POUR EN FINIR AVEC LA DOULEUR

Posted on 16 février 201827 janvier 2021 by Eveil Tv

16 Fév

par Carolann Durand

En m’arrêtant un peu pour réfléchir sur le sujet de cet article, je voulais aborder un thème qui puisse vraiment faire une différence pour vous. Il n’a pas fallu bien longtemps pour que mon esprit s’arrête sur le thème de la douleur.

Je sais très bien que la douleur n’a pas de saison mais peut-être est-elle plus présente ou plus handicapante pendant l’hiver. Elle vous confine davantage à la maison, limite vos activités et réduit votre sentiment de liberté. Il est clair que la douleur affecte la qualité de vies de façon assez marquante et globale.

Sans oublier l’impact qu’elle peut avoir sur votre état psychologique. Je ne sais pas pour vous mais quand j’ai de la douleur, je trouve que ma tolérance diminue et que mon sentiment d’impuissance augmente. La vie devient tout à coup lourde et pénible.

Il y a heureusement tous les médicaments que l’on connaît qui permettent de soulager cette douleur et c’est parfait dans la mesure où cette douleur est temporaire. Les choses se compliquent un peu lorsqu’il s’agit de douleurs qui persistent dans le temps et qui nécessitent des médicaments plus forts ou sur une plus longue période car certains effets indésirables peuvent apparaitre. C’est le cas par exemple pour certains anti-inflammatoires qui affectent le système digestif ou la cortisone qui finit par épuiser les glandes surrénales et provoquer une fatigue qui persiste.

C’est là ou les huiles essentielles peuvent faire une différence pour vous.

Saviez vous

Que la gaulthérie procumbens( thé des bois) contient plus de 90% de salicylate de methyle, appliquée sur la peau elle possède les même propriétés que l’aspirine (acide salicylique) pour soulager l’arthirite inflammatoire, l’arthrose, les crampes, les douleurs musculaires et les courbatures?
Quel le menthol de la menthe poivrée procure la combinaison froid/ chaud qui permet d’améliorer les douleurs musculaires et qu’en plus il soulage la douleur ?
Que l’Eucalyptus citronné est le plus puissant anti-inflammatoire naturel?

J’ai concocté pour vous une petite recette que je garde toujours à la maison et qui donne d’excellents résultats. Vous pouvez l’utiliser pour des muscles endoloris, des douleurs articulaires ou tout autres douleurs.

Pas plus tard qu’il y a deux semaines, je me suis foulée une cheville en glissant sur un plancher mouillé et j’ai appliqué ces huiles aussitôt rentrée à la maison. J’ai répété 3-5 fois par jour depuis et déjà, je peux marcher presque normalement.

Voici la recette (usage externe)

4 ml Eucalyptus citronné ( Eucalyptus citrioiodora)

2 ml Laurier Noble ( laurus nobile)

1 ml Menthe poivrée ( Mentha piperita)

3 ml Basilic (Ocimum basilicum var. Basilicum)

3 ml Gaulthérie (Gaultheria procumbens

(1 ml = 20 gouttes)

Il ne vous reste plus maintenant qu’à mélanger toutes ces huiles dans un flacon de 50 ml et remplir avec de l’huile de sésame CRUE ou de l’huile de pépin de raisin.

Appliquez 5-6 gouttes sur la région douloureuse plusieurs fois par jour. L’effet est cumulatif, de là l’importance de répéter l’application.

Et j’aimerais, en tant que naturopathe, vous faire une petite suggestion si vous avez des douleurs sur une base chronique. J’ai pu remarquer dans ma pratique que des aliments tels que les produits laitiers, le blé et certains solanacées ( tomates, poivrons, pommes de terre et aubergines) provoquent fréquemment une réaction auto-immune qui se traduit par des douleurs. Pour faire le test il vous suffit d’éliminer COMPLÈTEMENT tous ces produits pendant 3 semaines et d’observer les changements. Vous pourrez ensuite les réintroduire, un par un, pour identifier lequel vous cause ces réactions et le retirer de votre alimentation de façon définitive.

En terminant, pour ceux et celles qui ont de l’inflammation au niveau interne, que ce soit au niveau du système digestif ou qui ont un taux de protéine C réactive trop élevé, il y a une huile essentielle, peu connue qui est très intéressante et, prise quotidiennement par voie orale, permet de diminuer le niveau d’inflammation. Il s’agit du KUNZEA AMBIGUA.

Je vous retrouve très bientôt

Bonne Santé

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Test : quel est ton but dans la vie ?

Posted on 16 février 201827 janvier 2021 by Eveil Tv

16 Fév

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CE À QUOI VOUS TENEZ VOUS TIENT

Posted on 16 février 201827 janvier 2021 by Eveil Tv

16 Fév

par Corinne Heyberger

Depuis un moment, cette phrase résonne en moi ! . Encore et encore ! . Mon Cœur le vibre mais mon mental ne veut pas entendre . Pas d’accord sinon des personnes s’éloigneront parce que ce que je vibre est trop éloigné d’eux … Je vais être seule …. triste ….. abandonnée…..

Alors, pourquoi est ce si difficile d’alimenter ce que nous aimons ?.

C’est vrai, qu’en le disant, cela parait simple de prime abord. Mais en fait, aimer, aimer avec le Cœur Vibral est source d’un perpétuel paramétrage et lâcher prise .

Laissons noter Cœur parler

Nous savons aimer dans une attente ( souvent inconsciente certes). Laisser notre Cœur parler et garder confiance quant à la manifestation qui va en découdre, c’est une autre histoire.

Alimenter ce que nous aimons, c’est se poser la question primordiale : ” Qu’est ce que j’aime réellement ? ” . ” Est ce que je mérite ce que j’aime ? ” . ” Ai-je assez d’estime pour moi pour consentir à accueillir ce que je mérite en confiance ? ” . ” Qu’est ce qui me fait vibrer ? ” . ” Qu’est ce qui nourrit l’allégresse de l’enfant qui sommeille en moi ? ” . ” Qu’est ce qui me procure de la Joie ? “.

Alors, si c’est tout cela qui me procure ces sentiments de bien être, pourquoi je continue à nourrir ce qui me blesse ?. Pourquoi continuons nous à nourrir La souffrance ? . La peur ?. La peur de manquer ?. La peur de l’inconnu ?. La non confiance dans qui NOUS SOMMES ?.

