En cette période difficile pour chacun d’entre nous, rester en bonne forme moral ou physique devient compliqué, nous sommes bombardés d’informations sanglantes, nous sommes menacés sans arrêt, nous ne sommes plus à l’aise quand nous marchons dans les rues.

Il est maintenant nécessaire plus que jamais de bien s’enraciner et de bien travailler sur soi afin de ne pas tomber dans la dépression.

Voici quelques exercices simples pour se sentir en forme, ne pas être angoissé, déprimé , épuisé et garder un moral d’acier 🙂

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