IL EST DIFFICILE DE DONNER AUX AUTRES CE QUE L’ON NE SE DONNE PAS À SOI-MÊME

par Pierre Pradervand

Il est difficile de donner aux autres ce qu’on ne se donne pas à soi-même. Se chérir d’une manière intelligente, authentique est un des plus grands besoins de notre culture. Pendant si longtemps on nous a dit d’aimer notre prochain, mais la partie « comme toi-même » a été oubliée et pourtant, c’est la plus importante. L’exercice suivant est une manière de vous aider à atteindre ce beau but.

Demandez-vous : suis-je vraiment prêt (e) a m’aimer inconditionnellement (ce dernier mot est très fort). Asseyez-vous face à votre miroir, et en vous regardant dans les yeux dites à haute voix : « Je m’accepte entièrement, je me respecte totalement, je m’aime inconditionnellement exactement comme je suis maintenant. » Faites cet exercice chaque jour, d’abord quelques minutes, puis pour des périodes plus longues. Certaines personnes ressentent de fortes résistances mentales à cet exercice, et ce sont probablement elles qui en bénéficieraient le plus, Petit à petit la voix du juge intérieure que nous appelons le « perroquet intérieur » finira par se taire, et vous serez capable de vous accepter dans la beauté radieuse de votre vrai être.

Nous ne sommes pas venus sur terre pour vivre selon les normes des autres. Shakespeare l’a exprimé si clairement : « Avant tout, sois loyal envers toi-même ; et aussi infailliblement que la nuit suit le jour, tu ne pourras être déloyal envers personne ». Nous sommes ici pour vivre avec joie, pour partager notre compassion et manifester l’amour inconditionnel et la gratitude qui sont l’essence même de notre être. Quand nous quitterons cette petite planète, la seule chose que nous emporterons avec nous sera notre capacité d’aimer. Tout le reste, relations, compte bancaire, possessions matérielles, prestige et réputation, sont des bagatelles…

Alors, qu’allons-nous choisir ? Les bagatelles ou la vraie substance, suivre les normes des autres ou notre  notion la plus haute du bien ?  A nous de choisir.

Source: http://simpleartdebenir.com/

 

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Les 5 leçons de vie à retenir de Nelson Mandela

La ténacité

Son leitmotiv dans la vie, sa devise : « Nous ferons en sorte que les idées gagnent sur le sang« . Il était conscient que, durant l’apartheid, les noirs ne souhaitaient pas parler avec les blancs (et inversement). Mais il confie « Si nous ne prenions pas la peine de parler à ces hommes, notre pays aurait été à feu et à sang. Notre discussion avec l’ennemi a été le résultat de la domination de notre réflexion sur nos émotions« .

Le pardon

Oprah Winfrey souhaite comprendre comment, après 27 ans de prison, Nelson Mandela a-t-il réussi à ne pas être emprunt de rancœur ? « Le temps sur terre est limité. J’ai préféré utiliser ce temps pour faire de mon pays ce que je souhaitais qu’il soit : démocratique, non racial, non sexiste… Et c’était une belle tâche !« . Nelson Mandela a donc choisi de faire de belles choses plutôt que de passer sa vie à avoir de la rancœur et de l’amertume.

La dignité

Nelson Mandela reparle de la prison ; ce fut une grosse partie de sa vie, difficile et complexe. La particularité de son comportement résidait dans le fait qu’il souhaitait être uniquement appelé « Mandela » ou « Monsieur Mandela ». Il explique qu’il faut se battre pour sa propre dignité.Même s’il était un prisonnier, il a insisté dès le premier jour de son arrivée en prison pour être respecté, et cela passait par la façon dont on l’appelait.

L’humilité

Envoyé aux travaux forcés, Nelson Mandela a notamment été contraint de casser des cailloux. Mais il avoue que cela ne l’a pas fait souffrir, au contraire. Il était entouré d’autres hommes qu’il jugeait plus cultivés que lui, et a profité de l’occasion pour s’enrichir de leur savoir : « m’asseoir avec eux, échanger des opinions et des points de vues, cela fut une expérience très riche« .

Pour insister sur ce point très caractéristique de sa personnalité, Oprah Winfrey raconte que, quand elle a invité Nelson Mandela pour son émission, il a demandé quel en était le sujet ! Elle a dû préciser à Monsieur Mandela que c’était lui ! Que les gens voulaient l’écouter, lui ! Elle confiera plus tard qu’il est la personne la plus humble qu’elle n’ait jamais rencontré.

L’égalité

Toute sa vie durant, son combat fut le droit à la justice et à l’égalité entre les hommes, entre les sexes. Un combat durement mené, des valeurs profondes auxquelles il croyait et qu’il a mis tout son cœur à appliquer et à transmettre. Un droit à l’égalité pour tous qui a été son véritable fer de lance.

Jusqu’à son dernier souffle, Nelson Mandela a véhiculé de belles valeurs humaines… A nous désormais de les faire perdurer.

Source: http://www.staragora.com/

 

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2017 – UNE PAGE ÉPROUVANTE DE NOTRE EXISTENCE VIENT DE SE TOURNER

par Jenny

2017 ! Une page éprouvante de notre existence vient de se tourner. Qui d’entre nous n’a pas eu son lot de débordements émotionnels, d’illusions ou désillusions, de croyances infondées et puis de rêves irréalisables ! En 2017 la Lune nous a chamboulée et bousculée de toute part

Aidé de sa « grande sœur » Neptune, nous avons bien souvent au cours de cette initiation été plus enclin à nous réfugier derrière de futiles nécessités. Et puis il y a le doute. Ce sentiment pesant qui nous empêche d’agir, de voir et d’espérer. Souvent nous avons baissé les bras quand il aurait fallu justement relever nos manches et faire preuve de persévérance. Nous avons cru à l’amour quand il ne s’agissait que d’une effusion d’intérêt amical. Nous avons fait confiance quand il aurait fallu nous méfier d’individu en apparence loyal ou charismatique. Nous avons agit avec violence quand il aurait fallu plus de diplomatie. Finalement, nous avons échoué ou gagné mais avec des pertes importantes et des profits nantis de nouvelles responsabilités difficiles et complexes à gérer. Dans les 2 cas les sacrifices que nous avons faits étaient capitales pour l’année qui s’annoncent. Mais dans ce concert lunaire nous avons appris à faire preuve de modération, de tact et de diplomatie au-delà de notre personnalité. Bel apprentissage !