Au quotidien, dans nos actions, est ce que nous nous posons la question. Ce que je crée me convient-il ?. Qu’est ce que je ressens en le vibrant ? . Alimentons nous ce que nous aimons ?.

Alimentons ce que nous aimons

Cela vaut dans tout ce que nous vivons ici : la famille, le travail, le couple, les loisirs, le sport ….. A chaque instant que nous vivons , nous respectons nous dans le beau que nous méritons ?. Ou laissons nous des liens chaotiques et déséquilibrés être nourris ?.

Avec douceur, j’apprends à prendre du recul car la Source amène tout en douceur. C’est nous qui bloquons …..Je regarde , toujours avec douceur , ce que vit Corinne , personnalité incarnée ici. Je ne la vis pas hors de moi, mais faisant partie de moi.

Et je fais mon ménage. Cela j’aime ! . Cela me procure de la Joie !. Cela non. Donc, je m’éloigne de cette façon d’Être . Et j’en arrive à vivre ce que mon Cœur vibre de plus en plus fréquemment.

Plus j’avance dans ces prises de conscience , plus j’avance dans mes libérations et dans mes “choix” d’environnement . Pourquoi choix entre guillemets, car en remettant mon Esprit entre les mains de la Source , l’impulsion est sourciale ! . Plus je m’abandonne à la Lumière, plus le respect et l’estime de moi grandit et m’inonde.

Oui… S’abandonner à la Lumière

Chaque étape que je franchis, je suis fière de la réussite qui est la mienne parce que je sens que l’Être de Lumière que JE SUIS a de plus en plus d’espace et que Corinne s’abandonne de plus en à la Lumière qu’elle est . Sa conscience s’éveille et l’acceptation en confiance aussi.

Alors , à ceux qui lisent ces lignes, aux Êtres de Lumière qui m’entourent, je dis : ” Osez ! ” . Je dis : ” Alimentons ce que nous aimons ! “. Cette façon d’Être n’a pas besoin d’être radicale et de balayer tout d’un coup. Simplement, prendre conscience, se poser la question lorsque nous posons une action ; ” Mon Cœur vibre ou pas? “. Et écouter la réponse de mon Cœur . Et nous saurons….

Combien de fois, en allant vers une situation, nous ressentons un malaise ou un inconfort. Mais notre personnalité prend le dessus et se dit : ” Oui, mais c’est mieux que rien !”. Alors que si nous écoutons notre petite voix intérieure reliée à notre Totalité, et bien nous n’alimenterions que ce que nous aimons. Avoir confiance en qui NOUS SOMMES et s’abandonner à l’Intelligence de la Lumière.

C’est un ” travail ” au quotidien de Soi avec Soi

C’est un ” travail ” de confiance de Soi avec Soi

C’est un ” travail ” d’authenticité de Soi avec Soi

C’est un ” travail ” de respect et d’estime de Soi avec Soi

Tant que nous le considérons comme un travail , cela restera pesant associé à la vibration ” travail “. En acceptant que ce cheminement soit plutôt une émergence d’Amour de Soi pour Soi, nous avancerons plus sereinement et avec Foi. Foi dans qui Nous SOMMES et dans l’accompagnement de la Lumière.

Chers Sœurs et Frères de Lumière , ce que JE SUIS , VOUS ÊTES .

Avançons en confiance , ensemble dans un magnifique lâcher prise en nous abandonnant à la Lumière que NOUS SOMMES et acceptons d’alimenter que ce que nous aimons.

En notre présence

Corinne

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La roue qui tourne

Posted on 14 février 201827 janvier 2021 by Eveil Tv

14 Fév

La roue qui tourne peut vous faire comprendre les diverses périodes de votre vie et surtout, tout ce qui a fait de vous ce que vous êtes devenu aujourd’hui.

L’abondance peut être dirigée pendant un certain temps, vers un élément plus précis de votre incarnation pour ensuite, poursuivre son chemin vers un autre destin.

Ne vous sentez pas alors abandonné car rien ne peut demeurer si vous ne faites pas tout pour le conserver, pour le garder.

Votre attention devient, totalement, nécessaire ainsi que votre ouverture prête à absorber ce qui viendra pour la combler.

Dans l’infini « roulement » de votre propre roue beaucoup d’événements se présentent et puis…. passent..

Le maintien de votre être en un bon équilibre est la seule façon de demeurer toujours debout et de ne pas chuter dans d’incroyables « trous » ou de ne pas buter sur des « aspérités » qui se présentent, tout à coup, devant vous.

Entendez-nous bien, nous ne venons pas vous obliger en quoi que ce soit mais juste vous mettre en garde, lorsque votre vie se déroule sans que votre conscience ne soit pleinement présente.

C’est alors, que tout peut arriver si vous n’êtes plus prêt à faire front, s’il le faut, aux attaques surprenantes qui s’annoncent subitement.

Vous vous retrouvez sans force, anéanti et sans ressort, couché sur le pavé sans savoir quand vous pourrez vous relever !
La qualité, l’intensité, de tout ce que vous serez amené à expérimenter ne donnera des résultats instructifs que si vous acceptez, si vous vous efforcez de rester, toujours, pleinement éveillé devant tout ce qui peut vous arriver, tout ce que vous traverserez, face à tout ce que vous côtoyez journellement.

Oui, nous revenons à nouveau sur ce point « la pleine conscience de tout qui vous conduira à la pleine conscience du TOUT »

Voilà qui clôt pour le moment notre instruction donnée ce jour.

Les guides de Sylvie.

La diffusion et la circulation de ce message sont vivement conseillées. L’heure est venue pour faire rayonner à une plus grande échelle, ces énergies nouvelles, porteuses de Joies !
Pour recevoir automatiquement les messages des guides de Sylvie envoyer un courriel vide à Source-de_Joie-subscribe@yahoogroupes.fr
Ou aller directement sur le site :
http://fr.groups.yahoo.com/group/Source-de_Joie/Partagé par www.eveil.tv

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Contrats d’âme : nous passons des accords avant notre naissance sur Terre

Posted on 14 février 201827 janvier 2021 by Eveil Tv

14 Fév

Avant notre naissance, notre famille d’âmes nous pose une seule question « Qu’aimeriez-vous apprendre durant cette vie? » C’est alors, en fonction de notre réponse, que les contrats d’âme sont formés.

Si nous voulons apprendre la patience, nous ne demanderons pas à être entourés de maîtres zen, mais plutôt de personnes (frères et sœurs par exemple) qui repousseront nos limites.

