Voici les nombreuses propriétés du thé à la menthe pour la santé

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Le thé à la menthe a de nombreuses propriétés qui peuvent nous aider à améliorer notre bien-être physique mais aussi mental. En plus de le consommer, nous pouvons l’utiliser comme topique pour soigner différentes maladies.

Le thé à la menthe est délicieux et relaxant. Mais il présente en plus de nombreux bienfaits qui permettent à cette infusion d’être quasiment miraculeuse non seulement pour le bien-être physique ,mais aussi mental.

Comme si cela ne suffisait pas, il aide aussi à combattre et soulager certaines pathologies qui peuvent affecter l’équilibre de votre santé. Mais, que contient donc la menthe ? C’est une plante avec un taux élevé en vitamines A et C, mais aussi en acides gras Oméga-3, en antioxydants et en minéraux de toutes sortes.

On peut trouver de la menthe dans presque n’importe quel pays. Même si elle préfère les climats frais, il est possible de la faire pousser dans le jardin ou en pot chez vous, si toutefois vous savez lui apporter les soins simples dont elle a besoin. Pour profiter de ses propriétés, préparez un thé ou ajoutez-en dans vos salades et vos boissons.

Lutte contre la mauvaise haleine

Le thé à la menthe peut s’utiliser comme tonique pour combattre l’halitose. Du fait de ses effets rafraîchissants et de ses propriétés antibactériennes, c’est un remède excellent qui laisse une saveur riche en bouche. Vous pouvez aussi mâcher des feuilles de menthe fraîche.

Dans les composants des dentifrices et bains de bouche, la menthe ne manque jamais. C’est pourquoi ce thé est recommandé comme bain de bouche contre la mauvaise haleine. La seule différence lors de sa préparation consiste en une plus grande quantité de feuilles de menthe pour intensifier sa saveur.

Permet la perte de poids

Le thé à la menthe peut être la solution que vous recherchez pour vous débarasser de ces kilos en trop qui vous tourmentent. L’association de menthe et de thé vert est la combinaison parfaite pour stimuler le métabolisme et brûler les graisses. De plus, ce remède sert aussi à traiter la stéatose hépatique.

Combat la sinusite

En cas de problèmes de congestion nasale et de grippe, avoir recours à des infusions chaudes est un grand classique. Encore plus dans le cas du thé à la menthe. La teneur en menthol est un composant essentiel des remèdes naturels pour soulager la sinusite. En effet, il aide à libérer les voies respiratoires et à soulager la douleur de gorge.

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Soulage les symptômes des allergies

La menthe contient de l’acide rosmarinique, un antioxydant et anti-inflammatoire, qui a le potentiel, cela a été confirmé, de soulager l’allergie saisonnière et les symptômes de l’asthme. Cet antioxydant réduit les globules blancs liés aux allergies, ce qui se traduit par une diminution significative des symptômes.

Est bénéfique pour la peau et les cheveux

Le tonique que vous pouvez préparer à base de menthe possède des propriétés antiseptiques et antibactériennes. Vous pouvez donc l’utiliser pour attaquer le virus de l’herpès type 1. Il est également utilie pour calmer les irritations cutanées et pour éliminer les pellicules et les poux du cuir chevelu.

A un effet relaxant

Si le stress vous affecte, il n’y a rien de mieux que de boire une tasse de thé à la menthe, chaude de préférence. Ses composants en menthol ont de grands effets relaxants et aident à combattre le stress, la fatigue et l’épuisement mental.

Beaucoup connaissent déjà les merveilleux effets de la menthe pour soulager les douleurs musculaires. Même la majorité des crèmes analgésiques pour soulager les douleurs contiennent du menthol, le composant de base de la menthe. Une compresse tiède imbibée de thé à la menthe sur un muscle endolori détendra la zone jusqu’à obtenir un soulagement.

Est idéal au moment de dormir

Si vous avez des problèmes pour dormir, buvez une tasse de thé à la menthe tiède. Relâchez les muscles et l’esprit. Cette infusion est votre allié pour concilier le sommeil et vaincre le stress accumulé dans la journée. Le responsable de ces effets est une fois encore le menthol qu’elle contient.

Favorise les processus digestifs

Les digestions lentes ou lourdes s’améliorent avec une tasse de thé à la menthe après les repas. Elle aide aussi à calmer les douleurs et les problèmes d’estomac, en cas de gaz ou d’inflammation. Son effet de soulagement sur le syndrome du colon irritable a également été confirmé.  Cependant, il est contre-indiqué dans les cas de reflux gastro-oesophagien.

Est conseillé en cas de chimiothérapie et de radiation

L’huile de menthe, davantage que le thé, est une alliée des patients atteints de cancer. Elle est beaucoup plus efficace que les médicaments traditionnels pour combattre les nausées produites par la chimiothérapie. De plus, elle aide à protéger l’ADN et prévient la mort cellulaire des zones exposées à la radiation contre le cancer.

Recette basique de thé à la menthe

Ingrédients

  • 5 feuilles fraîches de menthe
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Lavez bien les feuilles de menthe.
  • Chauffez l’eau et, une fois qu’elle bout, ajoutez-y les feuilles de menthe.
  • Retirez la casserole du feu, recouvrez-la et laissez reposer le thé pendant quelques minutes.
  • Savourez votre tasse de thé chaude ou tiède.