Raté ou réussit au fond peut importe. C’est la leçon qui compte et le bilan que vous en faites qui servira d’expérience ensuite. Prenez garde à ne pas reproduire les mêmes schémas qui vous ont conduit droit aux oubliettes. Et même si ces schémas ont autrefois produit de bons effets il faut savoir se renouveler et innover. Parfois dans ces moments d’extrême tension, certains se sont révélés être d’excellents stratèges. Bravo à eux !

En 2017, nous avons produit de gros efforts et fait preuve de patience chacun dans un domaine particulier (selon la maison zodiacale concernée) de façon obligatoire ou volontaire, consciemment ou inconsciemment. Pourquoi autant d’efforts ? Parce que du rêve à la réalité parfois un profond fossé les séparent. Cette année cela a été le cas. Des efforts, une volonté démesurée soutenue par une détermination radicale. Joli cocktail explosif qui n’a pas manqué de se produire malheureusement pour nous dans la réalisation d’un rêve longtemps préparé et destiné à faire progresser notre carrière par exemple. Ou bien une réussite complètement inattendue.

Que de tensions, de bagarres ouvertes ou voilées avons-nous dû mener pour tenir nos promesses et accoucher de nos créations. Mais attention, ici encore il nous a toujours et constamment été demandé de faire preuve de pragmatisme, réalisme, confiance et modération. Toujours il nous a été demandé d’abandonner nos vieilles carapaces, nos puits sans fonds, nos peurs. Toujours il nous a été demandé d’agir avec prudence au risque de provoquer l’irréparable.

Pour ce divin bilan 2017 souhaitons-nous plus de courage et de détermination. Beaucoup de patience et plus de réalisme malgré notre processus très engagé dans la réalisation de nos projets.

N’oublions pas nos rêves mais n’en faisons pas un refuge pour ne pas voir ou faire ce qui nous incombe. Au contraire ouvrons grands nos sens subtils qui infailliblement nous dictent la ou les solutions dont nous avons besoin.

Appuyons-nous sur notre intuition quand elle n’est pas prisonnière du doute et des folles illusions.

2018 s’annonce riche en rebondissements. Poursuivons nos efforts !

En 2018, nos espoirs se réalisent …/…

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Prenez du recul et relativisez pour garder confiance en vous et en la vie

Prendre du recul est important. Pour ne pas sombrer dans le défaitisme et le pessimisme. Pour garder confiance en soi et en la vie. Mais ce n’est pas la tendance naturelle de l’Homme. Nous devons donc apprendre à prendre du recul. Voici un point de départ.

Dans le flot sans fin des mauvaises nouvelles et des contraintes, il n’est pas forcément simple de se couper de ce flux, de sortir la tête de l’eau, de relativiser et de prendre du recul.

Pourtant, prendre du recul est véritablement important pour garder confiance en soi et ne pas se noyer.​

La question qui se pose alors est « comment prendre du recul ? »​

Je vous propose quelques pistes …

Coupez court aux pensées négatives

La première chose qui va vous empêcher de prendre du recul, c’est vous-même. Et les pensées négatives que vous ressassez en boucle. Ou les problèmes et autres contraintes sur lesquels vous restez bloqué.

Aussi longtemps que vous ne verrez que le mauvais côté de toutes choses, vous attirerez davantage les aspects négatifs dans votre vie. Alors que des aspects positifs existent bel et bien. Mais vous ne les regardez pas.

Apprenez à contrôler et chasser vos pensées négatives.​

Revenez à aujourd’hui, et à maintenant

Une peur classique et récurrente, c’est la peur de l’avenir. Et il y a son pendant, la nostalgie et les regrets du passé.

Entre les 2, il y a le seul moment qui compte : maintenant.

« C’était mieux avant », ce n’est qu’illusion. Sur quels critères pouvez-vous dire que vos parents, et les parents de vos parents, vivaient mieux que vous ? Uniquement sur vos suppositions et votre imagination ? Ou les histoires des nostalgiques ? Quant au futur, et bien il n’est pas encore là. Alors pourquoi s’inquiéter d’un avenir que, de fait, vous ignorez ?

Revenez et restez essentiellement dans le moment présente, concentrez-vous sur votre attitude et vos actions quotidiennes.​

Distinguez ce qui dépend de vous, ignorez le reste

Sachez faire la différence entre ce qui dépend de vous et ce qui ne dépend pas de vous. Puis apprenez à ne pas vous inquiéter et à ne pas vous focaliser sur ce qui ne dépend pas de vous. Vous n’y pouvez rien ? Donc pourquoi vous en préoccupez ? À part vous faire du mauvais sang, vous miner le moral et rester dans une spirale négative.

La seule que vous pouvez faire de ce qui ne dépend pas de vous, c’est justement de ne pas vous en occuper. Vous économiserez du temps et de l’énergie. Que vous pourrez investir dans ce qui dépend de vous.​

Souvenez-vous de vos réussites​

Je suis sur que vous avez la mémoire courte.

Vous vous inquiétez des défis à venir, des problèmes à surmonter, des imprévus qui surviendront.

Mais vous rappelez-vous de tout ce que vous avez surmonté ? De tout ce que vous avez réussi ?

Je suis sur que cette liste est très longue. Surtout, elle est bien plus concrète que celle des problèmes qui pourraient arriver.

Si vous avez été capable de ces réussites, pourquoi ne le seriez-vous plus ? Listez ces moments, et aussi les apprentissages que vous en avez tirés. Cela permet de gagner confiance en soi et en la vie.​

Informez-vous avec intelligence et parcimonie​

Les actualités sont anxiogènes. Et les médias vous présentent un monde inquiétant et en proie à des problèmes sans fin. Surtout si vous les recevez sans sélection ni effort d’approfondissement.

Une première solution pourrait être de se déconnecter complètement. Une alternative est d’en faire un usage raisonnable :

  1. ​ne pas rester branché en continu sur les actualités ;
  2. s’accorder un unique mais long moment dans la journée pour s’informer ;
  3. diversifier ses sources ;
  4. approfondir afin de remettre en perspective ce que nous entendons au fil des flashs infos.​

Revenez à votre propre ressenti

Vous consommez maintenant les actualités intelligemment. Vous comprenez bien mieux les « crises » actuelles du monde. Cela étant, soyez honnête, ce n’est pas parce que c’est la crise par ailleurs que c’est la crise dans votre vie.

Dans votre vie, maintenant et tout de suite, comment êtes-vous concerné et touché ? Cette petite question vous permettra de réaliser l’écart entre le discours global et les actualités, et votre propre vécu.