Si nous voulons apprendre l’amour, on nous montrera de la haine, et peu importe la leçon, nous demandons que le contraire nous soit apporté par exemple, si la confiance en soi est choisie, alors des amis déguisés viendront nous marcher dessus.

C’est dans ce principe même que se fondent tous les contrats d’âme, car c’est seulement dans la contrainte que nous pouvons apprendre à nous démarquer.

Le développement de soi peut être un processus profondément douloureux qui, par nature, exige de la souffrance. C’est dans le frottement répétitif d’un diamant qu’il gagne son éclat et nous ne sommes pas différents. Il y a deux types de douleur, apprendre la douleur et la douleur abusive. Tandis que ce dernier sert peu ou pas du tout, le premier est fondamental pour notre croissance en tant qu’êtres humains.

Autre que la chance du débutant, qui (à mon avis) est la façon de nous montrer que nous pouvons atteindre un haut niveau de succès, avec bien sûr, la pratique; le premier pas vers la croissance est déséquilibré.

Nous sommes éloignés du centre par « x » quantité qui est directement proportionnelle à ce que nous avons choisi d’apprendre. C’est par l’apprentissage et la croissance que nous revenons à notre centre avec les outils nécessaires pour nous ramener chez nous.

Le revers de notre retour à l’équilibre s’exprime directement par l’évolution.

L’univers dans son amour infini pour nous, continuera à nous envoyer des leçons, et l’une des vérités les plus frustrantes à accepter est la suivante: «Wow, vous avez appris une leçon, vous avez surmonté un problème? Félicitations, voici votre récompense … UN AUTRE PROBLÈME. »

Chaque fois que nous montrons à l’univers que nous pouvons supporter la chaleur, la vie devient un peu plus chaude!

C’est simplement l’un des aspects douloureux de cette voie d’apprentissage, pourtant elle est belle grâce à la croissance que nous ressentons.

La principale chose à retenir ici, c’est que ce sont nos amis qui viennent nous enseigner ces leçons. Ce sont nos amis de cœur qui (par notre consentement) nous blessent, nos amis qui nous trahissent et nos amis qui nous donnent l’opportunité d’apprendre.

Pour que ces expériences paraissent réelles, nous oublions naturellement qu’elles seront nos amies quand nous traverserons la rivière de l’oubli. Si vous préférez être heureux plutôt que juste, faites simplement semblant qu’ils vous aiment, cela changera votre point de vue !

Source: https://www.espritsciencemetaphysiques.com

Texte partagé par les Chroniques d’Arcturius

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Parler tout seul n’a rien de dingue, c’est même efficace

Posted on 14 février 201827 janvier 2021 by Eveil Tv

14 Fév

Tout le monde a déjà exprimé une pensée tout haut sans même forcément s’en rendre compte. Et si parler tout seul est si répandu, c’est bien parce que ce discours auto-dirigé a une utilité.

Parler tout seul peut parfois s’avérer très efficace.

Getty Images
Tout le monde a déjà exprimé une pensée tout haut sans même forcément s’en rendre compte. Et si parler tout seul est si répandu, c’est bien parce que ce discours auto-dirigé a une utilité.

La mère de Clémentine, 33 ans, a la fâcheuse habitude de commenter tout haut ce qu’elle fait. « C’est un flot continu de paroles, comme si la télé était allumée. » Héloïse, 26 ans, aussi: « J’aime bien me dire à moi-même ce que je fais. » Bien sûr, tout le monde n’est pas constamment en train de parler tout seul. Mais cela nous est tous arrivé, dans des tas de situations.
Un phénomène courant

Pour Jacques, 60 ans, c’est entre autres quand il a égaré quelque chose chez lui ou ne sait plus où il a garé sa voiture: « Il m’arrive de me dire: ‘D’habitude, je le mets là’, de réfléchir tout haut à la dernière fois que je l’ai vu. » Barbara, 27 ans, va, elle, se parler à voix haute quand elle est très stressée: « Je vais essayer de me calmer en me disant: ‘Tout va bien se passer…’. » Pour Nathalie, 24 ans, c’est quand il faut se motiver: « Pour toutes les choses que je n’ai pas envie de faire sur le moment, par exemple quand j’ai du mal à me préparer le matin, je me dis: ‘Allez!' » Quand elle commet une maladresse, les mots de Nathalie sont plus réprobateurs: « Je m’écrie ‘ça m’énerve’ ou ‘je suis une boloss’. »

Ces exclamations ou réflexions à voix haute ont surtout lieu quand ces personnes sont seules. Entre autres par peur du regard d’autrui, explique Barbara: « J’ai tendance à juger les personnes qui parlent en marchant dans la rue. Et donc à me taire brusquement si cela m’échappe alors qu’il y a des gens autour de moi. »

LIRE AUSSI >> « Se plaindre, c’est avant tout une manière de réclamer de l’amour »
Du ‘je’ au ‘tu’ en passant par un ‘on fédérateur’

Parler tout seul peut en effet être perçu comme un signe de folie, confirme Sébastien Dupont, psychologue auprès d’enfants, d’adolescents et de leurs familles, entre autres auteur de Seul parmi les autres: le sentiment de solitude chez l’enfant et l’adolescent (éd. Érès): « En psychiatrie, le soliloque, c’est-à-dire le discours qu’une personne seule se tient à elle-même, est l’un des premiers signes diagnostiques isolés de la schizophrénie ou de certaines formes de psychose. Il est donc très associé dans l’imaginaire à la folie. »

Mais, rassurez-vous, ni l’absence d’un destinataire tiers ni l’utilisation du « tu » pour se parler à soi-même ne fait automatiquement de cette prise de parole un signe de schizophrénie, poursuit le psychologue: « Pour Freud, on a ce dialogue car il y a plusieurs instances à l’intérieur de nous. C’est comme un dialogue entre plusieurs dimensions de notre personnalité. Le ‘tu’ dénote d’ailleurs d’une position d’extériorité. La personne s’identifie alors à son surmoi. »

C’est peut-être pour cela que Sarah varie entre ‘je’, ‘tu’ et ‘on’: « Quand le regard est critique, par exemple si je fais tomber quelque chose ou si je suis maladroite, ce sera plutôt un ‘tu’ qui me réprimandera: ‘Ah ben bravo, t’es bien avancée, là…’ Et je peux aussi dire mon prénom, histoire de me tirer les oreilles: « Tu soûles Sarah!’ Alors que si je dois me motiver ou me remémorer une liste de choses à faire, c’est un ‘je’ ou un ‘on’ fédérateur. » Barbara aussi est parfois adepte du ‘on’, « comme si c’était une équipe ». Tandis qu’Héloïse se dit que le ‘tu’ « fait peut-être office de coach: ‘OK, la première étape, c’est fait. Du coup, tu peux passer à la suite.' »
Éclaircir ses idées avec des mots