Thé à la menthe avec du thé vert pour maigrir

Ingrédients

  • 5 feuilles de menthe fraîche
  • 2 cuillerées de thé vert (30 gr)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Chauffez l’eau et une fois portée à ébullition ajoutez-y les feuilles de menthe et de thé vert.
  • Couvrez la casserole et retirez-la du feu.
  • Laissez reposer entre 5 et 10 minutes.
  • Prenez ce thé à-jeun pendant trois semaines consécutives maximum.

ngrédients

  • 1 tasse de feuilles de menthe fraîche ( environ 100 gr)
  • 4 tasses d’eau (1 litre)
  • Édulcorant (à souhait)

Préparation

  • Versez l’eau dans une carafe et ajoutez-y les feuilles de menthe.
  • Laissez reposer pendant 30 minutes.
  • Filtrez et servez avec des glaçons puis sucrez à souhait. Un délice pour les jours de grosse chaleur.

Fortifiant de thé à la menthe pour une utilisation topique

Ingrédients

  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 1 tasse d’eau ( 250 ml)

Préparation

  • Chauffez l’eau et, une fois portée à ébullition ajoutez-y la menthe.
  • Laissez bouillir 3 minutes. Éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez-la refroidir.
  • Filtrez le fortifiant de thé à la menthe et gardez-le au réfrigérateur.

 

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Remèdes naturels pour l’arthrose cervicale

Le corps possède un système complexe de muscles, et des douleurs musculaires peuvent survenir dans toute partie du corps. C’est un mal très commun, résultant généralement de surmenage au cours d’une activité.

La douleur apparaît généralement dans les 12 à 48 heures après l’activité.

Dans certains cas, la douleur musculaire est un ennui mineur, mais parfois elle peut peser sur votre santé et devenir un handicap pour mener des activités au jour le jour.

Si vous vous battez avec des douleurs musculaires, la première chose que vous devez faire est de garder votre corps hydraté en buvant suffisamment d’eau. Si il n’y a pas assez d’eau dans le corps, vos muscles deviennent serrés, tendres et facilement blessés.
En outre, vous pouvez essayer des remèdes naturels qui auront un effet apaisant sur les muscles et réduire votre douleur en un rien de temps.

L’arthrose cervicale ne provoque pas de symptômes visibles chez la plupart des gens. Cependant, certains peuvent ressentir de la douleur au cou, une légère douleur chronique autour des omoplates, une raideur de la nuque, une faiblesse musculaire, des maux de tête, des douleurs le long des bras et dans les doigts, et une sensation de picotement sur les épaules et les bras. À certains moments, on peut aussi avoir des symptômes comme la perte de l’équilibre.

La plupart des gens de plus de 65 ans souffrent d’un certain degré d’arthrose cervicale. Heureusement, avec l’aide de certains médicaments, des changements de mode de vie simples et des remèdes maison simples, vous pouvez contrôler ces symptômes et mener une vie sans douleur.

Découvrez meilleur des remèdes maison pour l’arthrose cervicale :
 

L’exercice régulier

Une des principales causes de l’arthrose cervicale est le manque d’exercice régulier. Par conséquent, vous pouvez réduire la douleur et la raideur autour de votre cou et les épaules en intégrant l’exercice physique régulier dans votre vie.
– Tournez votre tête dans les deux sens horaire ou anti-horaire, et hochez la tête du côté du cou à l’autre d’une épaule à l’autre. À faire pendant 10 minutes 2 ou 3 fois par jour.
– Vous pouvez même faire pivoter vos bras dans le sens horaire et anti-horaire, et plier et déplier vos poings à intervalles réguliers pour contrôler la douleur.
– Aussi,faire des exercices aérobies comme la natation ou la marche rapide pendant 30 minutes au moins 5 fois par semaine.
– Vous pouvez également faire du vélo sur une base régulière. Cependant, assurez-vous de garder votre dos droit.
Remarque : si la douleur devient sévère tout en faisant ce type d’exercice, arrêtez de le faire et consultez votre médecin.

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Les compresses chaudes et froides

Un autre moyen facile de composer avec la douleur au cou due à l’arthrose cervicale est d’alterner compresses chaudes et froides sur la zone touchée. Les compresses chaudes vont améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles endoloris. Des compresses froides vont réduire l’enflure et l’inflammation.
– Pour rendre la compresse chaude, envelopper un sac d’eau chaude dans une serviette mince.
– Pour rendre la compresse froide, enveloppez quelques glaçons dans une serviette mince.
– Placez la compresse chaude sur la zone touchée pendant 2 à 3 minutes.
– Retirez-le et appliquez la compresse froide pendant 1 minute.
– Répétez le processus pendant 15 à 20 minutes.
– Suivez ce remède simple plusieurs fois par jour jusqu’à ce que vous obteniez un soulagement.

Les bains au sel d’Epsom

Prendre un bain de sel d’Epsom de façon régulière est un autre bon remède pour soulager les symptômes liés à l’arthrose cervicale. Le magnésium dans le sel d’Epsom réglemente les niveaux de pH dans le corps, ce qui à son tour réduit la raideur, l’inflammation et la douleur dans le cou et les épaules.
– Mélangez un peu d’eau à 1 à 2 cuillères à soupe de sel d’Epsom pour faire une pâte épaisse. Appliquez sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes pour obtenir un confort apaisant. À faire tous les autres jours.
– Alternativement, ajoutez 2 tasses de sel d’Epsom dans un bain chaud. Trempez-y 15 à 20 minutes. Profitez de ce bain relaxant 2 ou 3 fois par semaine.
Remarque : ceux qui ont des problèmes rénaux, des problèmes cardiaques ou de diabète ne doivent pas utiliser ce remède.