Pour bien relativiser, il faut minimiser l’impact que peuvent avoir certains éléments dans votre existence.​

Conclusion​

Voici 6 méthodes pour relativiser et garder confiance en soi en sa vie. Elles vous aideront à garder une attitude positive et à garder votre optimisme.

Source https://www.prendreconfiance.com

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UN PORTAIL DE LUMIÈRE DU 1-1-11 S’OUVRE EN CE 1ER JANVIER 2018

par Murielle Robert

1 (jour) 1 (janvier) et 11 (année 2018( 2 + 0 + 1 + 8 = 11)

Une journée vibrante des chiffres 1 et 11 pour commencer la nouvelle année

Le chiffre 1 du Potentiel Divin et le chiffre 11 de la Force Créatrice s’unissent en cette journée vibratoire pour donner le coup d’envoi afin de bien débuter la nouvelle année et de la porter tout au long de son parcours avec des énergies de création et de possibilités infinies de manifestation.

Tous les dons spirituels et artistiques et autres pourront bénéficier de ce portail de lumière pour créer des ouvertures sur des avenues nouvelles, sur des nouveaux projets, sur des limites à dépasser ainsi que sur des nouvelles réalisations tant au niveau personnel, professionnel que spirituel.

Les dons appartiennent au chiffre 1 et les talents au chiffre 11. Nous avons tous des dons innés de toutes les façons mais avons-nous tous les talents pour les manifester?

Je rencontre beaucoup de gens qui ont des dons extraordinaires mais peu de talent pour les mettre en action, les offrir ou les transmettre. Disons qu’une partie de leur ego ne le voit pas comme un trésor à partager. C’est sans doute par une fausse humilité, une retenue peut-être qui les empêchent de montrer leurs joyaux et leur richesse intérieure et par surcroit de faire le bien.

Sur ce, j’invite les gens qui ont des chiffres 1 et 11 inscrits dans leur date de naissance de revoir leur coffre aux trésors et de prendre conscience de leurs dons et de leurs infinies possibilités de les partager puisque ces deux chiffres sont dotés de tous les talents que l’on peut imaginer, avec des potentialités sans limites, des outils puissants de manifestation et de création.

La seule ombre au tableau de l’année 2018

La Lune du chiffre 18

La Lune réfère à tout ce qui concerne l’aspect féminin en nous, et tout ce qu’elle cache aussi par ses reflets parfois trompeurs et illusoires. Avouons que c’est déjà commencé depuis les événements concernant les agressions et les pressions de toutes sortes faites aux femmes…Tout l’aspect féminin de chaque être humain réclame sa guérison de tant de blessures depuis même des vies et des vies…pour rétablir l’équilibre et retrouver sa vraie place…

C’est la raison que Dame la Lune du chiffre 18 va montrer sans réserve et cachotterie sa Clarté intérieure, sa vraie nature et ce qu’elle porte depuis tant d’années… et ainsi pouvoir déverser enfin ses pleurs, ses peurs et tout le reste au nom de la Vérité et de l’Authenticité…

Le chiffre 18 porte aussi en son sein dans son aspect féminin tout ce qui concerne la famille, elle qui porte aussi toutes les mémoires akachiques de notre histoire tant génétique que cellulaire.

Donc, l’aspect de la famille sera visité durant cette année, ainsi que celui du couple. Les valeurs seront bousculées pour faire place à d’autres basées sur la vérité et l’amour. Les nouveaux enfants feront la différence car ils réclameront vérité et authenticité.

Ce qui veut dire que cette vibration sacrée de l’année 2018 viendra aussi nous toucher personnellement. Si vous pensez que vous avez suffisamment nettoyé ou libéré vos énergies, vous n’avez rien vu en 2018, ce n’est que la pointe du iceberg car c’est un blizzard qui passera pour libérer définitivement tout ce qui tente de rester collé au parois de votre passé, tout ce que l’âme cherche désespérément se libérer de ses lourdeurs et de ses émotions retenues depuis trop longtemps… heureusement qu’il y aura la vibration du chiffre 11 de l’année 2018 pour nous apporter la force et la confiance de passer à travers ces intempéries, bien nécessaires il faut le dire, au nom de l’Évolution et de l’Amour de Soi.

Remercions le passage de ces belles vibrations des chiffres sacrés du 1-11 et 18 qui viendront nous aider et porter secours parfois afin de faciliter l’intégration des leurs puissances énergétiques.

Je vous dirais en terminant que tous nos dons sont bien mentionnés spécifiquement dans nos trois chiffres sacrés de notre date de naissance (jour-mois-année). Ce sont pour moi des codes bien campés à notre partie divine. Puis, vient la mission de vie qui représente le talent de développer nos trois chiffres sacrés contenus dans le chiffre de la mission de vie telle une graine en quête de développement et de réalisation.

 

Je vous souhaite à tous et chacun de commencer cette nouvelle année sous les thèmes de la confiance en votre force intérieure, de la douceur, de la compassion envers vous d’abord, là où tout commence ainsi que de la confiance en la vie qui porte malgré ses revers l’amour et la tendresse au cœur même notre Enfant Divin.

Murielle Robert, auteure de trois livres sur le tarot et le tout dernier « en numérique » sur la Numérologie Sacrée (les 4 codes divins de la date de naissance)

Retrouvez les chroniques de Murielle Robert sur la Presse Galactique

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LA PEUR DÉCLENCHE UN ÉTAT DE RÉSISTANCE QUI NUIT À LA SIMPLICITÉ DU PROCESSUS ASCENSIONNEL (1 de 2)

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Par Yvan Poirier

Salutations Chers Frères et Sœurs de la Lumière UNE,

Il est excessivement difficile de transcender vers sa multidimensionnalité quand nous sommes dans la peur, quelle qu’elle soit. Ces peurs mobilisent la conscience à ne pas être nous-mêmes, donc d’être, plutôt, dans la personne/ego qui a littéralement peur. Il faut considérer que les peurs peuvent engendrer d’autres peurs, d’autres stratégies d’enfermement et des résistances, ce qui ralentie la conscience de transcender et de s’unifier.

Or, qu’est-ce qui fait en sorte que ces peurs prennent beaucoup de place dans la conscience ? Évidemment, il s’agit d’une longue histoire qui fait partie de l’enfermement séculaire que j’éviterai de vous raconter. Je dois, simplement, vous dire que lors de la manifestation du processus enclenché afin de nous enfermer, différents mécanismes ont été mis en place afin d’inverser, électromagnétiquement et physiquement, autant dans le corps, ses cellules, les organes, les chakras, les corps subtils ainsi que l’occultation de nos Couronnes Radiantes.

