les vertus de la pierre Amazonite

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Origine du nom: Fleuve amazone.

 Symbolique: le refuge, le sanctuaire.

Propriétés : Répare les blessures affectives

L’Amazonite a été appelée « pierre des Amazones » par analogie avec une néphrite que les Amérindiens du Rio Négro disaient originaire du « pays des femmes sans hommes ». C’est un feldspath vert qui favorise l’autonomie et aide à prendre sa vie en main.

L’Amazonite travaille sur l’énergie du cœur, et, plus particulièrement, sur les mécanismes d’ouverture aux autres. Elle s’avère en ce sens être une bonne régulatrice de la thyroïde, facilitant la communication avec les autres. Son action est apaisante et permet de réguler les variations d’humeur qui révèlent les variations d’activité de la thyroïde.




Lorsque nous vivons un choc affectif, nous avons tendance à installer un mécanisme de défense inconscient vis-à-vis des autres qui nous fait les regarder avec suspicion lorsqu’ils nous approchent. Il s’ensuit une méfiance automatique qui nous amène à avoir une perception déformée des personnes qui tentent d’entrer en contact avec nous. L’Amazonite dissout ce mécanisme de défense automatique et nous permet d’aborder l’autre dans ce qu’il est, et non au travers du prisme déformant de notre peur de souffrir.

L’Amazonite atténue les douleurs physiques dues au chagrin, fortifie les nerfs et le système neurovégétatif. Sur le plan mental, elle renforce le lien existant entre la compréhension et l’intuition.

Nettoyage : laissez tremper dans un grand récipient d’eau, pendant quelques heures après chaque utilisation.

source:cristaux-sante.com

Trouver de l’amazonite sur Amazon

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Les nombreuses vertus du bicarbonate de soude

Naturel, biodégradable, hypoallergénique et très bon marché, le bicarbonate de soude (ou bicarbonate de sodium) est un produit aux utilisations extrêmement diverses, et aux nombreuses vertus thérapeutiques.
Découvrez pourquoi il faut toujours en avoir chez soi !

La formule chimique du bicarbonate de soude lui donne le pouvoir de neutraliser l’acidité d’un milieu.



C’est de ses propriétés alcalinisantes que découlent les innombrables utilisations du bicarbonate de soude.

Le bicarbonate de soude a de très nombreuses vertus thérapeutiques :

    • aphtes, gingivites : il combat l’acidité buccale favorable aux ulcérations et aux inflammations
      • faites des bains de bouche : 1 cuillerée à soupe de bicarbonate de soude dans 1/2 verre d’eau à température ambiante
      • appliquez directement sur la zone à traiter à l’aide d’un doigt
      • buvez régulièrement un verre d’eau additionné d’1 cuillerée à café de bicarbonate de soude
    • caries : il élimine les bactéries présentes dans la bouche et responsables des caries dentaires
      • faites chaque jour des gargarismes au bicarbonate de soude
    • blanchiment des dents : ses propriétés abrasives polissent vos dents en douceur
      • saupoudrez votre brosse à dents de bicarbonate de soude et brossez doucement (1 à 2 fois par semaine au maximum pour éviter l’abrasion des dents)
    • mauvaise haleine : il détruit les bactéries présentes dans la bouche et combat l’acidité de l’estomac
      • faites chaque jour des gargarismes au bicarbonate de soude
      • buvez régulièrement un verre d’eau additionné d’1 cuillerée à café de bicarbonate de soude
    • ​brûlures d’estomac, remontées acides, nausées : il rééquilibre le PH en neutralisant l’acide chlorhydrique présent dans l’estomac
      • buvez régulièrement un verre d’eau dans lequel vous aurez dilué 1 cuillerée à café de bicarbonate de soude