L’ail

L’ail donne de bons résultats en ce qui concerne les symptômes de l’arthrose cervicale. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques aident à traiter la douleur, l’enflure et l’inflammation dans le cou et les régions avoisinantes.
– Mangez deux gousses d’ail cru sur un estomac vide chaque matin avec de l’eau. Vous pouvez également prendre des capsules d’ail, mais seulement après avoir consulté votre médecin.
– Une autre option consiste à chauffer 2 à 3 gousses d’ail écrasées dans une poêle avec un peu d’huile végétale.
– Laissez refroidir, puis utilisez pour masser la zone douloureuse pendant 5 à 10 minutes. Suivez avec un bain chaud. À répéter deux fois par jour.

Le curcuma

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma est un autre remède populaire pour l’arthrose cervicale. En outre, le curcuma augmente la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire la raideur musculaire et la douleur.
– Mélangez 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait. Faites chauffer à feu doux pendant 5 minutes. Laissez refroidir, puis ajoutez un peu de miel. Buvez 2 fois par jour.
– Sinon, prenez des capsules de curcuma 3 fois par jour. Consultez votre médecin pour le dosage correct.

Les graines de sésame

Un remède ayurvédique populaire pour traiter l’arthrose cervicale c’est les graines de sésame. Elles sont riches en calcium, magnésium, manganèse, cuivre, zinc, phosphore et vitamines K et D, qui sont bonnes pour les os et la santé globale. L’huile de sésame est également efficace dans la réduction de la douleur au cou.
– Appliquez un peu d’huile de sésame chaude sur la zone touchée et massez pendant 10 minutes. Ensuite, appliquez une compresse chaude sur la zone. À faire 3 ou 4 fois par jour.
– Vous pouvez également mélanger quelques gouttes d’huile de lavande dans l’huile de sésame chaude et l’utiliser pour masser la région du cou.
– D’autres options sont de mâcher 1 cuillère à soupe de graines de sésame grillées blanches une fois par jour le matin, ou de mélanger 1 cuillère à café de graines de sésame grillées et broyées dans un verre de lait chaud et de boire deux fois par jour. En outre, incluez les graines de sésame dans votre cuisine.

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Le gingembre

Le gingembre est un autre remède naturel largement pour traiter l’arthrose cervicale. Cette herbe est riche en propriétés anti-inflammatoires et améliore la circulation sanguine. Elle contribue à réduire la douleur et l’inflammation dans le cou et les régions avoisinantes.
– Buvez du thé de gingembre 3 fois par jour. Pour faire le thé, faites bouillir 1 cuillère à soupe de gingembre émincé dans 2 tasses d’eau pendant 10 minutes. Filtrez, ajoutez le miel et buvez.
– Sinon, faites une préparation en poudre en utilisant des quantités égales de racine de gingembre séché, des graines de céleri et des graines de cumin. Ajoutez le sel gemme pour améliorer le goût. Mangez 1 cuillère à café de cette poudre avec de l’eau avant d’aller au lit.
Vous pouvez aussi masser la zone touchée avec de l’huile de gingembre plusieurs fois par jour.

Le vinaigre de cidre

Riche en propriétés anti-inflammatoires et alcalinisants, le vinaigre de cidre est également un bon remède pour l’arthrose cervicale. Il peut effectivement soulager la douleur et l’inflammation dans la région du cou.
– Placez une serviette en papier imbibée de vinaigre de cidre sur la zone touchée. Laissez agir pendant quelques heures. À faire deux fois par jour.
– Une autre option consiste à ajouter 2 tasses de vinaigre de cidre à l’eau du bain tiède. Trempez-y 10 à 15 minutes, une fois par jour.
– Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre organique et un peu de miel dans un verre d’eau et le boire une fois par jour.

Le poivre de Cayenne

Un autre remède efficace pour l’arthrose cervicale est le poivre de Cayenne. Il contient de la capsaïcine, qui a des propriétés analgésique ainsi que des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur et l’inflammation dans le cou.
– Mélangez 1 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne et 2 cuillères à soupe d’huile d’olive tiède.
– Appliquez sur la zone touchée. Couvrez avec un pansement et laissez pendant quelques heures ou toute la nuit.
– À faire tous les jours.
– Alternativement, ajoutez 1 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne à un verre d’eau tiède. Buvez 2 ou 3 fois par jour.

Le neem

Le lilas indienne, aussi connu comme le neem, possède des propriétés anti-inflammatoires ainsi que des propriétés de de suppression de la douleur qui peuvent soulager la douleur, l’inflammation et l’enflure dans le cou due à l’arthrose cervicale.
– Ajoutez un peu d’eau dans 1 cuillère à soupe de poudre de neem pour faire une pâte épaisse. Chauffez la pâte sur un bain-marie pendant quelques minutes. Appliquez cette pâte chaude sur les zones touchées. Laissez agir pendant 30 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Répétez plusieurs fois par jour.
– Une autre option consiste à faire bouillir des feuilles et des fleurs de neem dans 1 tasse d’eau. Égouttez, laissez refroidir et buvez deux fois par jour.
– Vous pouvez aussi masser la zone touchée avec de l’huile de neem 2 fois par jour.

Le vieux guerrier indique à son petit-fils que s’il choisit de ne s’occuper que du loup blanc, le loup noir se dissimulera dans chaque coin pour l’attaquer quand il le sentira faible ou vulnérable. Qui plus est, la légende cherokee des deux loups nous indique que nous ne devons pas mépriser cet animal au pelage obscur comme la nuit, au regard igné et au dos hérissé.