Sans compter que le mental qui s’est transformé en mental reptilien ainsi que la conscience ont été subdivisés afin que les forces occultes aient main-mise sur tout ce que nous étions intérieurement parce que le tout avait été inversé de notre vraie réalité. Ils ont dépolarisé, initialement, tout ce que nous étions après notre première incarnation. Initialement, celle-ci était Libre et polarisée afin de survivre dans la matière, tout en ayant l’opportunité de retourner à nos Origines sans ruptures d’accession. Ainsi, nous avons été enfermés, tout en étant obligés à vivre d’incarnations en incarnations, et ce, continuellement dans la prison de la matrice astrale.

Il est aussi important de parler que le Féminin et le Masculin Sacrés ont été dés-unifiés, donc inversés de leur unification. Ce qui a créé une dichotomie mentale et psychique entre les hommes et les femmes dans leur polarité et dans leur pouvoir égotique, d’exister et d’exercer, face à leur genre respectif au sein de ce monde enfermé. Les hommes ont littéralement pris le pouvoir pour créer des séparations entre les hommes et les femmes et de concevoir des lois axées sur la dualité entre eux.

Il faut mentionner également que la Terre dans ses polarités ont été inversées et que cela a créé des enchaînements perpétuels d’enfermement et de séparations face à la connexion que nous avions, initialement, avec le Source centrale ainsi qu’avec nos origines stellaires. De plus, que les franges d’interférences ont créé des couches isolantes subtiles afin que la Lumière Authentique soit déviée de son action et de son axe multidimensionnels que nous pouvions, à la base, bénéficier. Cela veut dire que le temps, l’espace et la Lumière ont été courbés et inversés, ce qui nous a mis en quarante pendant plus de 300 000 années d’emprisonnement, dans six périodes cycliques d’un peu plus de 52 000 années.

Or, comme nous sommes à vivre un processus de désenclavement suite au déploiement de l’enfermement, nous pouvons, présentement, bénéficier de la Lumière Authentique qui se manifeste à tous les points de vue, autant en nous que dans toutes les densités au sein de la matière. Il s’agit d’un « transe-inversement » qui permet la réunification de tout ce qui a pu être dés-unifié et inversé. C’est le retour de la Lumière Authentique puisque les couches isolantes, telles la magnétosphère, l’héliosphère et l’ionosphère n’encombrent presque plus l’atmosphère. C’est ainsi que la progression des mécanismes de Libération est enclenchée afin de nous affranchir vers ce QUI nous sommes Éternellement.

Par ailleurs, les quatre Feux de la création, connus sous le nom de Hayot Ha Kodesh œuvrent actuellement afin de nous libérer de nos couches isolantes, dans le but de pouvoir nous libérer des zones d’ombre qui avilissaient tout notre être, notre âme ainsi que notre conscience. Ces dissolutions de l’éphémère ainsi que des illusions se font présentement grâce au Feu Igné, tout en ayant, aussi, des répercussions directes et indirectes au sein de notre conscience. L’amplification du Feu Igné est en train de se manifester avec plus de vigueur puisque les couches isolantes sont presque toutes dissoutes.

Il est d’une évidence sans contredits que ce Feu Igné dissout tout ce qui est éphémère autant dans la nature même de notre être qu’à l’extérieur de la vie dans sa densité, et ce, à tous les points de vue. Nous sommes à vivre la disparition de ce monde holographique d’illusions afin de voir apparaître ce qui a été occulté dans nos consciences ainsi que dans la matière lors de l’enfermement. Donc, un nouvel Éveil de la Nature intérieure est en train de se produire et se reproduire en nous, afin que nous puissions bénéficier de tous les bienfaits multidimensionnels que celle-ci nous donne, tout en étant choyés de sa bénédiction qui révèle, en tous points, l’Amour Vibral qu’elle comporte.

Ainsi, il ne faut surtout pas négliger les manifestations des quatre éléments de la Nature des Hayot Ha Kodesh par l’intermédiaire de ses Feux, notamment : de l’Air, de l’Eau, du Feu du Feu ainsi que du Feu de la Terre  jouent un rôle déminant et extrêmement important, voire révélateur, implosif et explosif au sein de notre monde falsifié. Dans l’Apocalypse de Jean, ce dernier, les identifiait comme étant les quatre Cavaliers de l’Apocalypse. Personne au monde ne peut nier que ces éléments permettent de vivre la Libération par des événements, on ne peut plus évidents, qui se manifestent présentement partout sur le Globe, mais qui seront encore, de plus en plus, intenses, irréfutables et dévastateurs au sein de notre monde illusoire.

Dans ce contexte, je ne veux guère évoquer ou accroître la peur pour quiconque, mais, simplement, vous dire que les moments sont imminents afin de nous libérer, une fois pour toute, de l’enfermement. L’amplification se mobilise au centre de nous-mêmes ainsi qu’à l’extérieur, à tous les points de vue, par des effets inédits, que ce soient : les pluies diluviennes; les neiges abondantes; les irruptions de volcans; des feux de forêts sans précédents; des inondations; des tempêtes tropicales de plus en plus virulentes; des tremblements de terre; des trous et des fissures de la terre; des tombées de météorites; d’astéroïdes; etc. Tous ces éléments touchent notre Terre évidemment, mais, aussi, notre conscience et notre corps qui en vivent vraiment des démonstrations, des répercussions et des réverbérations inédites d’où nous ne pouvons douter l’ampleur.

Donc, toute cette conjoncture des Forces de la Nature ne peuvent être réfutées, seulement accueillies sans que nous pensions même intervenir, et surtout sans résister ou penser quoi que ce soit. En outre, il s’agit donc d’un contact plus conscient, plus vibrant, plus probant et plus révélateur que ces Forces nous offrent en ces moments de Libération, d’Unification et d’Ascension. En fait, cette Nature est bien au-delà de ce dont nous imaginons ou encore de ce que nous avons connu au cours des nos vies. Somme toute, il est indéniable que la Réunification entre le Ciel et la Terre est à ce point très névralgique, ce qui nous permet de retrouver l’Éternité qui a toujours été en nous.

