Aujourd’hui, un tiers des français fume. Nombre d’entre eux prennent la décision de se débarrasser de cette mauvaise habitude, mais souvent sans succès. Il est vrai qu’il est difficile d’arrêter de fumer en raison de la forte dépendance que le tabac provoque. Les fumeurs ont besoin de leur dose de nicotine mais aussi simplement du geste typique de la cigarette portée à la bouche. Ce rituel est un instant de plaisir et a quelque chose de rassurant pour le fumeur. Mais si vous êtes sur cette page, cela veut dire que : ça y est, vous avez franchi le cap, vous voulez vous sevrer du tabagisme ! (Bravo !)
Les huiles essentielles sauront vous aider dans cette épreuve pour vous éviter toute rechute vers la cigarette. En voici une synergie aux vertus apaisantes qui aidera à se débarrasser de l’addiction à la nicotine.
La synergie de référence contre la dépendance au tabac
Développée par les équipes de la Compagnie des Sens
Le mélange
Prenez votre flacon vide, et ajoutez :
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- 50 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
- 10 gouttes d’huile essentielle de Verveine Exotique
- 20 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata
Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !
Comment l’utiliser ?
Appliquez 2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets et respirez quand l’envie de fumer se fait sentir.
Qui peut l’utiliser?
OUI. Les adultes et adolescents.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de – de 6 ans.
Risques particuliers *
Un avis médical est nécessaire aux personnes asthmatiques et épileptiques. Ne pas utiliser cette synergie en cas d’hémophilie, d’hypotension aiguë, de problèmes rénaux, de prise d’anticoagulants ou d’aspirine. Enfin, avant son application, faire le test allergique dont le détail est donné ici.
* Ces précautions s’appliquent dans les conditions d’application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur le forum de la Compagnie de Sens et consultez votre médecin.
Le rôle de chaque huile essentielle dans cette synergie ?
Marjolaine à coquilles
Arrêter de fumer provoque souvent stress, anxiété et sautes d’humeurs. Il est donc nécessaire d’agir au niveau nerveux pour réguler ces états engendrés par le manque de tabac. La Marjolaine à Coquilles fournit une huile essentielle qui saura contrer ces états d’instabilité nerveuse. Elle possède une molécule, le terpinèn-4-ol, à l’origine d’une puissante activité parasympathicotonique. Le système nerveux parasympathique gère différents paramètres telles que la baisse de la fréquence cardiaque ou la diminution du taux d’hormones de stress. Sa stimulation par le terpinèn-4-ol chez la personne en période de sevrage aura donc un effet apaisant et calmant : la Marjolaine à Coquille sera un allié dans la lutte contre le tabac lorsque la nervosité prend le dessus.
Angélique
L’huile essentielle d’Angélique est reconnue en aromathérapie comme étant la référence pour se débarrasser des addictions aux drogues douces. Il était donc indispensable de l’intégrer à cette synergie contre la dépendance au tabac. Sa composition unique de molécules terpéniques, de coumarines et esters lui confère ces propriétés anti-dépendance et ont une action anxiolytique puissante aux doses indiquées.
Lorsque le stress monte et que fumer une cigarette semble être la seule et unique solution, l’huile essentielle d’Angélique viendra alors en aide à celle de Marjolaine à Coquille pour empêcher de craquer et provoquer une relaxation immédiate et bénéfique.
Verveine exotique
Pendant la période de limitation ou d’arrêt du tabagisme, le plus dur est de supporter le manque de nicotine dans l’organisme. L’huile essentielle de Verveine Exotique vient ici aider dans lutte contre cette sensation de manque. Ses composants principaux sont des citrals (à 70%) dont les vertus sont aujourd’hui très étudiées. En effet, ils présentent une action inhibitrice sur une enzyme spécifique (la CYP2B6 hydroxylase). Cette dernière est une molécule intervenant dans la métabolisation (et plus précisément l’oxydation) de la nicotine par l’organisme, participant au mécanisme de dépendance. Par l’inhibition de cette molécule, les citrals pourraient ainsi être d’une véritable aide dans le processus de sevrage.
De plus, les citrals sont des aldéhydes terpéniques à l’action calmante qui viendra compléter les effets des huiles essentielles d’Angélique et de Marjolaine à Coquilles. Enfin, respirer l’odeur fraîche et acidulée de la Verveine Exotique permettra de retrouver sérénité et bien-être durant cette phase difficile.
Eucalyptus radiata
L’Eucalyptus est dans toutes les cigarettes aux herbes parfois vendues en tant que substitut, et il est aussi souvent retrouvé comme composant de certaines pastilles à la nicotine. Nous avons choisi d’intégrer à notre mélange contre la dépendance au tabac l’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata pour sa bonne odeur et son pouvoir rafraîchissant qui rendront agréable l’olfaction de cette synergie.
De plus, le 1,8-cinéole présent en majorité dans sa composition est un expectorant naturel. Par la stimulation des cellules ciliées des voies respiratoires, l’élimination des toxines et des goudrons collés aux parois des bronches sera favorisée et accélérée. Vous vous sentirez revigorés, votre capacité respiratoire sera augmentée et votre motivation pour arrêter la cigarette n’en sera que renforcée !
En savoir plus sur la dépendance au tabac
Comment le tabac rend-il dépendant ?
Nous connaissons tous des fumeurs, des adeptes de la cigarette. Une clope le matin, pour « bien » démarrer la journée ; une après le dessert, pour « bien » finir le repas ; une avant un moment stressant ; une par-ci, une par-là… tous les prétextes sont bons pour fumer. Mais comment en arrive-t-on là ?
Astuces pour gérer le manque
Arrêter de fumer n’est jamais simple, et les effets du manque se font, en général, rapidement sentir. Car malgré tous les bienfaits de l’arrêt de la cigarette sur la santé, le passage par la case « sevrage » n’est pas toujours facile à vivre. Que ce soit physiquement ou psychologiquement, la cigarette peut vous obséder jusqu’au point de rupture… et bam, c’est la rechute ! Mais il existe plusieurs techniques pour éviter cela.
Pour arrêter de fumer
Vous avez décidé d’arrêter de fumer, mais votre ancienne addiction vous mène la vie dure ? Irratation, fringale, insoutenable envie d’en allumer « juste une » ? Optez pour un diffuseur d’huiles essentielles pour arrêter de fumer. La diffusion d’huile essentielle vous accompagne et soutien votre volonté. Découvrez cette solution naturelle contre la cigarette !
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