation
- Commencez par faire chauffer le verre d’eau. Une fois qu’il bout, ajoutez la prêle et laissez infuser.
- Après 15 minutes, éteignez le feu et laissez reposer.
- Ensuite, ajoutez un peu de jus de citron et sucrez avec du miel. Vous pouvez en prendre chaque matin.
3. Le thé blanc pour lutter contre la rétention d’eau
Le thé blanc se trouve facilement dans les herboristeries ou dans les magasins spécialisés.
Il est important de bien regarder ses feuilles. Si elles ont un ton argenté, cela signifie qu’elles sont tendres et avec un fort pouvoir antioxydant.
Il faut savoir que cette boisson ancestrale est beaucoup plus puissante que le thé vert.
Le thé blanc est idéal pour purifier l’organisme, pour éliminer les toxines, pour stimuler la circulation sanguine, pour réguler le cholestérol et pour obtenir une peau plus élastique et belle.
Prenez une ou deux tasses de thé blanc par jour, et votre corps vous en remerciera!
Ingrédients
- 1 cuillerée de thé blanc (5 g) (les feuilles les plus argentées)
- 1 verre d’eau (200 ml)
Préparation
- Lorsque vous préparez un thé, utilisez une théière en céramique ou en terre plutôt qu’en aluminium, car ces matières permettent de conserver toutes les huiles essentielles des plantes.
- Vous n’aurez qu’à mettre l’eau à bouillir et à ajouter les feuilles de thé blanc. Laissez bouillir puis laissez reposer pendant 10 minutes.
- Ce thé est excellent pour le petit-déjeuner ou pour le goûter.
4. Les grands bienfaits du pissenlit
Comme nous vous l’avons indiqué précédemment, il est important de connaitre l’origine de la rétention d’eau dont nous souffrons.
De nombreux nutritionnistes nous affirment que nous mangeons trop de sel, ce qui a un relation directe avec ce problème.
Le pissenlit va nous aider à éliminer cet excès de sel mais également n’importe quelle accumulation de toxines qui empêche le drainage dont se chargent les hormones.
Cette plante stimule la santé du foie, nous aide à mieux absorber les nutriments et elle est idéale en tant que complément des régimes pour perdre du poids.
Prenez note de la recette de son infusion.
Ingrédients
- 1 cuillerée de pissenlit (5 g)
- 1 verre d’eau (200 ml)
- 1 cuillerée de miel (25 g)
Préparation
- Nous vous conseillons de prendre cette infusion après les repas principaux. Ainsi, elle vous aidera à améliorer vos digestions et à éviter la rétention d’eau.
- Pour cela, il vous suffit de mettre à bouillir le verre d’eau et de laisser infuser le pissenlit. Vous pouvez sucrer cette infusion avec un peu de miel .
Vous verrez que vous vous sentirez beaucoup mieux.
[wysija_form id= »1″]