Donc, tous ces fonctionnements naturels qui ont été enclenchés par les Forces de la Lumière Authentique par l’entremise du Feu Igné va créer ce « transe-inversement » afin que les éléments, quels qu’ils soient, ainsi que notre conscience s’inversent à notre vraie Nature, ce qui nous permettra d’être Libérés, mais aussi, éventuellement, de vivre l’Ascension. En ce moment même, c’est la Terre qui a amorcé son processus d’Ascension, et ce, depuis le 8 mars 2017 parce qu’elle avait déjà vécu sa Libération en décembre 2011.

Cela crée évidemment la manifestation et la juxtaposition de la 5e Dimension dans nos Cieux ainsi qu’en nous. Ce qui représente que cette Dimension se rapproche encore plus près de nous afin que nous puissions en bénéficier, tout en nous libérant des affres de l’enfermement. Elle s’installe directement en nos Cœurs, peu importe qui nous sommes ou peu importe ce que nous avons fait de bienveillant ou de malveillant.

En réalité, nous devons, essentiellement, considérer à juste titre que la 5e Dimension interpénètre notre dimension ce qui a permis l’activation des grilles magnétiques depuis déjà quelques années. Ces Grilles magnétiques ont reçu différentes appellations comme : Grilles Christiques, Grilles Cosmiques réalisées depuis l’événement communément appelé « la convergence harmonique ». Ces processus ont été amorcés depuis une trentaine d’années et qui ont permis d’aligner nos structures, de réaligner l’énergie de notre Être au-delà de cette dimension limitée et falsifiée.

De plus, de nous préparer à l’arrimage et l’intégration du Corps d’Êtreté qui a été libéré du Soleil depuis seulement quelques mois. L’adéquation multidimensionnelle est en train de se réaliser en nous, grâce au soutien indéfectible de l’Intelligence de la Lumière qui agence le tout pour nous, sans que nous intervenions. Ainsi, il n’existe plus aucune distance avec ce que nous sommes fondamentalement dans nos Cœurs ainsi que des Plans Célestes dans lesquels les Êtres de la Confédération Intergalactique des Mondes Libres qui évoluent et œuvrent en tant qu’Êtres de Lumière, en nous accompagnant dans ce processus de libération et d’unification.

Avec tout mon Amour!

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Les situations les plus propices aux visites des esprits ou anges gardiens

spiritualité eveil tv

par Sébastien R.

Les anges gardiens sont des messagers personnels de paix, de sagesse et de perspicacité.Ils sont toujours avec vous pour vous soutenir et vous aider à trouver la lumière, même dans les endroits les plus sombres.

Une fois que vous aurez déterminé quand et comment vos esprits ou anges gardiens vous rendent visite, vous en serrez plus conscient la prochaine fois qu’ils seront là.

De manière générale, pour qu’un esprit vous rende visite, il faut que beaucoup d’énergie soit dépensée à cette fin – le fait de se présenter dans le domaine physique, de réorienter leur vibration énergétique afin que leur présence soit ressentie, de déplacer des objets ou faire du bruit.

Etant donné qu’une simple visite leur demande beaucoup d’énergie, vos esprits gardiens tenteront de tirer le meilleur parti de leurs tentatives de connexion avec vous.

Pour tirer le meilleur parti de leur visite, vos esprits gardiens choisissent des moments privilégiés, où se connecter avec vous, serait le plus remarqué.

Voici les 4 situations les plus courantes où vos esprits ou anges gardiens seront les plus susceptibles de vous rendre visite:

1. Pendant une période difficile de votre vie

Pendant que vous traversez une période difficile, un moment de transition ou de crise. Lors d’un moment de réflexion existentielle, d’un changement de relation, d’une période de libération et de lâcher prise, ou d’une période de remise en question.

Si vous avez perdu quelqu’un qui représentait une forme de sécurité, un confort, un soutien, une épaule sur qui pleurer, alors ce proche vous rendra toujours visite pour tenter de vous offrir ce confort.

C’est très courant avec les grands-mères et les partenaires romantiques qui sont passés de l’autre côté.

2. Quand vous êtes seul

Les moments où vous êtes seul sont les seuls moments de la journée où vous n’êtes pas distrait par d’autres personnes, donc vous êtes plus susceptible de remarquer leur présence subtile.

Le soir ou tôt le matin est le moment idéal, car vous vous préoccupez généralement de moins de tâches.

Beaucoup d’entre nous ralentissent leurs activités le soir et, naturellement, ont moins de distractions – communications, médias, corvées, listes de choses à faire, bavardage mental.

Moins vous avez de distractions, plus votre esprit est clair, et plus il est probable qu’un esprit attire votre attention.

3. Quand vous dormez, ou que vous rêvez

Une extension de vous-même se manifeste quand vous êtes seul, et celle-ci se produit dans un état altéré de conscience.

Même si vous partagez le lit avec quelqu’un, et que vous vous réveillez d’un mode de sommeil, vous êtes généralement le seul à être éveillé dans la maison.

Ainsi, un être cher peut parfois tenter de vous rendre visite la nuit, surtout si c’est le seul moment de la journée où vous êtes calme.

Bien que vos esprits gardiens n’aient pas toujours « l’intention » de vous réveiller (parfois ils aiment juste être auprès de vous), ils le feront occasionnellement.

La prochaine fois que vous vous réveillez soudainement, la visite d’un être cher pourrait certainement en être la raison.

4. Pendant les événements familiaux

Cela peut se produire lors d’un mariage, de fiançailles, d’une naissance, d’un événement sportif, d’une cérémonie, d’une présentation, d’une promotion, de l’achat d’une maison, du premier jour d’école de votre enfant, de l’obtention d’un prix, de votre éloignement d’une mauvaise situation, etc.

Ce sont tous des événements que vos esprits gardiens ne veulent pas manquer.

Vous êtes préoccupé(e) par le fait que votre mère soit partie juste avant la naissance de votre enfant? Ne vous en faites pas. Elle sera là.

Il s’agit d’une petite liste, mais il y a aussi des moments où le voile entre le monde spirituel et le monde physique est très mince, ce qui peut vous aider à ressentir les esprits plus que vous ne le feriez normalement.

Source: https://www.espritsciencemetaphysiques.com/

 

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L’Oracle de Shine, composé de 32 cartes magnifiquement illustrées, d’une grande modernité, est un support de canalisation avec les êtres de Lumière pour obtenir une guidance dans tous les domaines de la vie. Chaque jour, choisissez une carte en réponse à une question ou simplement pour recevoir la tendance du moment. Vous serez surpris.e par la qualité, la clarté et la précision des messages délivrés.