  • digestion difficile de certains aliments
    • ajoutez du bicarbonate de soude dans l’eau de cuisson
  • ​mycoses des pieds : en diminuant l’acidité, il empêche le développement des champignons
    • faites des bains de pied en diluant  4  cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans 1 litre d’eau tiède
  • démangeaisons (piqûres d’insectes, varicelle, urticaire, …) 
    • formez une pâte en ajoutant quelques gouttes d’eau à du bicarbonate de soude
    • appliquez cette pâte sur la zone des démangeaisons
  • eczéma
    • prenez régulièrement des bains dans lesquels vous aurez dilué 4 ou 5 cuillerées à soupe de bicarbonate de soude
  • maux de gorge : en diminuant l’acidité, le bicarbonate de soude freine le développement de l’inflammation
    • faites des gargarismes d’eau tiède additionnée de bicarbonate de soude (1 cuillerée à café par verre)
  • déodorant : il neutralise les bactéries responsables de la mauvaise odeur et absorbe l’humidité
    • mettez un peu de bicarbonate de soude sous vos aisselles encore humides après la douche
    • saupoudrez vos pieds avant de mettre les chaussettes
  • hydratant : il équilibre le PH de la peau en diminuant son acidité
    • mettez 1/2 verre de bicarbonate de soude dans l’eau de votre bain : vous profiterez aussi de son effet relaxant

ATTENTION : comme lors de toute automédication, vous devez rester vigilants




  • si les symptômes persistent plus de 2 ou 3 jours, consultez un médecin
  • si vous suivez un traitement, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien
  • le bicarbonate de soude n’est pas recommandé pour les femmes enceintes, pour les personnes souffrant d’hypertension et pour les enfants de moins de 5 ans

Le bicarbonate de soude est aussi efficace contre …

  • les cheveux gras : il absorbe l’excès de sébum
    • ​saupoudrez votre cuir chevelu
    • laissez agir quelques minutes
    • brossez vos cheveux
  • les mauvaises odeurs : il élimine les bactéries qui en sont responsables
    • saupoudrez l’intérieur de vos chaussures
    • laissez agir quelques heures
    • enlevez la poudre

… et il peut être utilisé pour

  • nettoyer le réfrigérateur, le four, la baignoire
  • adoucir la lessive
  • éliminer les moisissures du jardin
  • réguler le PH de la piscine

Conseils pour l’achat et la conservation du bicarbonate de soude

  • vous trouverez facilement du bicarbonate de soude dans les rayons de votre supermarché, ou en pharmacie
  • conservez-le dans un endroit sec, au besoin dans un récipient hermétique

source http://www.vulgaris-medical.com

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Nous avons environ 13,5 kg de poison dans votre colon, voici comment vous en débarrasser

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Les gens prêtent assez peu d’importance au bon fonctionnement du colon. Pourtant, il s’agit d’une partie essentielle du corps nécessaire à son bon fonctionnement et à sa bonne santé.




Le colon, également connu sous le nom de « gros intestin », élimine l’eau, le sel et certains nutriments en formant des selles. Un colon qui ne fonctionne pas de manière optimale va conserver une partie de ces matières davantage de temps, ce qui n’est pas bon pour votre corps. Un colon en mauvaise santé n’évacue pas les déchets aussi efficacement qu’un colon en bonne santé. Ce qui peut provoquer ce qu’on appelle « la perméabilité intestinale ».

On estime qu’il faut environ 24 heures pour que la nourriture termine son parcours à l’intérieur de votre corps, mais les habitudes alimentaires modernes, qui manquent de nutriments essentiels, ralentissent ce transit, qui prend environ 70 heures, ce qui a pour conséquence que vous trimbalez environ 13,5 kg de déchets accumulés dans votre colon. L’un des symptômes les plus communs indiquant la présence de ce phénomène est la constipation.

colon-intestin-jpg

Le revêtement épais de mucus présent dans le colon s’épaissit davantage et devient un hôte pour matières en putréfaction. Les capillaires sanguins du colon commencent à absorber des toxines, des poisons et d’autres déchets nocifs en traversant la paroi intestinale. Tous les tissus et organes du corps absorbent à leur tour ces substances toxiques. C’est le début d’une véritable auto-intoxication au niveau physiologique. Cette accumulation peut avoir la consistance d’un pneumatique de camion. Elle est noire et solide.

