Des exercices importants et simples pour se sentir en bonne forme moral et physique

Des exercices importants et simples pour se sentir en bonne forme moral et physique

 

En cette période difficile pour chacun d’entre nous, rester en bonne forme moral ou physique devient compliqué, nous sommes bombardés d’informations sanglantes, nous sommes menacés sans arrêt, nous ne sommes plus à l’aise quand nous marchons dans les rues.

Il est maintenant nécessaire plus que jamais de bien s’enraciner et de bien travailler sur soi afin de ne pas tomber dans la dépression.

Voici quelques exercices simples pour se sentir en forme, ne pas être angoissé, déprimé , épuisé et garder un moral d’acier 🙂

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Se sortir de la souffrance par la conscience

Se sortir de la souffrance par la conscience

Ne créez plus de souffrance dans le présent. La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l’inflige à soi-même lorsqu’on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie. La souffrance crée est une forme de non-acceptation, de jugement, de résistance. Plus on est à même d’accepter le moment présent , plus on est libéré de la douleur. Pourquoi ? Parce que le mental ne peut fonctionner sans le passé et le futur.




La douleur du passé. Chaque souffrance émotionnelle que vous éprouvez s’accumule. Cette souffrance est un champ  d’énergie négative qui habite votre corps et votre mental. Si vous regardez attentivement ,vous vous apercevrez que votre façon de penser et votre comportement entretiennent la souffrance. En fait, si vous regardez votre corps de souffrance, si vous en devenez témoin, si vous en prenez conscience, si vous vous dissociez, alors vous allez vous libérer de cette illusion fantôme crée par votre ego. L’inconscient crée la souffrance, la conscience la métamorphose. La présence dans l’instant présent en tant  qu’ observateur de votre souffrance est un outil puissant.

La peur. Quiconque est identifié à son mental aura une peur constante. De même l’ ego qui mène votre vie engendrera souvent le sentiment que vous n’êtes pas assez bien, pas à la hauteur. Pour combler cela les gens courent après les biens, l’argent, la reconnaissance, le pouvoir. L’ego cherche à s’identifier à des objets extérieurs. pour surmonter cela, il faut dépasser l’identification à son mental et à son ego.

Eckhart Tolle

Le lien de son livre

 




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