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Présentation De L’ Oracle De Shine

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Auteure Frédérique Shine

 

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CONSÉQUENCES PHYSIQUES DU CHANGEMENT DE VOTRE TAUX VIBRATOIRE

En ce moment la terre change de niveau vibratoire et les hommes aussi. Certains s’adaptent plus facilement que d’autres car ils ont déjà entrepris un travail sur eux mêmes depuis quelques mois ou quelques années. Pour d’autres c’est plus difficile !

Voici quelques uns des symptômes que l’on peut rencontrer lorsque notre corps a du mal à s’adapter au changement d’énergie :

MIGRAINES:

Lorsque le Chakra Coronal s’ouvre ou s’agrandit, cela peut entrainer une intense et douloureuse expérience. Vous avez parfois l’impression qu’on vous insère une tige ou une épine au beau milieu du crane. Cela peut être le résultat d’un trop fort courant d’énergie à travers le chakra coronal, ainsi que des changements hormonaux qui s’opèrent chaque fois qu’un chakra « s’ouvre ». Des fois la douleur peut s’arrêter si on demande à notre Esprit de faire un petit ajustement à ce niveau. Cependant, quand on demande cette aide pour diminuer la douleur, qui fait partie du processus d’ouverture et d’expansion de vos glandes pinéale et pituitaire, celle ci ne diminue que légèrement. Comme notre taux vibratoire augmente, les glandes pituitaire et pinéales se transforment pour accepter ces très hautes Fréquences d’énergie. Cela peut durer quelques mois ou quelques années suivant le niveau de votre développement spirituel ou du taux vibratoire de votre cheminement.
SYMPTÔMES DE LA GRIPPE :

C’est commun à ce processus. Laisser la passer et ne prenez pas d’antibiotiques, cela ne fera que la prolonger. Ces symptômes viennent de la réaction physique du corps aux toxines qui sont rejetées quand les chakras commencent leur expansion. Tout ce qui comprimait ou congestionnait les chakras est chassé par le sang. De même, les nouvelles croyances et les nouveaux paradigmes impriment cette nouvelle conscience dans le sang et deviennent toxiques pour le système physique. Il est important d’aider le corps en prenant des suppléments d’enzymes pour fortifier le sang, des herbes et des huiles essentielles pour diminuer les symptômes. Du jus de citron à température normale aidera à nettoyer le corps. Ne travaillez pas trop durant ce temps là parce que vous êtes au milieu d’une sérieux changement de vibration. Gardez votre calme et cela passera.

NAUSÉES, BALLONNEMENTS, DIARRHEES :

C’est une réaction commune à l’ouverture du chakra solaire qui libère peur, colère et ressentiments contenus dans cette zone. Les problèmes de famille et le karma familial produiront des relâchement de gaz. Les Fleurs de Bach diminueront ces symptômes. N’ayez pas peur d’en prendre chaque 30 minutes si nécessaire.

DOULEURS MUSCULAIRES ET D’ARTICULATION :

L’augmentation de votre vibration force l’énergie à travers votre corps Quand il y a des blocages qui gênent la circulation de cette énergie, elle se déculpe causant ces symptômes et ces souffrances. Vous pouvez demander de l’assistance à votre Esprit pour l’ajustement du courant d’énergie et la diminution de la douleur. Le corps peut donc rapidement s’ajuster à la plus haute vibration en quelques moments, quelques heures ou quelques jours

DÉPRESSION :

Un symptôme très commun causé par l’augmentation du taux vibratoire. Cette nouvelle haute fréquence force toutes les maladies, virus ou infections cachés dans le corps à faire surface. Pour découvrir la vraie cause qui a contribué à cet état, examinez vos croyances et les décisions qui ont créé votre réalité. Il est également très important de contrôler votre dialogue intérieur afin de mieux maîtriser ce que vous vous créez. Observer et réaliser que l’état que vous traversez n’est pas causé par le présent, permet de passer cet état plus rapidement.

PLEURER SANS RAISON ET SE SENTIR ÉMOTIONNELLEMENT VULNÉRABLE :

Quand les blocages de cette vie et des vies antérieures commencent à se défaire, le corps émotionnel réagit de cette manière. Essayer de contrôler ou de résister refoule et bloque l’énergie rendant ainsi les choses plus difficiles. Pleurer, gémir, sangloter ou crier soulagent. Utilisez les Fleurs de Bach ou une huile essentielle pour aider le corps émotionnel.

PALPITATIONS, DOULEUR AU NIVEAU DU COEUR OU DES PROBLÈMES DE RESPIRATION :

C’est un symptôme que l’on ressent quand le chakra du cœur commence à s’ouvrir ou à s’élargir pour recevoir plus d’énergie. Des sensations de douleur au cœur ou de manque d’air peuvent survenir vous faisant croire que vous êtes sujet à une attaque cardiaque. La meilleure solution est de se relaxer pour ajuster la circulation de l’énergie.

SENSATIONS DE CHALEUR ET SUEURS NOCTURNES ET DIURNES :

Ces symptômes sont communs aux hommes aussi bien qu’aux femmes. Ceci est du à l’énergie qui circule trop rapidement à travers tout le corps. Quelques hommes peuvent sentir un amas de graisse sur leurs pectoraux comme s’ils étaient en train de voir pousser des seins. Si vous êtes un homme, ne vous sentez pas trop concerné par cela, parce que cette apparente poitrine ne durera pas longtemps.

EXTRÊME FATIGUE :

Se réveiller le matin et se battre pour sortir du lit après une bonne nuit de sommeil, ou sentir le besoin de dormir au beau milieu de l’après-midi est normal. Cela arrive quand l’énergie traverse tout le corps spirituel. Si vous pouvez créer une structure pyramidale et vous asseoir dessous, cela peut augmenter votre énergie quand vous êtes en manque. Buvez de l’eau pure pour réhydrater vos cellules ; ajoutez y du cristal pour énergiser l’eau. Mangez léger avec des légumes organiques. Faites des exercices physiques légers pour stimuler l’énergie à travers tout le corps. Les Fleurs de Bach et les huiles essentielles aideront aussi cette transition.