Le remède par excellence, c’est un programme d’une durée de 10 à 16 jours développé par Stanley Burroughs en 1940. C’est également l’une des façons les plus faciles et les plus efficaces de nettoyer votre colon.

Voici les ingrédients : 

30 ml de jus de citron bio

30 ml de sirop d’érable pur bio

Une pincée de poivre de Cayenne

290 ml d’eau filtrée

Mélangez le tout très énergiquement, et buvez-en 5 à 8 fois par jour durant au moins 10 jours, et jusqu’à 16 jours au maximum.
A votre santé !

Source : buynongmoseeds.com / quenelplus.com
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Comment purifier, décharger, charger ses pierres ?

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Les pierres utilisées en lithothérapie nous font le don de prendre pour nous nos maux physiques, moraux, spirituels.Dans un échange d’énergie, de flux, leurs propriétés à chacune, agissent pour nous.Mais dans cette action s’opère l’effet des vases communiquants. La pierre perd en « pouvoir », en énergie, et en « vitalité ». Certaines, trop chargées, peuvent même devenir nocives, simplement parce que trop pleines de ce qu’elles auront reçu et trop vides de ce qu’elles auront donné.Il faut donc à notre tour, prendre soin d’elles et savoir les nettoyer, et leur rendre leur pureté (et leur efficacité ce qui n’est pas négligeable !). Nous le leur devons bien …Voici donc des méthodes, issues de l’expérience de l’auteure et des bons conseils, avisés et bienveillants, d’ Emmanuelle Barret.

Les méthodes de la nature

      1. Le lavage dans l’eau de source : certes elle est l’une des plus simple de toutes, mais il faut pour cela disposer d’une rivière, d’un ruisseau assurément non pollué ! Les montagnards auront l’avantage. Le bocal est à exclure, simplement parce que vos pierres ne feront que macérer dans leurs énergies… Alors, dans un filet, accroché à la rive (dont les mailles ne seront pas trop grosses pour laisser s’échapper vos pierres les plus petites) laissez l’eau laver vos pierres pendant une, deux ou trois heures. Vous devriez les retrouver en parfaite santé. Vigilance sur un seul point : quelques pierres, peu nombreuses utilisées en lithothérapie, sont solubles dans l’eau !
    image pixabay Comment purifier, décharger, charger ses pierres ?
    1. L’enterrement : méthode très puissante, car ce qui appartient à la terre retourne à la terre ! Idéalement au pied d’un arbre, lui aussi véhicule de tant d’énergies. Il suffit d’enterrer peu profondément vos pierres et de les y laisser une ou deux nuits. La terre absorbera ce qui n’appartient pas à la pierre et la rechargera. Encore une fois, il faut pour cela disposer d’un jardin, car inutile de dire qu’une jardinière ne fera pas l’affaire. Après le déterrage, si un brossage doux ne suffit pas, un rinçage à l’eau déminéralisée sera parfait (ou même à l’eau de source en bouteille faute de mieux et pour éviter le chlore de l’eau du robinet…)
    2. L’exposition à la pleine lune : un rebord de fenêtre suffit ! Laissez vos pierres dormir toute les nuit sous la lumière de la pleine lune, même voilée. Évidemment, l’inconvénient de la méthode est que la pleine lune, ce n’est pas tous les jours !
    3. L’exposition au soleil : de préférence le matin ou au couchant, elle doit être courte car elle peut altérer certaine pierre (15 minutes).
    4. La méthode « feignante » (sic: Emmanuelle Barret) : il faut pour cela disposer d’améthyste, soit en grande quantité (et de qualité) soit d’une géode (hélas, une géode d’améthyste a un coût, variable selon sa taille, mais qui ne descend jamais sous les 100 €). Il suffit alors d’y déposer toutes ses pierres et l’améthyste se chargera de tout… mieux encore, elle a le pouvoir de charger les pierres, de « maximiser » leur pouvoir. Notez que l’améthyste, sauf dans de rares cas, n’a jamais besoin d’être nettoyée !