Conseils supplémentaires

Évitez aussi tout effort physique. Ne pas faire tout ce qui peut aggraver le problème, comme soulever des objets lourds.
Obtenez un sommeil de bonne nuit. Dormez sur un oreiller ferme pour réduire la tension sur votre cou; ne pas utiliser plusieurs oreillers. Dormir sur un matelas ferme, sur le dos ou sur le côté avec les genoux pliés à angle droit avec le torse.
Maintenir une bonne posture en position debout et assis.
Mangez beaucoup de salade de légumes crus comme les tomates, les carottes, les choux, les concombres, les radis et la laitue.
Évitez les aliments gras, épicés et frits, caillé aigre, bonbons, le sucre et le café.
Arrêtez de fumer et le tabac sous toute autre forme.
Mangez des aliments riches en protéines, la vitamine C, le calcium et le phosphore.
Porter une minerve souple ou un collier pour de courtes durées pour obtenir un soulagement temporaire. Ne pas le porter pendant de longues périodes.

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VOICI CE QUI ARRIVE À VOTRE CORPS SI VOUS MANGEZ 2 ŒUFS PAR JOUR !

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Avez-vous arrêter de profiter des oeufs dans votre petit déjeuner en raison de la crainte de cholestérol élevé? Certaines personnes sur un régime aussi essayent d’éliminer l’oeuf dans la liste quotidienne de nourriture pour assurer la perte de poids. Mais cela est temps de se débarrasser des idées fausses sur l’œuf et vérifier sur le fait.

Un large éventail d’études a «trouvé» que le cholestérol dans le jaune d’oeuf va augmenter votre taux de cholestérol et de l’expansion dans une façon malheureuse. Dans tous les cas, ces découvertes ont été opposées, à la lumière du fait que les nouvelles études ont montré que le cholestérol normal (créé par votre être vivant) réduira sa production lorsque le cholestérol provenant des aliments que vous mangez tous les jours.

Vous devez réaliser également que le taux de cholestérol affecte gravement la capacité de votre corps à faire la testostérone, les œstrogènes et le cortisol. Une étude en retard, dans laquelle les membres ont dévoré 1 à 3 œufs entiers pour tous les jours, a constaté que pour 70% des individus ,cela n’a eu aucun impact négatif sur leur taux de cholestérol, et pour l’autre 30% un ajustement du taux de LDL – cholestérol terrible.

En effet, les petits atomes d’épaisseur ont été étendus, qui ont fait tomber le danger de bien-être généreusement. Le principal rassemblement de personnes qui ont été influencées par jour par l’utilisation de jour des œufs étaient diabétiques.Les diabétiques ont eu un danger élargi de maladie coronarienne.

Toutes les significations négatives sur les jaunes d’œufs ont été mises au rebut, à la lumière du fait que maintenant nous connaissont dans son ensemble les upsides de leur utilisation cohérente. Ils sont empilés avec des suppléments solides et peuvent donner de nombreux avantages médicaux.

Les œufs sont empilés avec beaucoup de protéines. Ils contiennent également des mesures élevées du composé – de la choline, qui est simple et utile pour la capacité encéphalique. Comme indiqué par les découvertes les plus récentes, à peu près 90% de la population manque de choline, qui se trouve dans des œufs.

Gardez à l’esprit les suppléments solides trouvés dans les œufs: vitamines, calcium, oméga-3 acides gras insaturés. De plus, les avantages des oeufs pour vos os, les yeux, les cheveux, les ongles ne sont plus à démontrer.

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LE POIDS DE L’HÉRITAGE FAMILIAL

Vous devez manger des œufs chaque jour, surtout le matin. Ils vous feront sentir plus complet pour un bon moment. Il vous aideront à jeter les livres, car ils ne contiennent pas beaucoup de calories, et compte tenu du fait qu’ils sont empilés avec des protéines et d’autres suppléments solides.Vous obtiendrez les avantages médicaux juste en mangeant 2 œufs chaque jour. En outre, transmettre les informations à votre aimé et à son groupe d’amis aussi. Mangez des aliments sains qui vous aideront à rester en bonne santé.

Source: http://www.astucesdesfemmes.com/

Partagé par www.eveil.tv trouvé sur https://lapressegalactique.com

 

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Une nouvelle pierre précieuse découverte en Israël

Une compagnie minière israélienne a extrait du Mont Carmel une sorte de saphir avec des inclusions de carmeltazite, un minéral jusque-là inconnu.

Une compagnie minière israélienne a extrait du Mont Carmel une sorte de saphir avec des inclusions de carmeltazite, un minéral jusque-là inconnu. / Shefa Yamim Ltd

Une fois taillée, la pierre est bleu nuit, avec de délicates paillettes dorées et des nervures laiteuses. Un véritable joyau, et une découverte géologique intéressante. Depuis le 7 janvier 2019, la carmeltazite à l’intérieur de ce saphir particulier est officiellement un nouveau minéral.

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Découverte en 2014 par la compagnie minière israélienne Shefa Yamim, cette pierre est originaire du Mont Carmel dans le nord d’Israël. Pour l’instant, impossible de savoir s’il existe d’autres filons dans le monde. Et si elle est confirmée, la rareté de cette pierre pourrait vite faire grimper les enchères.

Titane, aluminium et zirconium

L’équipe australo-italienne en charge de l’étude du minéral a déterminé qu’il était inconnu jusqu’alors. « Pour être considéré comme nouveau, un minéral doit n’avoir jamais été décrit et avoir été trouvé dans des conditions naturelles, détaille Patrick Cordier, président de l’association internationale de minéralogie (IMA). La composition chimique et la structure cristallographique forment son « empreinte digitale », qui doit être unique. »

La carmeltazite est majoritairement composée de titane, d’aluminium et de zirconium. D’où son nom : « carmel » pour son origine géographique et « taz » pour ses composants. L’étude estime que ce composé s’est formé au niveau de la limite entre le manteau externe et la croûte terrestre. Les géologues notent aussi que les roches dans lesquelles est présent ce minéral datent du crétacé supérieur, soit entre 100 et 66 millions d’années.