« Se parler à soi-même et à haute voix répond au besoin de focaliser son attention et de se concentrer », relève Martine Batt, professeure en psychologie à l’Université de Lorraine, spécialisée en psychologie de la communication. « Il se manifeste dès l’enfance », souligne Agnès Florin, professeure de psychologie de l’enfant et de l’éducation à l’Université de Nantes, auteure de l’ouvrage Le développement du langage (Dunod, avril 2016): « Pour une tâche qui doit être coordonnée, comme lacer ses chaussures, l’enfant va s’y prendre étape par étape et se parler à lui-même pour se concentrer, il réfléchit en parlant et en agissant. Comme chez l’enfant, le fait, à l’âge adulte, d’avoir une parole orale pour soi lors d’une action qui nécessite de la vigilance ou de la précision permet de clarifier et de valider des décisions et d’atteindre certains objectifs. »

Passer par la forme verbale aide en effet à structurer la pensée avec le langage, ajoute Martine Batt. « Le fait que cette dernière soit mise en mots veut dire que c’est finalisé du point de vue de la conceptualisation, que l’on a trouvé le mot qui exprime précisément la pensée. Cela revient à éclaircir ses idées. »

Ce n’est pas pour rien que « le langage intérieur et silencieux est un phénomène très fréquent. Les études actuelles montrent que sa fréquence d’occurrence est en moyenne de 26%, signale Marcela Perrone-Bertolotti, enseignante-chercheuse en psychologie et neuro-cognition à l’université de Grenoble. Cela veut dire que nous passons un quart de notre vie éveillée à nous parler à nous-mêmes. »
Se recentrer dans l’instant présent

Mais pourquoi alors se mettre à penser tout haut et ne pas juste parler dans sa tête? « A l’oral, on ne peut pas tout dire en même temps, contrairement à ce qui se passe dans la tête, où les pensées viennent simultanément, sont confuses et peuvent s’exclurent les unes les autres. Il faut choisir les mots, énoncer les choses dans l’ordre, les mettre à plat, ce qui nous aide à organiser notre pensée », pointe Sébastien Dupont. C’est ce qu’indique Nathalie: « Dans une situation où tout est embrouillé dans ma tête, parce que je pense toujours à trois mille choses en même temps, penser à voix haute me permet de faire le tri. »

Prendre la parole plutôt qu’écouter sa petite voix intérieure remet ainsi dans l’instant présent en convertissant la pensée en action et en la rendant plus percutante. « Cela recentre, rend la situation plus concrète, note Barbara. Après tout, on est dans l’action puisque l’on parle. » Ce que confirme Martine Batt: « Dire les mots, même si ce n’est rien que pour soi, c’est un passage à l’acte. Au moment de l’énonciation, on inscrit ce qu’on dit dans une réalité. »

Entendre sa propre voix pour mieux penser

Sans compter que « créer un son et entendre ses propres mots permet de mieux se représenter sa pensée, ne serait-ce que parce que deux sens sont stimulés. Cela résonne différemment », précise Martine Batt. C’est ce qu’avait révélé une étude en 2011, qui nous apprenait que nommer à haute voix le produit que l’on cherchait dans le rayon d’un magasin aidait à le trouver plus vite, l’expression verbale et orale augmentant l’acuité visuelle

Un constat que corrobore la chercheuse Marcela Perrone-Bertolotti: « Écouter sa propre voix pourrait permettre de mieux encoder l’information. Ce n’est pas seulement ce que l’on a voulu dire mais aussi ce qu’on a entendu. On stimule l’audition, ce qui va déclencher des cascades de réactions dans la région cérébrale allouée à cette information et rendre ainsi accessible la pensée à la conscience. » C’est bien pour cela qu’Héloïse arrive davantage à penser en paix à voix haute: « Je réfléchis mieux quand je m’entends parler. »

De quoi regarder avec plus de bienveillance les gens qui pensent tout haut. Et peut-être même d’oser parler seul soi aussi. « Je le conseille à mes étudiants quand ils ne comprennent pas quelque chose: lisez à haute voix. Le fait de fractionner la phrase, d’entendre les mots va permettre de mieux structurer votre pensée », appuie Martine Batt. Mais avec retenue: « Parler pour soi-même est intime, on dévoile le cheminement de sa pensée privée puisqu’on est en train de l’élaborer. »

Source https://www.lexpress.fr Partagé par www.eveil.tv

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Un guide est toujours là auprès de ceux qu’il veille et qu’il aime

Posted on 14 février 201831 août 2022 by Eveil Tv

14 Fév

Message de Dorian

Nous sommes toujours là, nous sommes toujours auprès de vous, chers amis de la Terre, même quand tout bascule, quand tout fait mal. Nous sommes là aussi pour vous accompagner dans vos plus grandes joies.

Sans jamais se retourner un être humain fait son chemin, nous, nous l’accompagnons, nous le guidons accomplissant pour lui cet acte de conseil permanent, afin qu’il suive au mieux la route qu’il a déjà tracé e pour lui-même. Cette route il l’a choisie, en accord parfait avec son âme avant de venir s’incarner ici bas.

Oui, nous le suivons, nous l’éclairons, nous faisons en sorte qu’il se sublime lui-même, que ce soit à travers des œuvres caritatives, ou à travers de simples petits actes de bonté quotidiens.

Nous savons que chaque être humain fait de son mieux pour embrasser l’amour, pour faire luire la bienveillance qui se tient au fond de son cœur.

Nous savons aussi que le côté obscur de la force guette, attendant son heure, tentant de corrompre ce lien entre votre être vital et votre âme.

Nous sommes là pour le tenir à distance, nous sommes là pour vous dicter les meilleurs choix.

Nous vous aidons et vous aimons à chaque instant de votre vie.

J’aimerai maintenant que vous vous joignez à moi, que tous ensemble vous fassiez en sorte de ressentir ce très grand lien d’amour qui vous unit, qui unit tout être de ce monde, même le plus seul, le plus humble, celui qui doute infiniment de lui-même.