Les méthodes pratiques et plus facilement réalisables

    1. Le nettoyage à l’argile verte : dans une bassine ou un seau, préparez une bonne quantité de boue d’argile verte qui doit rester assez fluide pour ne pas former de croûte à sa surface. De l’eau déminéralisée serait idéale pour le mélange. Vous trouverez à un coût dérisoire des sacs d’argile en petits cailloux dans les boutiques bio ou dans certaines pharmacies. Faites un mélange aussi homogène que possible. Plongez toutes vos pierres (non solubles !) dans cette boue. Laissez-les être drainées par l’argile pendant une ou deux nuits. De la même façon que la méthode d’enterrement un rinçage et brossage doux avec de l’eau déminéralisée ou de source en bouteille faute de mieux sera parfait. Cette méthode est puissante. E.Barret en dit « quand je lave mes pierres à l’argile et que je les ressors, elles sont heureuses ! »
    2. Le lavage à l’eau du robinet : nous sommes inégaux face à cette méthode car les eaux de nos foyers ne sont pas toutes les mêmes et pas toutes aussi chargées de substances nocives pour les pierres, dont le chlore. Si vous ne disposez d’aucun autre moyen pour purifier vos pierres, faites couler l’eau, et une à une, avec vos mains, frottez vos pierres sous le jet. Penser à ce que vous faites, en vous disant que vous déchargez la pierre sera un plus.

Les méthodes plus ésotériques

    1. Le nettoyage à l’encens : surtout oubliez immédiatement les bâtonnets d’encens du supermarché ou autres produits destinés à créer un parfum d’ambiance. Il vous faudra disposer d’un encensoir, de charbon destiné à cet usage et (usage de l’auteure) d’encens nommé « Vatican ». Une à une, vous passerez vos pierres dans la fumée de l’encens. L’action est « autonome » ; mais encore une fois, vous concentrer, « prier » ou méditer sur ce que vous faites rendra votre action plus efficace, plus rapidement. C’est une méthode très efficace, mais longue à mettre en oeuvre dès que vous avez plus d’une dizaine de pierres.




  1. Le nettoyage « aux mains » : Cette fois la concentration, la méditation ou la prière ne sont plus des options. Frottez vos pierres dans vos doigts, dans vos mains, attrapez la pierre comme si vous cherchiez à en extirper ce qu’elle contient et faites le geste de jeter ce contenu non désirable (vers une fenêtre, l’extérieur idéalement). Cette méthode demande, foi, concentration, et haut niveau de spiritualité… en somme, elle n’est pas accessible à tout le monde.

Comment savoir si une pierre a besoin d’être purifiée

Elle ne vous fait plus l’effet qu’elle vous a fait ? Votre animal domestique la fuit ? Ce sont des indices.

De plus, vous savez pour quoi vous avez utilisé votre pierre, et si elle a eu beaucoup à faire pour vous …




L’idéal pour quelqu’un qui n’a pas le don ou l’expérience de le sentir immédiatement en touchant sa pierre reste le test au pendule…

source/https://scribium.com

Livre sur le pouvoir des pierres

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Une tasse de ce mélange et vous serez endormi dans moins d’une minute!

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Ne vous inquiétez pas, parce que nous avons la bonne réponse pour vous.

Si vous souffrez d’insomnie, alors vous devriez certainement essayer ce mélange maison de lait et de miel. Ce remède est le plus efficace de sommeil ancienne. Tout ce que vous avez à faire est juste boire une tasse de ce remède avant d’aller vous coucher et de vous endormir en moins de 10 minutes.

