Des exercices importants et simples pour se sentir en bonne forme moral et physique

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En cette période difficile pour chacun d’entre nous, rester en bonne forme moral ou physique devient compliqué, nous sommes bombardés d’informations sanglantes, nous sommes menacés sans arrêt, nous ne sommes plus à l’aise quand nous marchons dans les rues.

Il est maintenant nécessaire plus que jamais de bien s’enraciner et de bien travailler sur soi afin de ne pas tomber dans la dépression.

Voici quelques exercices simples pour se sentir en forme, ne pas être angoissé, déprimé , épuisé et garder un moral d’acier 🙂

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Découvrez la méditation guidée du nettoyage énergétique

Découvrez la méditation guidée du nettoyage énergétique

Vous pouvez pratiquer cette méditation guidée de relaxation à n’importe quel moment de la journée, à la pause de midi, au réveil, avant une séance de sport, pendant un voyage dans le train, après le travail avant d’attaquer le repas du soir , avant de dormir .




Cet exercice équivaut à une douche de lumière. Réalisé quotidiennement, il vous aide à libérer votre corps, votre psyché, votre aura et vos centres d’énergies d’une partie des pollutions accumulées dans la journée au contact de certains lieux, de certaines personnes, et par vos propres pensées et émotions négatives. La vibration du son sacré OM accompagne ce puissant nettoyage énergétique.

Frédérique Shine