Ressentez cette belle lumière venir se poser sur vous, ressentez-la dissiper vos doutes, vous anoblir et vous rendre pareils à ce que vous êtes en réalité sur le Haut Plan.

Avec cette lumière en vous, rien n’est impossible, tout se fera aisément. Laissez cette lumière entrer en vous, relâchez vous, apaisez votre esprit, elle vous imprègne en totalité et dissout tout ce qui vous retient encore.

Nous vous disons ceci à l’approche des fêtes, oui, ces fêtes que vous souhaitez sont un bon moyen d’échanger. Elles ont un peu perdu ce côté cérémoniel avec les ans qui passent, pour plus de simplicité et de partage.

Nous vous invitons à être en joie, chers amis de la Terre, soyez dans la bonne humeur, l’allégresse, pas seulement au moment des fêtes, mais tout au long de l’année !

Nous vous embrassons et vous disons à une prochaine fois.

Dorian des Mondes de Lumière

Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :

qu’il ne soit pas coupé
qu’il n’y ait aucune modification de contenu
que vous fassiez référence à notre blog http://www.unepetitelumierepourchacun.com

MA VIE AVEC L’ AUTRE MONDE
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Nous sommes le magicien de notre propre vie

Posted on 14 février 201827 janvier 2021 by Eveil Tv

14 Fév

Merlin, Canalisé par Denise Laberge

Bienvenue ! Bienvenue dans le monde de la magie ! Mon nom est Merlin le magicien. On n’entend parler de moi que depuis quelques centenaires.

Je place, en ce moment, le chapeau de magicien sur chacune de vos têtes. Le chapeau de la magie, un symbole, une image, un portrait pour vous rappeler la magie de la vie et pour vous aider à réaliser que vous êtes le magicien de votre propre vie. Vous faites partie de l’action et du mouvement de la vie dans cette dimension. Vous n’êtes pas ceux qui ne comprennent pas qu’il se passe quelque chose dans ce monde. Vous faites partie de ceux qui savent, qui sont conscients qu’il y a quelque chose de très spécial qui se déroule dans cette dimension.

Alors aujourd’hui, je vous offre un outil : un chapeau de magicien, le chapeau de toutes les possibilités, un symbole, une image, une représentation que je veux que vous gardiez dans votre cœur pour vous rappeler que vous êtes un magicien.

Vous êtes une énergie apprenant à jouer avec l’énergie. Vous faites partie de la conscience et aujourd’hui vous ouvrez de nouveaux yeux sur votre pouvoir, le pouvoir en vous, le pouvoir de la vie en vous. Vous réalisez que vous êtes plus énergie que densité ou matière. Vous êtes un être d’énergie. Ceci est tellement vrai ! Ceci est tellement vrai !

Sentez ces mots vibrer en vous. Sentez que vous êtes vraiment une conscience d’énergie. Vous êtes une énergie éternelle ! Vous appartenez à la création. Vous appartenez à la magie de la création en ces jours très spéciaux que vous vivez ensemble dans cette maison très sacrée. Je vous demande de ressentir que vous tenez la magie de la vie dans vos mains. Vous tenez la magie de la vie dans votre vie. Vous tenez la magie de la vie dans votre créativité. Cela fait partie de vous.

Il n’y a pas de voile réel qui vous sépare de la magie de la vie. Ce voile est juste le système de croyances que vous avez accepté, le système de croyances qui a causé une distorsion autour de vous et vous fait sentir séparé du pouvoir de la vie.

Vous réalisez qu’il n’y a pas de voile, et vous réalisez en même temps qu’il y a simplement de l’énergie et vous en faites partie. Alors, toutes les possibilités, toutes les portes s’ouvrent pour vous, les portes de la magie ! Les portes qui manipulent les énergies, qui manifestent dans la densité à partir de l’énergie, et qui utilisent l’énergie. Vous commencez à marcher sur un nouveau chemin, le chemin réunissant le visible à l’invisible. C’est vraiment un nouveau chemin.

J’invite chacun d’entre vous à demander de la guidance sur ce nouveau chemin. Je suggère fortement que vous commenciez chaque journée en demandant à être guidés pour marcher sur le chemin de la 5^ème dimension, à vous ouvrir à la guidance de la vie sur ce nouveau chemin qui se présente devant vous. Vraiment, en ce jour, vous vivez ensemble dans cette maison et vous ouvrez une nouvelle porte.

Alors, acceptez le chapeau du magicien que vous êtes en l’accueillant dans votre vie ! Ne résistez pas à la magie de la vie, ne résistez pas à l’idée, à la pensée que vous êtes un magicien. Ne comparez pas ce que vous pensez qu’un magicien devrait être à ce qui viendra et se manifestera dans votre vie à partir de ce jour, à partir de ce moment présent.

Accueillez la magie dans votre vie sans attentes. Accueillez “toutes les possibilités”. Devenez simplement l’observateur de la magie de la vie qui se manifestera dans votre vie. Restez dans cette énergie. Restez dans cette fréquence d’être le magicien qui accueille la magie de la vie. Accueillez l’activité de la conscience dans votre vie et autour de vous avec les gens autour de vous, avec l’événement autour de vous parce que vous êtes maintenant relié à une fréquence différente, la fréquence de la vraie vie, de l’énergie, la fréquence de la création.

Ressentez simplement que vous commencez une nouvelle aventure et que tout est possible ! Aujourd’hui, je vous donne le chapeau de magicien que vous êtes. Ce chapeau est un symbole, c’est le symbole de votre réussite. C’est le symbole du point où vous en êtes dans votre vie.

Chaque fois qu’il y a une pensée dans votre esprit qui essaie de vous ramener à votre ancienne vie, dites « NON, j’ai mon chapeau ! » Et mettez votre chapeau de magicien sur votre tête pour vous rappeler que vous êtes maintenant dans cette fréquence et que tout est possible ! Cette vie vous guide ! La vie vous nourrit ! La vie est avec vous ! À l’intérieur de vous !

Ouvrez votre cœur, gardez votre cœur ouvert pour accueillir cette nouvelle façon de vous percevoir et de percevoir la vie autour de vous et à l’intérieur de vous. C’est simple ! C’est juste une façon de vous regarder. C’est juste une façon de vous ressentir vous-même, de ressentir la vie autour de vous. C’est une chose simple, une façon simple d’ouvrir vos yeux et de regarder différemment, permettant à la magie d’avoir lieu, accueillant la magie dans votre vie. Parce que vous êtes vraiment magique ! Et vous êtes magique dans un monde de magie ! Parce que la création est magique ! La création est conscience ; et la création et la conscience sont UN d’une manière illimitée à tous les niveaux, que vous ne pouvez même pas imaginer.