Ingrédients:

– Lait 6 oz
– 1 goutte d’extrait de vanille
– 1 cuillère à café de miel

Directions: Versez le lait dans une petite casserole et le mettre sur la chaleur. Attendez jusqu’à ce qu’il soit chaud, mais non bouillante. Puis, retirez-le du feu et versez-le dans le verre. Ensuite, vous devez ajouter la vanille et le miel. Remuez bien et buvez lentement avant que vous avez sommeil.

source

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17 aliments qui contiennent le plus de protéines en dehors de la viande

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la viande n’est pas la seule à faire partie des aliments les plus protéinés, au contraire ! De nombreux végétaux en contiennent plus que la viande.

Donc si par conviction, par goût, pour la planète ou pour votre santé, vous souhaitez arrêter ou limiter votre consommation de viande, de nombreuses sources végétales s’offrent à vous.

En dehors de cas spécifiques nécessitant une consommation en protéines étudiée, surveillée ou accrue (végétaliens, femmes enceintes, sportifs, etc.), une alimentation équilibrée devrait en procurer suffisamment à un individu pour ne pas justifier la prise de suppléments alimentaires.

Voici une liste de 17 aliments les plus protéinés d’origine végétale :

17. Steak de soja : 16.5 g pour 100g.

16 . Graine de tournesol : 20.2 g pour 100g.

15. Le son d’avoine est l’enveloppe qui entoure l’amande. En plus d’être riche en fibres, il contient 13g de protéines pour 100g.





14. Le sarrasin en contient lui aussi 13%, en plus il ne contient pas de gluten.

13. Le quinoa en contient 14g pour 100g. Le plus de cet aliment est qu’il ne contient pas de gluten et est très riche en acides aminés !

12. L’épeautre contient 15g de protéine pour 100g de produit. Il se consomme généralement en flocons, graines ou farine.

A titre indicatif le poisson se situerait à ce niveau du classement, avec en moyenne 16g de protéine pour une portion de 100g.

11. Les graines de chia (17g pour 100g) sont de plus en plus populaires et pour cause, elles sont riches en protéines végétales, oméga-3, fibres…

10. Le pois chiche en contient 19g pour 100g. Il est la base de nombreuses cuisines végétariennes.

Pour comparer, la viande se situerait à cet endroit du classement avec en moyenne 20g de protéines pour 100g.

9. Le tempeh en contient 20%. Il est obtenu à partir de la fermentation du soja et ressemble un peu à du fromage.

8. Les noix sont connues pour être riches en sels minéraux et vitamines, elles sont également une très bonne source de protéines (20%).

7. Le fenugrec : ce sont des petites graines qui peuvent être consommées comme une épice ou germées. Le fenugrec en contient 23g pour 100g.

6. Les haricots japonais Azuki en contiennent 25g pour 100g.

5. Les graines de courge sont riches en vitamines et minéraux et aussi en protéines avec 25g pour 100g. De plus elles sont très faciles à manger en salade, dans du pain ou à l’apéritif.

4. Le beurre d’arachide surprend dans ce classement pourtant il en contient 25%.

3. Les graines de chanvre en contiennent 26g pour 100g.

2. Le soja est une marche bien au-dessus avec 36g de protéines pour 100g de produit. Il est aussi très riche en fer.

1. La spiruline, cette petite algue détrône tous les aliments toutes catégories confondues avec 65g pour 100g !

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Ce que les fabricants de cigarettes ne veulent pas que vous sachiez

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C’est bien connu, fumer est très dangereux pour la santé. Cela n’empêche pas pour autant les gens de le faire. Certes, une mise en garde est même inscrite sur les paquets de cigarettes.

Toutefois, à aucun moment ne sont mentionnées les 4000 substances chimiques que vous pouvez inhaler rien qu’en grillant une seule cigarette.