Pas d’origine extraterrestre

L’association internationale de minéralogie dénombre plus de 5 000 minéraux et en reconnaît plusieurs dizaines chaque année. « L’évolution des techniques d’analyse permet d’étudier des fragments de plus en plus petits, explique Patrick Cordier. Nous faisons beaucoup de découvertes dans les météorites. »

Avec la carmeltazite, pas d’origine extraterrestre mais le saphir qui la contient fait une taille conséquente et la compagnie minière a déjà annoncé son intention de la commercialiser sous le nom de « saphir du Carmel ».

Source Audrey Dufour Partagé par www.eveil.tv

 

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Les fruits et légumes à consommer en hiver

Nous le savons tous : mieux vaut manger des fruits et légumes locaux et de saison. Ce conseil est relativement simple à suivre au printemps et en automne, tant l’étal des maraîchers déborde de propositions alléchantes. Mais à partir d’octobre, nous sommes nombreux à manquer d’idées. Pourtant, les mois sombres et froids nous réservent aussi quelques surprises au rayon fruits et légumes de saison.

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Les fruits et légumes à consommer en hiver

Faire honneur aux saveurs de saison

Saviez-vous que les légumes de saison sont faits pour s’accorder ? Chaque saison nous apporte une vingtaine de produits à associer. Le secret ? Trouver des recettes alléchantes qui vous feront redécouvrir le produit autrement. Le chou de Bruxelles peut-être mieux cuisiné que celui que vous mangiez à la cantine !

Les bienfaits des fruits et légumes de saison

Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ? Tout simplement parce qu’ils répondent à nos besoins nutritionnels du moment. En hiver, nous manquons de soleil et notre corps réclame plus de nutriments. Les fruits et légumes de cette saison sont riches en minéraux et vitamine C !

Calendrier des fruits

Octobre : banane, châtaigne, citron, figue, raisin, prune, pomme, poire, noix, noisette, groseille, kiwi, mandarine, mûre, nèfle

Novembre : grenade, orange, datte, pamplemousse, poire, pomme, clémentine, datte

Décembre : kiwi, litchi, orange, poire, pomme, banane, datte, marron, pamplemousse, orange

Janvier : pomme, poire, clémentine, banane, mandarine, clémentine, datte, orange, pamplemousse

Calendrier des légumes

Octobre : potiron, panais, fenouil, betterave, bette, betterave rouge, brocoli, carotte, céleri, épinard, potimarron

Novembre : carotte, céleri, citrouille, courge, endive, épinard, poireau, oignon, potimarron, chou rouge, topinambour

Décembre : courge, citrouille, céleri, carotte, panais, poireau, citrouille, courge, chou blanc, chou frisé, chou chinois, pomme de terre

Janvier : carotte, céleri, chou blanc, chou de Bruxelles, Chou frisé, endive, mâche, oignon, poireau, topinambour, salsifis, pomme de terre

Les calendriers ci-dessus ne contiennent pas que des fruits et légumes locaux, mais tous sont de saison. De nombreux fruits et légumes sont récoltés toute la saison d’hiver et peuvent être mangés invariablement de septembre à février.

Source https://www.avogel.fr Partagé par www.eveil.tv

 

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Les bienfaits de la mer sur la santé avec la formule Quinton

En plus de sa beauté et de son rôle indubitablement vital pour notre survie sur cette planète, la mer a également des effets bénéfiques surprenants sur notre organisme. Des bienfaits dont certains sont connus depuis l’Antiquité et qui gagneraient à être largement diffusés aujourd’hui.

Iode, magnésium, calcium, potassium, sodium, zinc, phosphore, manganèse, l’eau de mer est remplie d’oligo-éléments bons pour notre santé. Pour en profiter, il suffit d’aller faire trempette à la mer ou de suivre une petite thalassothérapie. On trouve même de l’eau de mer à but thérapeutique en pharmacie !

Bains de mer et air marin

Aller à la mer présente deux avantages : on profite des bains de mer et on respire un bon air. L’air marin peut soulager beaucoup de maux comme l’asthme, la fatigue ou les migraines. C’est également un antistress naturel qui aidera beaucoup à retrouver le moral même en pleine grisaille de l’hiver. De même, flotter dans l’eau de mer est un excellent moyen pour atténuer les tensions et le stress accumulés. Cette action antistress est due aux ions négatifs dégagés par le bris des vagues et qui stimulent la sécrétion de sérotonine et d’endorphines, nous mettant ainsi de bonne humeur.
Les bains de mer préviennent et soulagent également les rhumatismes, l’arthrose et autres affections articulaires. Enfin, ils tonifient la peau et lui rendent son éclat.

La thalassothérapie

Les racines de la thalassothérapie vont aussi loin que l’Antiquité, période où Romains, Grecs et Égyptiens prenaient déjà des bains de mer et de boues à des fins thérapeutiques. Les premiers établissements de thalasso ont été mis au point par le Dr Louis-Eugène Bagot dans les années 60. Aujourd’hui encore, on utilise de l’eau de mer (souvent chauffée), des algues ou encore de la boue marine à des fins préventives ou curatives. La thalassothérapie élimine les toxines du corps, réactive le système immunitaire et traite des affections aussi variées que les rhumatismes et la sinusite.