Si vous voulez comprendre la magie, il vous suffit de lui permettre de venir à vous ! Accueillez-la dans votre vie ! Permettez-lui de venir dans votre vie et soyez celui qui regarde avec des yeux d’enfant en pleine admiration pour ce qui se passe, et ce qui se manifestera dans votre vie. 9.36

La façon avec laquelle vous pensez, vous croyez, vous accueillez cette énergie, dirigera, permettra à cette énergie de se manifester ou non dans votre vie. Plus vous la voyez, plus vous l’attendez, plus vous êtes heureux parce que vous savez que la magie est là. Vous savez qu’elle vient vers vous. Vous savez qu’elle vous entoure. Vous la ressentez. Plus vous vivez votre vie de cette façon, plus vous accueillez la manifestation de la magie dans votre vie.

Ce n’est pas une chose qui est difficile ! C’est une chose qui est très simple ! C’est si simple que la plupart des êtres humains la rejettent. Ils s’attendent à quelque chose de spectaculaire, de soudain. Non ! N’ayez aucune attente ! Laissez la magie faire son travail avec créativité autour de vous et en vous. Juste cela ! Attendez-vous à l’aventure, attendez-vous à l’inattendu sans forme, structure ni contrôle ! Permettez-lui simplement de se présenter et croyez-y. Admirez la différence, admirez la magie, admirez le miracle qui viendra à vous, le changement qui viendra vers vous à tous les niveaux de votre vie. C’est si simple parce que la vraie Conscience, l’Amour, la Vie sont simples et respectueux.

Ce sont les mots que je veux partager avec vous aujourd’hui, car être dans l’unité est simple ! Sentir l’unité et le Un est simple ! Accueillez l’unité et permettez à l’unité de prendre en charge toute votre vie, tous les aspects de votre vie. Accueillez-la et laissez-la agir avec joie dans votre cœur. C’est simple ! C’est magique !

Je suis Merlin. Merlin, le magicien. Merlin que votre cœur connaît. Je vous remercie !

Source : http://www.telosinfo.org

Texte partagé par les Chroniques d’Arcturius – Partagé par www.eveil.tv

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Les trois étapes du nettoyage de l’âme

Posted on 14 février 201827 janvier 2021 by Eveil Tv

14 Fév

Lady Nada, Canalisé par Natalie Glasson

En tant que surveillante de l’énergie purificatrice et des vibrations de la Lumière du Créateur, moi, Dame Nada, je viens partager avec vous le nettoyage et l’éveil exquis qui ont lieu dans les âmes de beaucoup sur la Terre.

Le processus d’ascension se déplace tellement rapidement qu’il est difficile pour beaucoup de suivre les changements qui s’activent et se réveillent dans leur être. Il y a tellement de niveaux de votre être, et chacun est activé, nettoyé et recalibré pour soutenir votre souvenir du Créateur. Il peut être difficile de connaître et de comprendre tout ce qui se passe dans votre être. Par conséquent, il est approprié d’observer votre énergie et de vous familiariser chaque jour avec la manière dont votre corps, votre esprit, vos émotions et votre soi spirituel vous perçoivent et vous apparaissent. Ce faisant, non seulement vous vous donnez de la place pour remarquer comment votre être réagit aux énergies et à votre environnement, mais vous commencez aussi à observer un voyage qui se déroule dans votre être. Une telle prise de conscience peut vous donner un sentiment de confiance dans le processus que vous traversez, vous sentir plus à même de comprendre vos besoins chaque jour. Vous commencerez également à reconnaître le lien sacré et la connexion entre chacun de vos corps énergétiques tout en étant capable de retracer les énergies stagnantes ou limitantes jusqu’à leur noyau. La plus belle pratique spirituelle que je puisse partager avec vous et que nous encourageons sur les plans intérieurs du 8ème Rayon de Lumière est de devenir familier avec qui vous êtes dans chaque moment donné, sans jugement ni attente. C’est une acceptation sacrée et aimante de tout ce que vous êtes, qui offre un aperçu approfondi du processus d’ascension que votre âme traverse.

Moi, Lady Nada, je vous encourage à prendre 5 à 10 minutes par jour pour observer simplement votre corps, vos êtres émotionnels, mentaux et spirituels. Ce faisant, vous deviendrez amis avec votre vérité. Si vous prenez conscience de toute douleur, souffrance ou énergie stagnante que vous observez, continuez simplement à observer avec amour dans votre cœur. Vous pouvez découvrir que cette observation simple est un outil puissant qui permet la guérison. Toutes les énergies que vous détenez et qui doivent être libérées veulent simplement être reconnues, une fois que cela a lieu, souvent elles guérissent et se dissolvent.

Première étape

Votre âme explore actuellement l’expansion. La première étape du nettoyage de votre âme est actuellement le processus de libération, de réception et d’incarnation de l’espace du Créateur. C’est un très beau processus parce que votre âme libère et laisse partir beaucoup d’énergies, de perceptions, de blessures, de schémas et de limitations qu’elle a traversées de nombreuses vies. Ce processus de libération se déroule à travers votre âme en développant son énergie à un niveau physique terrestre et à un niveau de plan intérieur spirituel. C’est un grand moment de célébration, votre âme est prête et se sent en sécurité pour magnifier et multiplier son énergie, améliorant ainsi sa puissance. Au fur et à mesure que votre âme se libère en relâchant et en lâchant les énergies inutiles, sa vibration s’accélère et une expérience de libération apparaît. Votre âme est libre d’exister sans limites, de fusionner plus complètement avec tous les aspects de votre être, la Terre Mère et la réalité terrestre tout en explorant aussi l’Univers du Créateur. Rappelez-vous que vous êtes le Créateur, donc vous remplissez et existez en tout. Votre âme explore sa connexion avec tout ce qui est le Créateur et incarne la vérité du Créateur. Ceci est extrêmement revigorant, stimulant et agréable pour votre âme parce que votre âme voyage à travers le souvenir de tout ce qu’elle est en tant qu’expression du Créateur.