Voici donc la vérité sur les cigarettes modernes que leurs fabricants ne souhaitent pas partager.

Les cigarettes modernes contiennent environ 4000 produits chimiques en raison des 600 ingrédients utilisés pour leur fabrication. Les deux principaux composants toxiques sont la nicotine et le goudron. Elles contiennent également du monoxyde de carbone, de l’acétone, du butane, de l’arsenic, de l’ammoniac, du formaldéhyde, le DDT (dichlorodiphényltrichloroéthane) et parfois même du cadmium. Tous sont classés comme des étant des substances toxiques et cancérigènes pour l’homme.

Selon les chiffres de l’OMS, plus de 4,2 millions de personnes meurent, chaque année, à cause du tabac. En 2030, ce chiffre atteindra environ 10 millions.

Lorsque la personne fume, le monoxyde de carbone pénètre dans le corps en raison de la combustion de la cigarette. Ce gaz toxique se fixe sur les globules rouges pour remplacer l’oxygène. Par conséquent, il diminue la capacité du sang à transporter l’oxygène. Cela incite le cœur à travailler davantage pour compenser le manque d’oxygène. La fréquence et la pression artérielle augmentent provoquant des maladies cardiovasculaires.

Par ailleurs, la capacité des vaisseaux sanguins à transporter les nutriments diminue. Or, c’est une tâche importante car les tissus du corps ont besoin de ces nutriments.

Mais cela ne veut pas dire que tout est perdu pour les fumeurs invétérés. Car lorsque la personne décide d’arrêter de fumer par conviction, le processus de guérison est entamé. D’une part, en évitant le tabac, la fréquence cardiaque essaie de reprendre son rythme normal. D’autre part, le taux de monoxyde de carbone présent dans le sang commence à diminuer jusqu’à disparaître.

Par ailleurs, l’inflammation des bronches commence également à diminuer grâce à l’oxygène qui commence à circuler normalement dans le corps. Ce dernier va essayer de « nettoyer » les poumons de façon naturelle, mais cela dépend du nombre d’années durant lesquelles la personne a fumé. Par exemple, une personne qui a arrêté de fumer pendant 10 à 15 ans réduit grandement les risques de cancer des poumons, contrairement à une autre qui s’est abstenue pendant 5 ans.




Alors, les cigarettes électroniques sont-elles bien plus efficaces que les cigarettes modernes ?

Certes, la cigarette électronique possède une faible teneur en produits toxiques. Toutefois, cela ne veut pas dire qu’elle ne constitue pas de dangers pour la santé. Car sur le sujet, plusieurs spécialistes ont du mal à s’accorder.

En effet, la fumée est moins nocive que les cigarettes car ce sont les substances contenues dans la fumée qui provoquent les maladies dangereuses. Néanmoins, l’innocuité des substances contenues dans les cigarettes électroniques n’a pas encore été prouvée.



Par ailleurs, plusieurs fumeurs recourent à d’autres alternatives pour le sevrage du tabac, en utilisant des médicaments. Toutefois, ces derniers ne sont pas sans effets secondaires (insomnies, maux de tête, vertiges, …).

Si vous souhaitez vraiment en finir avec la cigarette, optez pour une alimentation saine et équilibrée. Pratiquez des activités telles que la méditation, la randonnée pédestre ou l’accompagnement en groupe.

source

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Les 10 Bienfaits Des Graines de Chia Que Personne Ne Connait

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Depuis des millénaires, les graines de chia constituent une des denrées principales de l’alimentation sud-américaine. Mais dans le monde occidental, ce n’est qu’au cours de ces dernières années que les graines de chia ont acquis leur notoriété. Alors, pourquoi considère-t-on ces petites graines comme un « super-aliment » ? Et, surtout, de quelle manière vont-elles améliorer votre santé ?