Marcher dans la mer

Marcher avec de l’eau de mer jusqu’à la taille est idéal pour améliorer la circulation sanguine et affiner les cuisses. Cela s’appelle faire du longe-côte. Les bienfaits sont nombreux : effet hydro-massant sur les jambes, musculation du bas du corps, renforcement des capacités respiratoire et cardio-vasculaire, maintien du dos, et plus encore. Cette discipline se pratique en groupe et fait rimer activité physique avec détente et convivialité.

La mer en pharmacie

L’eau de mer est disponible en pharmacie ! On l’y trouve sous forme de solution traitée et rendue isotonique (sa concentration moléculaire est la même que celui du sérum sanguin) dont l’innocuité diffère donc de la vraie eau de mer. On s’en sert généralement pour l’hygiène nasale où elle sert à nettoyer et à humidifier naturellement le nez, mais il existe un cas particulier : le plasma de Quinton qui a été mis au point vers la fin des années 1800 par René Quinton, un biologiste français. Également appelé « eau de Quinton », cette solution purifiée d’eau de mer est un concentré d’oligo-éléments et de minéraux qu’on y trouve. Elle est utilisée en tant que supplément nutritionnel naturel et on lui prête des propriétés toniques, réhydratantes et apaisantes.

Source

Voici un lien pour commander du Quinton

 

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17 signes que votre corps est trop acide et 9 façons de l’alcaliniser rapidement

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ALCALINISER

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17 signes que votre corps est trop acide et 9 façons de l’alcaliniser rapidement

Un corps acide est un corps en mauvaise santé. Lorsque le corps est acide, il crée un environnement non souhaité où la maladie, les bactéries et les levures se développent. Lorsque le corps est trop acide, le corps prend des minéraux aux organes vitaux et aux os pour neutraliser l’acide et l’extraire de l’organisme. Pour cette raison, les réserves minérales de l’organisme, tels que le calcium, le sodium, le potassium et le magnésium peuvent devenir dangereusement basses et causer des dommages qui peuvent passer inaperçus pendant des années, jusqu’à ce que l’organisme atteigne des niveaux malsains, provoquant l’acidose.

La plupart d’entre nous consommons déjà suffisamment d’aliments générateurs d’acidité comme les produits laitiers, les céréales, les viandes et le sucre. Etant donné que le corps génère constamment des déchets acides par son métabolisme, les déchets ont besoin d’être neutralisés ou excrétés d’une façon ou d’une autre. Afin de neutraliser cette génération constante d’acidité, nous avons besoin de fournir à notre corps davantage d’aliments alcalinisants.

Examinez les problèmes de santé causés par une acidose légère (mauvais équilibre du pH) :

Gencives sensibles enflammées, caries
Immunodéficience
Sciatique, lumbago, torticolis
Problèmes respiratoires, essoufflement, toux
Prolifération de levure fongique
Faible énergie et fatigue chronique
Dommages cardiovasculaires, y compris constriction des vaisseaux sanguins et réduction de l’oxygène
Problèmes cardiaques, arythmies, augmentation du rythme cardiaque
Gain de poids, obésité et diabète
Infection de la vessie et des reins
Dommages accélérés par les radicaux libres
Vieillissement prématuré
Nausées, vomissements, diarrhée
Ostéoporose, os faibles et fragiles, fractures de la hanche, épines osseuses
Maux de tête, confusion, somnolence
Douleurs articulaires, douleurs musculaires et accumulation d’acide lactique
Allergies, acné

Le corps n’ajuste-t-il pas son pH de lui-même ?

Oui, il le peut, mais il le fait avec un coût. Le pH normal de tous les tissus et les fluides dans le corps, à l’exception de l’estomac, est alcalin. A l’exception du sang, tous les systèmes de l’organisme ont une large gamme de pH, en partie afin qu’ils puissent se modifier et s’adapter pour maintenir le pH du sang qui, lui doit impérativement se maintenir dans une marge très étroite de 7,35 à 7,45.

Par exemple, si le système devient trop acide, le sang prendra des éléments alcalinisants à partir des enzymes digestives de l’intestin grêle. Cela crée alors un environnement peu adéquat pour une digestion correcte. Ainsi, alors que le corps peut ajuster son pH de lui-même, il le fait au prix d’autres systèmes dans le corps, ce qui peut conduire à des problèmes de santé supplémentaires.

On ne peut pas savoir si un aliment est acidifiant ou alcalinisant seulement au goût

Par exemple, beaucoup de gens pensent que le citron est acidifiant, alors qu’il est classé comme un fruit acide, c’est en fait un aliment alcalinisant. Au cours du processus de la digestion, les acides sont oxydés en dioxyde de carbone et en eau, par conséquent ils ne créent pas un état acide dans le système.

Le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et le sodium sont les principaux minéraux alcalinisants. Les aliments qui ont une teneur élevée en ces minéraux sont considérés comme alcalinisants. La plupart des aliments ont des minéraux qui sont à la fois acidifiants et alcalinisants. Si les minéraux acidifiants sont en plus grande concentration, alors cet aliment est considéré comme acidifiant et vice-versa.

Le corps a des limites

Le corps a des limites en ce qui concerne ses capacités à compenser les déséquilibres acides. Par conséquent, l’apport alimentaire joue un rôle crucial dans son rôle de maintenir l’équilibre acido-basique. Beaucoup de maladies et le malaise général sont le résultat de la tentative de l’organisme pour rétablir l’équilibre du milieu interne.




D’une manière générale, si le régime comprend trop d’aliments acidifiants, tels que de grandes quantités de viandes, céréales, produits laitiers, sucres, le corps devient plus acide. Si vous mangez trop d’aliments alcalinisants tels que les légumes à feuilles vertes, les fruits, les algues, le corps peut devenir trop alcalin. L’équilibre est la clé.