Grâce à l’expansion, votre âme crée un espace pour recevoir, recueillir et incarner plus d’elle-même et du Créateur. Votre âme explore l’abondance, l’accomplissement et la plénitude du Créateur, éveillant et attirant ces énergies sacrées dans son noyau. Tout ce que votre âme expérimente sur les plans intérieurs et la Terre filtre dans votre corps physique. Les vibrations, la conscience et les changements qui se produisent dans les aspects supérieurs de votre âme ont un impact sur chaque partie de votre être et de votre vie sur Terre.

Vous avez la capacité de puiser ces énergies et la joie que les aspects supérieurs de votre âme éprouvent dans votre être et votre existence maintenant.

“Je parle de tous les aspects et à tous les niveaux de mon âme. En vous déplaçant à travers un processus de libération, de réception et d’incarnation de l’espace du Créateur, j’abandonne tout ce que je suis pour recevoir quotidiennement les bénéfices du voyage et de la progression actuels de mon âme. Je suis une incarnation de la plus haute vérité de mon âme sur la Terre maintenant. Je vous remercie.”

Deuxième étape

Accélération des vibrations inférieures. Votre âme est plongée dans les vibrations inférieures de tout ce que vous êtes. Votre âme est habilitée et transporte la lumière grossie dans des énergies stagnantes et inférieures de vibration dans votre être et dans d’autres incarnations de votre âme sur la Terre, des vies simultanées et sur les plans intérieurs. Votre âme est en train d’ancrer tant de lumière dans les vibrations inférieures de votre être que tout ce qui est votre âme vibre, palpite et devient puissamment énergique. Cela encourage les aspects supérieurs de votre âme à se manifester, devenant de puissants phares de lumière. Alors que tout votre être, votre réalité et votre âme vibrent à un rythme plus rapide, le Créateur vous comble de bénédictions, de lumière et d’amour. Ceci est énormément stimulant car il améliore votre sentiment d’être soutenu et aimé inconditionnellement par le Créateur. Votre âme planifie, synthétise et se souvient du Créateur, établit de nouvelles connexions et douche votre être avec une telle positivité, la vérité et l’excitation. Votre personnalité physique et votre personnalité commencent à libérer facilement toutes les perspectives de manque et de douleur, car il y a un sentiment accablant d’être aimé et soutenu par le Créateur qui crée un beau flux et un accomplissement à votre vie et à votre existence sur Terre.

En raison de la mission de nettoyage de votre âme, vous pouvez ressentir des énergies négatives ou douloureuses devenant plus visibles au sein de votre être alors que votre âme fait vibrer la lumière dans les énergies inférieures pour les transformer. En même temps, vous pouvez expérimenter des sentiments d’être aimé, soutenu et béni, comme votre réalité coule avec facilité et perfection. Il se peut que vos rêves se manifestent dans votre réalité. Sachez que vous pouvez vous détourner de la reconnaissance de la douleur dans votre être pour vous sentir complètement satisfait et aimé. Cela sera naturel en ce moment, et il est nécessaire d’accepter simplement que votre âme travaille à un niveau très profond pour le plus grand bien de votre ascension.

Troisième étape

Votre âme est en train de contempler et d’expérimenter sa plénitude. Votre âme magnifie toutes les belles qualités du Créateur qu’elle se reconnaît, envoyant des vagues de ces qualités sacrées dans tout votre être. Pour cette raison, vous pouvez ressentir des poussées d’énergie, des émotions ou des sentiments qui traversent votre être à différents moments de la journée. De telles surtensions pourraient causer de la confusion car, de nulle part, vous pourriez vous sentir heureux ou profondément connecté. Vous pouvez également expérimenter l’inspiration pour agir dans votre vie ou développer certaines compétences et capacités. C’est un processus magnifique car il vous permettra de vous familiariser avec les qualités sacrées au cœur même de votre être et de votre essence.

Pour contempler et expérimenter la plénitude de votre être, votre âme commencera à télécharger les vibrations lumineuses des Maîtres Ascensionnés, des Archanges, des Êtres de la Déesse, des Dimensions, des chambres du Plan Intérieur et bien plus encore. C’est une manière d’activer de nouvelles qualités de Beau Créateur dans votre être et au cœur de votre âme. Au fur et à mesure que de nouvelles vibrations lumineuses provenant de l’Univers du Créateur pénètrent votre âme et votre être tout entier, le souvenir de la plénitude de votre être se lèvera, avec de nouvelles qualités et aptitudes non reconnues pour être observées et acceptées. Lorsque vous expérimentez des énergies qui coulent et se déversent dans votre être, sachez que c’est votre âme qui considère la plénitude de votre être.
C’est un moment de célébration et d’éveil de tout ce qui est votre vérité.

Sachez que je suis, Lady Nada, présente pour vous soutenir dans le nettoyage et l’évolution de votre Âme,

Lady Nada

Source : https://www.omna.org

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Le petit guide essentiel de la gratitude

Posted on 14 février 201810 janvier 2022 by Eveil Tv

14 Fév

Être reconnaissant, pratiquer la gratitude. Voilà une façon simple et efficace de reconsidérer positivement sa vie dans son ensemble et ses propres actions, et d’augmenter sensiblement sa satisfaction de vie et son bien-être.

Le manque de confiance en soi amène généralement une attitude négative, pessimiste et défaitiste.

Plutôt que de s’attaquer frontalement à ce manque de confiance, il pourrait être judicieux de s’en prendre en premier lieu à cette attitude négative.

Pourquoi ? Et bien pour 2 raisons essentielles :

la première est qu’il est plus simple et plus facile de changer une attitude négative en une attitude positive que de conquérir une grande confiance en soi ;
la seconde est qu’une attitude positive est d’une grande aide pour retrouver confiance en soi.

Un premier pas vers une telle attitude positive, c’est la gratitude, c’est à dire être reconnaissant de ce que nous possédons et de ce que nous faisons, de même que des événements qui nous arrivent.

D’une manière générale, ce qui est négatif (les mauvaises nouvelles, les mauvaises circonstances, les échecs, …) nous marque plus que ce qui est positif. La nature humaine est ainsi faite. Si en plus nous y ajoutons une attitude et un état d’esprit négatif propices à les cultiver …

La gratitude permet, à l’inverse, de cultiver une attitude positive. Sa force vient du fait qu’elle est au carrefour entre le monde extérieur (les autres, les événements, le résultat de nos actions, …) et notre monde intérieur (notre perception, nos sentiments, …).

Elle nous permet de dicter la façon dont nous interprétons et ingérons les circonstances extérieures plutôt que de nous laisser influer par eux.

Les bienfaits de la gratitude

Cicéron désignait la gratitude comme la mère de toutes les vertus.

