Deux plantes aux propriétés apaisantes

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La passiflore

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Elle a une action directe sur le système nerveux central et, en même temps, elle détend les muscles.

En consommant de la passiflore, toutes les douleurs liées aux nerfs sont atténuées, comme par exemple, celles des cervicales (pour une mauvaise posture).

Cette herbe est également indiquée pour les maux de tête et les douleurs menstruelles.

Vous pouvez acheter de l’extrait de passiflore dans les magasins d’alimentation bio ou diététique, et en diluer quelques gouttes dans de l’eau, du thé ou du jus d’orange frais.

LIEN POUR LE PASSIFLORE

Le Ginseng

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Plantes aux propriétés apaisantes

Selon ce qui est indiqué dans la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng est utilisé pour équilibrer le yin et le yang dans notre organisme.



Contrairement à ce que pensent certains, il ne produit pas de nervosité ou d’excitation, mais bien au contraire car il stimule les personnes déprimées, tristes ou souffrantes de fatigue chronique.

Il produit en même temps un effet sédatif sur les patients stressés ou anxieux.

Il est également conseillé de consommer le ginseng sous forme d’extrait (extrait pur conservé avec de l’alcool et de l’eau). Pour cela, diluez quelques gouttes dans un verre d’eau, un jus naturel ou un thé.

LIEN POUR LE GINSENG

source www.passeportsante.net

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l’Anxiété vous rend déprimé et malade … Voici 5 herbes qui fonctionnent mieux que la drogue

 

l’Anxiété vous rend déprimé et malade … Voici 5 herbes qui fonctionnent mieux que la drogue

 

Les problèmes de santé mentale sont actuellement beaucoup plus abondants dans notre société. Le problème principal réside dans les pilules antidépresseur, ces drogues non avouées, que les personne prennent sans aucune ordonnance en cas d’anxiété ou de dépression, ont des effets secondaires graves.





Les problèmes de santé mentale sont actuellement beaucoup plus abondants dans notre société. Le problème principal réside dans les pilules antidépresseur, ces drogues non avouées, que les personne prennent sans aucune ordonnance en cas d’anxiété ou de dépression, ont des effets secondaires graves.

Selon le Dr Jennifer St. Sauveur, un américain sur 4 souffre d’un problème mental, notamment lié à la dépression, l’anxiété ou l’angoisse. ce qui rend les antidépresseurs la prescription la plus courante aux États-Unis.

Malheureusement, les antidépresseurs couramment prescrits ont des effets secondaires graves  tel que:

  • Les changements d’humeur (tels que des hallucinations, des pensées suicidaires)
  • la parole ou de la difficulté à parler
  • La perte de coordination
  • Difficulté à marcher
  • Les problèmes de mémoire
  • Les yeux ou la peau jaunissement
  • Convulsions

Au lieu de se doper aux antidépresseurs, il vaut mieux préparer une bonne tisane avec ces herbes médicinales naturelles, les meilleurs remèdes bio contre l’anxiété :

Passiflore : est un exotique, douce fleur odorante avec activité sédative Traditionnellement, il est utilisé comme un thé pour soulager l’anxiété, l’insomnie, des convulsions, et l’hystérie.

Les scientifiques pensent que les travaux de passiflore stimule l’aminobutyrique gamma (GABA) dans le cerveau. . Par conséquent, GABA abaisse l’activité de certaines cellules du cerveau, ce qui vous vous sentez plus détendu.

Rhodiola : Rhodiola est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour réduire le stress, la fatigue et promouvoir le bonheur.

Il agit en diminuant l’activité du système nerveux sympathique qui contrôle le rythme cardiaque rapide, l’essoufflement, les tremblements, les vertiges et les nausées.

Elle stimule également la libération de sérotonine, l’hormone responsable de bonheur et de détente.

Lavande : La lavande est utilisée pour traiter la dépression légère et profonde et des troubles nerveux

Il a également des propriétés neuroprotectrices qui stabilisent aussi l’humeur et aident à gérer les troubles neurologiques.

Vous pouvez profiter de ces avantages en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle dans votre bain, boire comme un thé ou de la déposer sur votre oreiller afin d’absorber tous ces bienfaits.




Ashwagandha : Couramment utilisé dans la médecine ayurvédique. Ashwagandha est spécifiquement connu pour aider l’agoraphobie (l’anxiété relative à la foule et aux espaces ouverts).
Selon une étude  en 2012, il s’est avéré que l’herbe a sensiblement réduit les niveaux de cortisol, une hormone de stress puissant sérum. Donc, Ashwagandha peut être pris sous forme de supplément, mais il est plus relaxant que d’un thé.
Camomille : Il n’y a rien de mieux qu’une tasse de thé à la camomille pour vous aider à passer une nuit paisible et douce et/ou pour vous aider à gérer une crise d’angoisse.

Ses composés actifs, l’apigénine, la lutéoline et α-bisabolol, favoriser la relaxation en abaissant progressivement la pression artérielle

Sourcewww.healthyfoodhouse.com

 

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