Répartition des aliments alcalinisants et acidifiants

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Consultez la liste complète des aliments alcalinisants et acidifiants ici.

Comment améliorer votre alcalinité

Buvez beaucoup d’eau
Retirez ou diminuez fortement les aliments acidifiants
Remplacez un déjeuner traditionnel par une copieuse salade verte
Utilisez des feuilles de salade et de chou pour vos sandwichs au lieu du pain
Essayez de ne pas consommer d’aliments transformés
Eliminez les boissons gazeuses, les sucres et réduisez le café. Remplacez-les par des infusions, des décoctions, des boissons vertes
Remplacez le lait et les produits laitiers par le lait de coco ou le lait d’amande
Ajoutez des jus ou des smoothies verts à votre alimentation qui vous donneront une profusion de minéraux alcalinisants
Réduisez le stress dans votre vie

Ce que vous mangez fait la différence

L’amélioration des niveaux de pH peut exiger un peu plus de réflexion, mais vous apprécierez les fruits de vos efforts au fur et à mesure que vous commencerez à vous sentir plus énergique et plein de vie et que votre santé globale s’améliorera.

C’est indiscutable, ce que vous mangez a un impact direct sur votre état de santé général. Ann Wigmore, fondatrice du célèbre Institut de santé Hippocrate a dit, « La nourriture que vous mangez peut être soit la forme de médecine la plus sûre et la plus puissante, ou la forme de poison la plus lente ».

Sources:
theheartysoul.com
www.nlm.nih.gov
www.ncbi.nlm.nih.gov
orthomolecular.org

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Voici 10 herbes à brûler dans vitre maison pour libérer des énergies positives

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Si vous manquez d’inspiration, si vous êtes léthargiques, éteints ou d’humeur changeante ; un rituel de purification avec des herbes à brûler peut être l’élément qui va vous permettre de sortir de votre routine et relancer votre vie. Il peut vous aider à ne plus stagner et repartir de l’avant. Vous pouvez ainsi chasser les énergies néfastes présentes dans votre environnement, en les remplaçant par de bonnes ondes, grâce aux ions négatifs libérés dans l’air.

Tout au long de l’histoire, diverses cultures ont pratiqué la purification pour purger leur environnement de la négativité, et beaucoup d’entre elles ont brûlé de la sauge. Aujourd’hui encore, partout à travers le monde, on a une branche de sauge à brûler à la maison.

La différence est instantanée, quand elle se consume, elle inonde l’espace d’ions négatifs, créant ainsi un environnement plus positif, comme le sentiment de fraîcheur que l’on ressent dans l’air après une averse.

Vous pouvez améliorer votre propre composition de sauge à brûler avec des herbes plus exotiques et spécifiques, à votre guise. Voici 10 rituels traditionnels pour libérer l’espace afin d’accueillir une fantastique énergie de fraîcheur. Au préalable de tout rituel, vous devez définir votre intention exacte, en identifiant ce que vous cherchez à chasser de votre maison et ce que vous souhaitez y accueillir.

Faites preuve de prudence et de bon sens. En pratique : ouvrez toujours vos fenêtres avant de commencer et ne faîtes jamais brûler votre sauge sans surveillance.

1. Brûler du cèdre pour le désencombrement

Brûler du cèdre est un excellent moyen de se libérer de mauvaises ondes. Par exemple, lorsque vous êtes enfin parvenus à vous débarrasser de ces vêtements qui portent un bagage émotionnel important, le cèdre qui brûle chasse les énergies persistantes de l’espace. De même, si vous achetez des objets d’occasion ou anciens, vous pouvez répandre autour la fumée de cèdre pour les dégager des énergies de leurs anciens propriétaires.

2. Brûler de l’herbe sacrée pour des ondes d’amour

Yerba Santa, « herbe sacrée » en mexicain, est un petit arbuste aussi connue sous le nom de Mountain Balm « herbe des montagnes » ou Bear’s Weed « Herbe à ours » en anglais.

Yerba Santa est traditionnellement brûlée pour aider à guérir les cœurs brisés. L’herbe sacrée est également intéressante à intégrer à votre rituel cérémonial pour gérer ce qui relève de l’amour propre ou dans une démarche consistant à prendre davantage soin de soi.

3. Brûler du romarin pour accompagner le renouveau

Le romarin est souvent brûlé pour créer un «nouveau départ» dans la vie. Que ce soit pour briser une habitude, pour se lancer dans une nouvelle voie, ou pour s’ouvrir à plus de créativité ; le parfum puissant du romarin peut aider à ouvrir les portes au renouvellement.

4. Brûler de l’armoise pour des nuits de rêve

L’armoise nous rappelle à nos lectures de romans fantastiques et ses effets sont tout aussi fantastiques ! Brûler de l’armoise dans votre chambre à coucher encense les rêves, spécialement les rêves lucides et les rêves d’aventures.

5. Brûler de la genièvre pour le confort

Vous pouvez brûler de la genièvre si vous recherchez à être plus à l’aise dans votre maison. Ses flux de fumée évoluant à travers l’espace apportent une énergie plus pure et sacrée.

6. Brûler de la résine pour purifier

A travers l’histoire, la résine comme les encens et la myrrhe, ont été brûlés lors de rituels de purification. La résine en elle-même ne s’allume pas facilement. Pour la brûler, vous aurez besoin de disposer une rondelle de charbon de bois dessous. Allumez le bord de la rondelle de charbon de bois avec une longue allumette ou un briquet et placez-le sur une surface ininflammable, tel que du sable. Laissez-lui une minute pour chauffer, puis saupoudrer une petite quantité de résine sur le dessus. Surtout, gardez un oeil attentif sur le charbon de bois incandescent.