EXCÈS D’ÉNERGIE :

Vous vous couchez tôt, exténué, et au bout de deux heures vous êtes complètement refait. Cela est causé par l’incapacité de votre corps bloqué à absorber l’énergie montante. Il est important de ne pas se lever et de laisser s’activer cette énergie pour guérir tous les corps subtils tels le spirituel, le mental, et l’émotionnel, ainsi que le physique ; la meilleure façon d’assimiler toute cette énergie est de s’asseoir tranquillement et de lire ou de regarder la TV (programme non violent) ou d’écouter de la musique spirituelle ou de méditation afin de progressivement regagner le sommeil. Cela peut vous arriver la nuit pendant un certain temps.
GAIN DE POIDS :

On s’en plaint tous. Le corps a l’impression d’être envahi, ainsi, il ajoute quelques couches protectrices. Si vous travaillez dans la lumière, donc un peu plus d’eau est nécessaire pour créer de l’énergie. Si vous n’avez pas suffisamment d’eau, alors le corps emmagasinera plus d’eau ce qui conduira à une certaine forme de rétention. Une autre réponse majeure résulte dans le fait qu’avec l’activation du nouvel ADN, la graisse est nécessaire pour garder la vibration. Les graisses du corps retiennent une très haute vibration nécessaire pour générer la guérison et canaliser l’énergie. Beaucoup d’entre vous aussi ont donné leur accord pour matérialiser des grilles de lumière dans les environs de votre demeure. Cette matérialisation de grilles de lumière requiert que le corps crée ses graisses qui deviennent cristallines afin de pouvoir garder l’énergie.

PERTE DE MÉMOIRE OU SENSATION DE SE VIDER :

Cela peut être une expérience terrifiante parce que vous ne pouvez vous rappeler ce que vous avez eu pour dîner une heure avant. Vous êtes en train de changer, de fonctionner plus avec le coté gauche du cerveau que – comme c’était le cas – celui de droite. Les zones du cerveau sont en train d’être activées afin de se jumeler avec la nouvelle énergie qui arrive. Des fois, il est difficile de parler car les mots ne sortent pas clairement ou tout embrouillés. Cette situation passera, avec le temps.

EXTRÊME SENSIBILITÉ :

Comme vous vous ouvrez à cette nouvelle énergie, vous vous découvrirez beaucoup plus sensibles aux gens, bruits, lumière, goûts, odeurs et toutes sortes de choses. Cela peut affecter le système nerveux central et peut être un peu plus difficile de vous y faire. Il vous faut prendre de la vitamine B et des multi vitamines si cela vous arrive. Si vous êtes allergiques à ces vitamines alors cherchez un remède homéopathique ou une Fleur de Bach pour extrême sensibilité.

ÉCLATER LES AMPOULES ÉLECTRIQUES ET LES APPAREILS ÉLECTRONIQUES :

Si cela vous arrive, alors vous avez atteint un très haut taux vibratoire et serez très probablement un très bon guérisseur ou canal pour des esprits.. Cela est du à ces extrêmes énergies qui viennent dans la forme physique. Il peut être décrit comme 50,000 volts arrivant d’un coup ; non seulement le corps ne peut l’assimiler, mais cela passe au travers, et au passage cela produit un effet sur tous les appareils électroniques.

RÉACTIONS ANIMALES :

Vous vous rendez compte que les chiens et les chats et d’autres animaux sont plus sensibles à votre approche et ont peur, ou veulent être avec vous tout le temps. Beaucoup d’animaux peuvent en avoir assez de cette énergie. D’autres par contre en ont très peur parce qu’ils ne la comprennent pas.

ENVIE DE CHANGER DE NOURRITURE :

Comme vous avez une plus haute vibration, il se peut que vous ne désiriez plus les choses qui vous plaisaient avant. Café, thé et viande sont trois changements importants d’alimentation que les gens font quand ils commencent à vibrer plus vite. La viande est spécialement dense et peut effectivement affecter l’énergie du corps surtout sil elle contient des hormones. Vous pouvez développer des désirs ardents pour certaines mets ou laisser tomber vos plats favoris. C’est tout à fait normal et cela fait partie du changement à la plus haute vibration. Si vous constatez que cela arrive, laissez – le se produire et explorez de nouvelles possibilités.

Source: http://ngsm.eu  Partagé par laPresseGalactique.org & Eveil Tv www.eveil.tv

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LE COEUR EST NOTRE BOUCLIER DE LUMIÈRE

spiritualité

par Mirena

Tout est fait pour que nous soyons déstabilisés et il est certain que les peurs en nous, conscientes et inconscientes nous ôtent toute possibilité de demeurer stables, bien ancrés dans notre lumière.

Tout est fait pour que nous puissions être pris dans la tourmente négative du monde actuel, générateur de connexions avec l’ombre. Sans vouloir assombrir le tableau, il nous est demandé d’agir avec discernement. Nos vibrations doivent continuer à s’élever et le mental (source de déstabilisation et de connexion négative) laissé de côté.

Il n’y a aucun combat à mener, aucune lutte à fournir. L’être humain doit se reconnaitre dans sa nature divine et faire maintenant le choix d’appliquer ce qu’il sait. Sans cela, à quoi servent ses connaissances s’il entre dans la peur et suit les mouvements déstabilisants les yeux fermés.

Le basculement dans l’énergie du cœur est en route et c’est seulement avec l’application de la positivité et de nos connaissances, avec l’élévation de nos vibrations, et l’intériorisation que nous y parviendrons.

Tant que nous restons en recherche du monde extérieur pour palier à notre manque intérieur, nous restons fragilisés et sommes rapidement déstabilisés par le mental.

La méditation, par ailleurs, est une aide précieuse qui nous permet de rayonner notre lumière intérieure et nous maintient sur une fréquence élevée. Elle réaligne le mental et les pensées sur le cœur. Ainsi, nous pouvons agir avec discernement et calme, en accueillant ce qui est. Accueillir sans jugement mais dans une ouverture profonde qui génère la lumière.

Avez-vous remarqué votre aptitude à régler les situations avec légèreté quand vous êtes bien, en joie et en paix ? La clarté demeure et tout se règle dans la facilité, sans impulsivité. Le cœur parle et n’assombrit pas les choses. Il devient alors facile de ne pas accorder d’importance à ce qui n’en a pas, à ce qui n’est pas vital, à ce qui n’est pas important. Tout est leçon pour progresser intérieurement.

A l’inverse, avez-vous remarqué comment la réactivité prend l’espace en vous si vous êtes déstabilisés et situés dans le mental ? Les scénarios s’enchainent et amplifient le côté négatif des choses. Il est, dans ce cas, difficile de trouver une solution à ce qui est. Le caractère négatif de la situation envahit tout et n’ouvre à aucun apaisement. Il nous met en lutte contre nous-mêmes, contre les autres et contre la vie en général.