Je ne sais pas si la gratitude mérite un tel statut. Mais les récentes découvertes scientifiques tendent à montrer qu’elle est d’une toute première importance pour une satisfaction de vie accrue.

Jusque durant les années 1990, la psychologie avait tendance à s’occuper essentiellement des troubles psychologiques. La psychologie pouvait nous expliquer comment être moins malheureux (ou malade …) mais pas comment être plus heureux.

Puis, sous l’impulsion de plusieurs praticiens, dont le Docteur Martin Seligman ou le Docteur Mihály Csíkszentmihályi, le champ d’investigation de la psychologie a évolué et s’est tourné vers la psychologie positive. La science s’attelait enfin à nous expliquer comment être heureux !

Et donc ?… Qu’est-ce que la recherche nous apprend ?

Pour parler plus spécifiquement de la gratitude, elle est reconnue comme ayant 5 bénéfices majeurs :

un bonheur accru : la pratique active de la gratitude permet d’accroître la sensation de bonheur de 25 % (si tant est que cela mesure …) ;
un bonheur durable : la pratique active de la gratitude pendant 3 semaines a des effets notables pendant quelques mois (jusqu’à 6 🙂 ) ;
un matérialisme réduit : les biens matériels sont moins importants, moins recherchés et moins significatifs de votre réussite ;
une sociabilité accrue : être reconnaissant rend plus empathique, serviable et disposé à être disponible pour les autres ;
une meilleure santé : cultiver la gratitude diminue le stress, améliore la qualité du sommeil, augmente la capacité de concentration, …

De plus, une vie sociale plus active et nourrissante est en soi une source de bien-être et de satisfaction accrus.

À la lumière de tout cela, il ne fait aucun doute que vous devriez vous engager sur la voie de la gratitude.

Tenir un journal de gratitude

La méthode la plus simple est de tenir un journal de gratitude.

Le conseil souvent donné est de remplir un tel journal tous les jours. Or la recherche scientifique nous montre que vous n’avez pas besoin d’être aussi assidu : faire cela 4 fois par semaine est suffisant pour ressentir les premiers effets.

À l’inverse, il est important d’être constant sur la durée : il est nécessaire de faire cela 3 semaines de suite. Et vu que 3 semaines semble être un minimum pour prendre une habitude, il est fort probable que vous preniez le pli définitivement 🙂

Vous pouvez par exemple faire cet exercice :

le mardi, le jeudi et la samedi pour ressortir le positif par paire de journées ;
le dimanche pour prendre de la hauteur et faire la même chose pour la semaine ou le mois écoulé.

Une autre organisation pourrait être :

le mardi et le jeudi pour ressortir le positif par paire de journées ;
le vendredi pour ressortir le positif de la journée écoulée puis de la semaine (orientation professionnelle) ;
le dimanche pour ressortir le positif du week-end (orientation privée) puis prendre de la hauteur et évaluer votre semaine dans son ensemble.

Ou alors 1 jour sur 2, tout simplement. Sans se soucier de la semaine, du week-end ou du mois.

Essayez et adoptez le rythme qui vous convient le mieux.

Comment bien pratiquer la gratitude

Quelques derniers conseils.

Privilégier la qualité à la quantité

Il n’est pas nécessaire de lister des dizaines d’éléments. En fait, il est préférable d’en lister moins mais de vous assurer que vous êtes réellement reconnaissant et que vous pouvez aussi expliquer pourquoi vous êtes reconnaissant, pourquoi c’est significatif et important pour vous. Indirectement, cela vous permet aussi de vous connaître encore mieux et de comprendre encore mieux ce qui a de l’importance pour vous.

Privilégier les personnes

Voilà qui entre en résonance avec la sociabilité …

L’exercice sera encore plus bénéfique si vous êtes attentif aux personnes de votre entourage. Il s’agit autant d’être reconnaissant des interactions avec votre entourage (comment vous les avez aidé ou comment eux vous ont aidé) que de ce qu’il peut leur arriver de positif. Par exemple, vous pouvez être reconnaissant du fait que votre partenaire ait pu obtenir une promotion alors que vous n’en bénéficiez pas directement et que vous n’y êtes pour rien. Mais vous êtes content pour lui/elle.

Se rappeler des surprises

N’oubliez pas les surprises et tous les événements inattendus. Il sont d’autant plus importants qu’ils sont associés à une émotion positive et heureuse. Ils ont donc un effet majeur sur votre bien-être. Se les rappeler est une excellente façon de faire perdurer leur effet.

Ne pas devenir accroc

Cela fait écho au premier conseil.

Il ne faut pas confondre « être reconnaissant de … » et « voir le positif partout ». Chercher le positif, c’est bien : cela permet de ne pas s’apitoyer longtemps. Par exemple, après une chute, vous pouvez vous féliciter de n’avoir qu’une fracture car cela aurait pu être bien pire. Mais il n’y a pas vraiment de quoi être reconnaissant outre mesure : une fracture reste une fracture. C’est handicapant et douloureux. Point. Bien sur, si cela touche votre enfant, c’est d’un tout autre niveau …

Pour prendre un exemple plus trivial, il n’y a pas à être reconnaissant de ne pas être obligé d’aller faire les courses ce soir 🙂

Conclusion

Les effets de la pratique régulière et prolongée de la gratitude a des effets bénéfiques sur votre niveau de bien-être et de satisfaction de vie, ainsi que sur votre santé plus généralement.

Prenez l’habitude, 1 jour sur 2 au minimum, de noter les événements de vos journées dont vous êtes le plus reconnaissant. Votre vie n’en sera que plus satisfaisante.

Source https://www.prendreconfiance.com Partagé par www.eveil.tv

L’ORACLE DE SHINE 🔮

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Laissons noter Cœur parler

Alimentons ce que nous aimons

Oui… S’abandonner à la Lumière

Le revers de notre retour à l’équilibre s’exprime directement par l’évolution.

Tout le monde a déjà exprimé une pensée tout haut sans même forcément s’en rendre compte. Et si parler tout seul est si répandu, c’est bien parce que ce discours auto-dirigé a une utilité.

Entendre sa propre voix pour mieux penser

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Première étape

Deuxième étape

Troisième étape

Les bienfaits de la gratitude

Tenir un journal de gratitude

Comment bien pratiquer la gratitude

Privilégier la qualité à la quantité

Privilégier les personnes

Se rappeler des surprises

Ne pas devenir accroc

Conclusion

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