Avez-vous arrêter de profiter des oeufs dans votre petit déjeuner en raison de la crainte de cholestérol élevé? Certaines personnes sur un régime aussi essayent d’éliminer l’oeuf dans la liste quotidienne de nourriture pour assurer la perte de poids. Mais cela est temps de se débarrasser des idées fausses sur l’œuf et vérifier sur le fait.
Un large éventail d’études a «trouvé» que le cholestérol dans le jaune d’oeuf va augmenter votre taux de cholestérol et de l’expansion dans une façon malheureuse. Dans tous les cas, ces découvertes ont été opposées, à la lumière du fait que les nouvelles études ont montré que le cholestérol normal (créé par votre être vivant) réduira sa production lorsque le cholestérol provenant des aliments que vous mangez tous les jours.
Vous devez réaliser également que le taux de cholestérol affecte gravement la capacité de votre corps à faire la testostérone, les œstrogènes et le cortisol. Une étude en retard, dans laquelle les membres ont dévoré 1 à 3 œufs entiers pour tous les jours, a constaté que pour 70% des individus ,cela n’a eu aucun impact négatif sur leur taux de cholestérol, et pour l’autre 30% un ajustement du taux de LDL – cholestérol terrible.
En effet, les petits atomes d’épaisseur ont été étendus, qui ont fait tomber le danger de bien-être généreusement. Le principal rassemblement de personnes qui ont été influencées par jour par l’utilisation de jour des œufs étaient diabétiques.Les diabétiques ont eu un danger élargi de maladie coronarienne.
Toutes les significations négatives sur les jaunes d’œufs ont été mises au rebut, à la lumière du fait que maintenant nous connaissont dans son ensemble les upsides de leur utilisation cohérente. Ils sont empilés avec des suppléments solides et peuvent donner de nombreux avantages médicaux.
Les œufs sont empilés avec beaucoup de protéines. Ils contiennent également des mesures élevées du composé – de la choline, qui est simple et utile pour la capacité encéphalique. Comme indiqué par les découvertes les plus récentes, à peu près 90% de la population manque de choline, qui se trouve dans des œufs.
Gardez à l’esprit les suppléments solides trouvés dans les œufs: vitamines, calcium, oméga-3 acides gras insaturés. De plus, les avantages des oeufs pour vos os, les yeux, les cheveux, les ongles ne sont plus à démontrer.
Vous devez manger des œufs chaque jour, surtout le matin. Ils vous feront sentir plus complet pour un bon moment. Il vous aideront à jeter les livres, car ils ne contiennent pas beaucoup de calories, et compte tenu du fait qu’ils sont empilés avec des protéines et d’autres suppléments solides.Vous obtiendrez les avantages médicaux juste en mangeant 2 œufs chaque jour. En outre, transmettre les informations à votre aimé et à son groupe d’amis aussi. Mangez des aliments sains qui vous aideront à rester en bonne santé.
Source: http://www.astucesdesfemmes.com/
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