L’avenir nous mettra encore face à des situations que nous aurons à régler. Serons-nous aptes à agir par le cœur ou demeurerons-nous dans le mental ? C’est une question importante pour tous car seule la stabilité intérieure nous permet de franchir allègrement les étapes de la vie. La souffrance vient du fait que nous ne voulons pas lâcher prise. Le contrôle fait partie de nous depuis si longtemps qu’il nous est difficile d’ouvrir notre cœur à ce qui est, et à ce que nous attirons. Ce qui ne veut pas dire devoir tout accepter mais comprendre qu’il est notre bouclier de lumière. Lui seul nous mène sur les sommets de la progression intérieure.

La négativité perd sa puissance lorsqu’elle est confrontée à la lumière. L’être stable et donc situé dans l’énergie du cœur, peut alors passer les étapes de la vie dans la légèreté.

Accueillir plutôt que refouler. Comprendre plutôt que juger. Emprunter la voie du cœur plutôt que celle du mental. Ceci est la voie de l’équilibre…

La tâche de nous stabiliser nous incombe. Elle ne se trouve pas dans les livres mais dans notre volonté à entrer en soi pour trouver la ressource du cœur.«

L’espérance est présente mais pour pouvoir nous élever dans un monde meilleur, il est nécessaire de conduire notre chemin dans la perfection du moment et de sa pause.

Mirena

« Chronique trouvée sur lapressegalactique. Partagé par Eveil Tv

LIEN DU LIVRE (Cliquez sur l’image)

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Les remèdes de grand-mères contre les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent vite devenir un gros problème, tant pour le corps que pour l’esprit… Mais Héloïse Rambert, pharmacienne de formation, nous donne des astuces de grand-mères pour passer des nuits plus sereines et réparatrices.

Le sommeil est l’un des piliers de notre bien-être. Il va nous permettre de recharger nos batteries physiologiques et psychologiques. Non seulement nous sommes fatigués quand la qualité de notre sommeil n’est pas optimale, mais en plus, nous avons vite le moral en berne.

Le sommeil peut être perturbé pour de nombreuses raisons : le stress, les soucis, le sens du devoir qui nous pousse à en faire toujours plus et à rendre nos journées de plus en plus longues… Les troubles du sommeil peuvent prendre différentes formes. On peut avoir du mal à s’endormir, ou au contraire on peut se réveiller trop tôt. Ou bien se réveiller plusieurs fois dans la nuit…

Les plantes au chevet de notre sommeil

Avant de se tourner vers les somnifères chimiques, il est conseillé d’essayer des substances plus naturelles comme les plantes. Il existe évidemment des médicaments pour dormir, il s’agit des médicaments hypnotiques. Ils peuvent être utilisés ponctuellement et toujours dans le cadre d’une prescription. Mais toujours en dernier recours. Ces molécules ont beaucoup d’effets secondaires, et elles nous exposent à un risque de dépendance. Avant d’en arriver là, pour retrouver un sommeil satisfaisant, les plantes sont nos meilleures alliées.

Certaines plantes améliorent la qualité du sommeil sans désorganiser les différents stades du sommeil. Parmi celles qui ont fait leurs preuves, on peut citer la valériane, la passiflore, le pavot de Californie (Eschscholzia) et la ballote noire… Ces plantes sont plutôt anxiolytiques, c’est-à-dire qu’elles ont un effet avéré contre l’anxiété. On sait par exemple que l’eschscholzia contient comme principes actifs des alcaloïdes qui sont anxiolytiques. Mais il y a aussi des plantes inductrices du sommeil (elles favorisent l’endormissement), comme la mélisse et l’aubépine.

Ces plantes ont chacune leurs spécificités. C’est la raison pour laquelle les associer est une bonne idée. Une option très intéressante, c’est de préparer une infusion avec : 30 grammes de passiflore, 40 g de valériane et 30 g de mélisse. Vous pouvez utiliser une cuillère à soupe de ce mélange pour 150 à 200 ml d’eau bouillante. Il faut couvrir et laisser infuser dix à quinze minutes. Ensuite, il faut filtrer. Vous pouvez en boire une tasse trente minutes avant de se coucher. Mais attention, même s’il s’agit de plantes, elles ne sont pas sans dangers. Ne les prenez pas avec des médicaments qui agissent sur le système nerveux central (comme des médicaments anxiolytiques) sans avis médical, il peut y avoir des interactions.

L’action des plantes ne se fait pas en un jour. Nos grand-mères étaient patientes. Autant un somnifère chimique agit et vous envoie dans les bras de Morphée en vingt minutes, autant l’effet des plantes sédatives n’est pas toujours immédiat et peut se faire sentir après quelques jours de prises régulières. Il faut juste le savoir.

Les bienfaits des huiles essentielles

Il n’y a pas que les plantes qui peuvent nous aider à passer de bonnes nuits. On peut aussi se faire aider par des huiles essentielles. Plusieurs huiles essentielles sont connues pour avoir des propriétés apaisantes de par leur composition. Mais l’huile essentielle préférée de nos grand-mères était sûrement l’huile essentielle de lavande, un grand classique !

Pour profiter des vertus de l’huile essentielle de lavande, vous pouvez en mettre deux gouttes sur votre taie d’oreiller ou sur votre pyjama, si l’odeur ne vous déplaît pas. Vous pouvez aussi en appliquer deux à trois gouttes sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets. Le plexus solaire comme la face interne des poignets sont des points stratégiques pour agir sur le système nerveux en aromathérapie. Appliquez-en environ trente minutes avant d’aller dormir.

Télé, smartphone et tablettes… nuisent à notre sommeil

Boire un verre de lait chaud avant de se coucher n’est pas forcément efficace. En fait le lait, comme les autres produits laitiers, renferme du tryptophane. C’est un acide aminé (un élément des protéines) que le cerveau peut convertir en sérotonine, un neurotransmetteur qui favorise le sommeil. Mais il est difficile de dire que les aliments riches en tryptophane peuvent avoir des vertus sur le sommeil. En tout cas, vous pouvez toujours essayer, il n’y a aucun effet secondaire…

En cas de troubles du sommeil, il est conseillé d’éviter les écrans au moins une heure avant d’aller dormir, histoire de laisser un petit laps de temps à votre cerveau pour qu’il se prépare à sombrer dans le sommeil…

Source Partagé par EVEIL TV www.eveil.tv

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