L’encens permet de mener des prières aux cieux dans sa fumée. Il est également utilisé pour calmer les esprits dispersés, ce qui est utile pour la méditation. L’encens peut aussi avoir des avantages pour la santé, car il produit une fumée antibactérienne.

La myrrhe est utilisée pour calmer l’esprit et aligner les centres d’énergie du corps. C’est pourquoi elle est également souvent brûlée avant une séance de méditation. Comme l’encens, elle peut aussi avoir des effets bénéfiques pour la santé.

7. Brûlez du Palo Santo pour la prospérité

Le Palo Santo est un bois sacré qui vient de l’arbre du même nom qui pousse sur les côtes d’Amérique du Sud. Les chamans l’ont traditionnellement utilisé pour chasser les énergies négatives et accroître l’amour et la prospérité. Il brûle assez lentement et son parfum boisé est riche et accueillant.

8. Brûler de l’Encens tibétain traditionnel pour plus de clarté

Les monastères tibétains utilisent un Encens composé d’extraits de 38 herbes de l’Himalaya, destiné à purifier profondément l’espace en se consumant. Il induit le calme et de clarté, créant un sanctuaire méditatif.

9. Brûler du bois de santal pour se recentrer

Ces petits cônes de bois de santal à l’odeur agréable quand ils brûlent, remplissent l’air avec des senteurs de terre. Ils sont utilisés en aromathérapie pour favoriser le centrage.

10. Utilisez des lampes de sel de l’Himalaya

Même si vous n’aller pas techniquement « brûler » ces lampes, vous pouvez les utiliser pour libérer des ions négatifs dans l’air et créer un sentiment de paix et de prospérité. Elles sont idéales pour les bureaux et les endroits où brûler la sauge n’est pas envisageable… et sont magnifiques quand elles brillent!

Tout ce que vous faites pour libérer de l’espace, même le simple fait d’ouvrir une fenêtre, apportera plus de flux dans votre maison et dans votre vie aussi!

S’il n’est pas facile de trouver de la sauge près de chez vous, on en trouve facilement sur internet :

D’après un article paru sur  mindbodygreen.com  (en anglais)

 

 

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10 fruits et légumes d’automne riches en vitamines

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Poireau

Si peu calorique et pourtant si riche en nutriments. Le poireau a tout bon et est une source importante de provitamines A (carotène), vitamines C et E, fibres et antioxydants. Ce légume est reconnu pour ses bienfaits diurétiques et son action contre les troubles cardiovasculaires.

Noix

Les noix sont un en-cas de choix. Ces oléagineuses sont très riches en acides gras essentiels qui contribuent à la bonne santé cardiovasculaire. Leurs propriétés antioxydantes en font un bon aliment anti-cancer.

Litchi

Le litchi est un véritable cocktail de vitamines et minéraux. Sa richesse nutritive lui confère des vertus antidouleur pour les maux de ventre et de tête. Avec une teneur en vitamine C équivalente à celle d’un agrume, le litchi aide à lutter contre les coups de mou propres aux changements de saison.

Figue

La figue est une précieuse source de fibre et contribue au bon déroulement du transit intestinal. Plus on la choisit mûre, plus elle prodigue ses bienfaits. Ce fruit gourmand, sucré déborde de nutriments et allie plaisir et qualités nutritionnelles.

Kaki

Ce petit fruit orange aussi appelé plaquemine est source de vitamine C, surtout lorsqu’il n’est pas trop mûr. C’est surtout un concentré de provitamine A (carotène) et de caroténoïdes qui appuient sont action antioxydante et protectrice du système cardiovasculaire.

Kiwi

Plus riche en vitamines C que n’importe quel agrume, le kiwi est un véritable boosteur de vitalité. Aussi, en automne et en hiver il est particulièrement recommander d’en consommer. Hautement antioxydant, il protège l’organisme des radicaux libres.

Source   https://www.bioalaune.com Partagé par www.eveil.tv

 

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Consommer plus de potassium protège les artères et prévient les maladies cardiovasculaires

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Les bananes et les avocats peuvent aider à prévenir les maladies cardiovasculaires en protégeant contre le durcissement des artères.

Une alimentation déficiente en potassium, qui concerne une grande partie de la population, favorise en effet la calcification vasculaire, selon une étude publiée dans la revue JCI Insight.

Les travaux de Yabing Chen de l’Université d’Alabama à Birmingham et ses collègues ont montré, chez la souris puis avec des cellules en culture, un lien causal entre la réduction du potassium alimentaire et la calcification vasculaire dans l’athérosclérose. Ils ont aussi précisé les mécanismes pathogènes sous-jacents.

Des recherches précédentes menées par plusieurs laboratoires, dont le groupe de Chen, ont montré que la calcification de ces cellules ressemble à la différenciation des cellules osseuses, ce qui conduit à la transformation des cellules musculaires lisses en cellules osseuses.

Les chercheurs ont donc testé l’effet de la croissance des cellules des muscles lisses des vaisseaux dans un milieu à faible teneur en potassium. Cette condition favorisait l’expression de plusieurs marqueurs génétiques qui sont distinctifs des cellules osseuses, et diminuait l’expression des marqueurs des cellules des muscles lisses vasculaires.

Ces résultats soulignent la nécessité de tenir compte de l’apport alimentaire en potassium dans la prévention des complications vasculaires de l’athérosclérose, concluent les chercheurs.

Des aliments qui fournissent du potassium sont notamment les patates douces, les bananes, les avocats, les épinards et les haricots secs.

 

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