 
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1. Un Combat Contre le diabète Des recherches sont actuellement en cours pour étudier l’efficacité des graines de chia comme traitement contre le diabète de type 2 (car elles ont un effet de ralentissement sur l’appareil digestif). Par ailleurs, les graines de chia forment une couche gélatineuse au contact d’un liquide, ce qui empêche le taux de sucre dans votre sang de faire des montées brusques.
 
2. Une Meilleure Digestion Les graines de chia ont une teneur élevée en fibres, ce qui est on ne peut plus bénéfique pour la santé générale de votre appareil digestif. De plus, elles peuvent être un remède naturel contre la constipation. Elles aident à réduire l’inflammation, et maintiennent le cholestérol à un taux peu élevé. Sachez qu’il suffit d’une toute petite quantité de graines de chia, seulement 28 g, pour fournir 1/3 des apports journaliers recommandés en fibres d’un adulte.
 
3. Une Perte de poids Ces graines ont beau être minuscules, elles ont un pouvoir incroyable : celui de vous faire sentir rassasié plus longtemps. En d’autres termes, votre impression d’avoir bien mangé dure plus longtemps. Résultat, vous avez moins envie de grignoter entre les repas. Il y a 2 explications de ce bienfait. D’une part, les graines s’agglutinent au contact d’un liquide pour former une sorte de gelée. Cela a pour conséquence une augmentation en volume des graines dans votre système digestif (comme le riz, par exemple). D’autre part, les graines de chia contiennent l’acide aminé tryptophane. Cet acide aminé régule votre appétit (et améliore aussi votre humeur et vous prépare au sommeil).
 
4. Des Dents et des Os en Bonne Santé Les graines de chia ont une teneur élevée en calcium. Cela les rend incroyablement bénéfiques pour la santé et renforce la solidité des dents et des os. Une seule portion de graines de chia fournit 18 % des apports journaliers recommandés en calcium. Pour information, 1 portion de graines de chia correspond à 100 g.
 

5. Une Alternative aux œufs

Les graines de chia sont parfaites pour les végétaliens et les personnes allergiques aux œufs. Grâce aux propriétés gélatineuses au contact d’un liquide (évoquées plus haut), les graines de chia sont un remplacement idéal des œufs pour les recettes de pâtisserie. Pour préparer les graines de chia comme remplaçant d’œuf, il suffit de mélanger 1 cuillère à soupe de graines de chia avec 3 cuillères à soupe d’eau. Puis, de laisser reposer 15 min et le tour est joué !
 
6. Un Aliment sans gluten L’intolérance au gluten est un problème de plus en plus important dans nos sociétés. Fort heureusement, on trouve dans les graines de chia la texture et les bienfaits des céréales — mais sans aucune trace de gluten !
 
7. Un Aliment Riche en protéines Les graines de chia ont aussi une haute teneur en protéines, mais sans pour autant contenir de cholestérol. Les protéines doivent être une priorité dans votre alimentation. Elles aident le corps à former de nouvelles cellules et jouent un rôle structurel dans le fonctionnement du tissu. Il s’agit là de fonctions essentielles à notre survie. 1 portion de graines de chia contient approximativement 10 % de vos apports journaliers recommandés en protéines. C’est impressionnant, puisqu’en général, la plupart des aliments riches en protéines sont à base de viande.




 
8. Une Diminution du Risque de Maladies Les graines de chia ont une teneur élevée en antioxidants. Cela siginifie qu’elles peuvent combattre le cancer et les maladies cardio-vasculaires. ​Elles préservent aussi votre peau, lui donnant une apparence jeune et saine. Les personnes qui ont un apport élevé d’antioxidants sont 40 % moins susceptibles d’être atteintes d’un cancer pancréatique. De plus, elles réduisent le risque d’une crise cardiaque de 29 %.
 
9. Un Cœur en Bonne Santé Je sais qu’on vient de mentionner la diminution de risques de crise cardiaque, mais les graines de chia sont bénéfiques à la santé de votre cœur pour une autre raison. Ce super-aliment régule aussi votre pression artérielle — grâce à sa haute teneur en anti-oxidants. Par conséquent, les personnes ayant un apport élevé d’antioxidants sont 46 % moins susceptibles d’être sujettes à une haute tension artérielle.
 
10. Une Meilleure Santé du Cerveau
 
Les graines de chia contiennent aussi des doses intéressantes d’acides gras oméga-3. Sachez que l’acide gras oméga-3 doit faire partie de votre alimentation, car il aide au fonctionnement et au bien-être de votre cerveau. De plus, l’acide gras oméga-3 fonctionne également comme anti-inflammatoire et peut combattre la dépression, le diabète, l’obésité, et l’arthrose.

Source

Vous pouvez trouver des graines de chia sur ce lien

 

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Des astuces pour s’enraciner et être plus heureux

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  • Entourez vous de personnes positives
  • Evitez les personnes négatives
  • Allez vous promener dans la forêt autant que vous le pouvez 
  • Caressez vos animaux si vous en avez , ou allez voir des chevaux heureux gambader dans un champs (n’allez pas dans les zoos et parcs animalier, c’est de la souffrance, privilégiez tout ce qui est dans son environnement naturel)
  • Allez faire du sport (si possible dans la nature)
  • Ecoutez vos chansons préférées
  • Dansez (ceci élève vos vibrations de façon rapide)
  • Ne critiquez pas, ne jugez pas
  • Envoyez de l’amour autour de vous autant que vous le pouvez, vous en recevrez en retour
  • Ne mangez pas de viande , la viande est mauvaise pour nous, c’est une source de souffrance, l’animal a souffert et ce sont des basses vibrations, de plus c’est mauvais pour la santé.
  • Mangez beaucoup de fruits et de légumes (bio et de la région)
  • Boire de l’eau de source (pas de bouteille, si possible filtrer l’eau)
  • Faire de la méditation
  • Regardez la Tv le moins possible
  • Dormez avec une ou plusieurs plantes dans votre chambre (pas de fleures coupées) et enlevez les miroirs si vous en avez , c’est très mauvais.
  • Ne gardez pas de fleures séchées
  • Chaque soir, allumez des bougies et faites une ambiance zen chez vous
  • Prenez du temps pour vous, allez vous faire masser au spa , faites un maximum de choses qui vous plaise.
  • Evitez d’aller trop souvent dans les endroits ou il y a du monde, en ce moment les énergies qui émanent des foules sont mauvaises
  • Faites vous faire des soins énergétique, c’est un merveilleux outil pour remonter ses fréquences vibratoire et pour régler des conflits intérieur.
  • Demandez à vos guides et vos anges gardiens d’élever vos vibrations
  • Pratiquez l’enracinement
  • Le soir avant de vous endormir, imaginez dans vous des belles images de paix, des choses qui vous rendent heureux
  • Apprendre à apprécier les moments de solitude, c’est du temps pour soi, pour se ressourcer
  • Il est bien de pratiquer le lâcher prise
  • Ne regardez pas de films qui angoissent
  • Bien souvent nous banalisons les choses simples que l’on possède, l’humain veut toujours plus de matériel, plus de biens, souvent je regarde ce que je possède et chaque jour je remercie pour ce que j’ai, un toit, la santé,je mange à ma faim, les petits objets personnel qui font plaisir et remontent des bons souvenirs, mes amis, Etc etc Remercier est une chose importante, chaque fois qu’une bonne action est faite dans le monde , pour donner un exemple (sauver une personne en danger de mort, les belles actions pour sauver les animaux, les prises de conscience mondiale et de chaque individu)
  • LE MOT DE LA FIN , SOYEZ HEUREUX ! Amitié Shine Frédérique
  • Par Frédérique Shine Médium guérisseuse & Coach en développement personnel
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