L’infusion à l’avoine pour soigner le ventre ballonné

Il est bon de consommer des flocons d’avoine au petit-déjeuner ainsi qu’au goûter, mais également de boire cette infusion à l’avoine avant chaque repas principal, afin d’éviter les gaz.
 
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Combien de fois par semaine remarquez-vous cette sensation de ballonnement? Il faut savoir que cette affection est très commune chez les femmes.

La raison est quasiment toujours en lien avec le problème classique de rétention d’eau et de digestions lourdes.

Peu importe que vous souffriez de surpoids ou que vous soyez en bonne santé; ce « petit ventre » gonflé est quelque chose de très fréquent à la fin de la journée.

C’est pour cela que dans cet article, nous vous proposons un remède simple à l’avoine, qui pourra vous aider à lutter contre le ventre ballonné.

Les bienfaits de l’avoine pour traiter le ventre ballonné

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Certaines personnes ont tendance à se plaindre car elles ne supportent pas l’avoine.

Selon elles, cette céréale n’est pas digeste et au lieu de purifier l’organisme et de faciliter les digestions, elle produirait des lourdeurs et un certain mal être.

Les nutritionnistes nous indiquent que l’avoine est l’un des aliments les plus sains qui existent, mais il est possible que l’on y soit allergique. 

Ainsi, si votre expérience avec l’avoine a toujours été négative, consultez un médecin pour vérifier si vous y êtes intolérant.

Voyons à présent quelles sont les vertus de cette céréale pour éviter les gonflements de l’estomac.

1. L’avoine, une céréale d’absorption lente

Tout d’abord, il faut reconnaître que si l’on parle de l’avoine comme d’un « super aliment », ce n’est pas par hasard.

Elle est extrêmement riche en de multiples vitamines, en minéraux, en acides aminés et en hydrates de carbone. De plus, l’avoine dispose d’une haute teneur en fibres.

Cela signifie qu’elle va renforcer le transit intestinal et permettre de mieux absorber les nutriments.

  • Le fait de boire une infusion à l’avoine avant ou après les repas va nous aider à nous sentir rassassié, ainsi qu’à mieux digérer les aliments, afin qu’ils soient absorbés de manière lente et adaptée.
  • Il ne faut pas non oublier que cette infusion est diurétique et grâce à sa haute teneur en sodium et en potassium, elle nous aide à réguler la rétention d’eau.
  • Une absorption lente active notre métabolisme.
  • L’avoine est un aliment anti-inflammatoire très adapté, notamment pour les personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable.

2. L’infusion à l’avoine détend et réduit le stress

L’avoine est une excellente alliée pour lutter contre le stress et l’anxiété.

Généralement, les femmes ont une vie très active entre le travail, la maison, les enfants, les amis, etc. Toute cette activité finir par surcharger l’organisme et notre esprit.

Le stress s’accumule, stockant alors des toxines produites à cause du cortisol, les digestions deviennent lourdes et causent des ballonnements

Si vous avez l’impression d’avoir grossi, l’origine de ce « petit ventre » vient de la rétention d’eau, de la dispepsie ou même du côlon irritable.

L’avoine a la capacité de réguler nos neurotransmetteurs et de nous détendre.

Grâce à sa haute teneur en vitamines B1, B2, B3 et B6, en zinc, en magnésium, en fer, en calcium, en phosphore et en vitamine A et E, l’avoine nous aide à réguler la tension artérielle et à nous relaxer.

Comment préparer cette infusion à l’avoine ?

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De quoi avez-vous besoin ?

  • 3 verres d’eau minérale (600 ml)
  • 100 g de flocons d’avoine biologiques
  • Un bâton de cannelle (5 g)
  • 1 cuillerée de miel (25 g)

Ustensiles

  • Une bouteille en verre d’un litre
  • Une casserole
  • Une cuillerée en bois
  • Une passoire

Comment le préparer ?

  • Pour pouvoir profiter de toutes les vertus de l’avoine, il est important de l’acheter dans des magasins qui assurent sa culture biologique.
  • Mettez à bouillir les 3 verres d’eau puis ajoutez-y les 100 grammes d’avoine, le bâton de cannelle et le miel.
  • Laissez cuire pendant 30 minutes. Une fois ce temps écoulé, couvrez la casserole et laissez reposer pendant au moins une heure.
  • Une fois que la préparation a reposé le temps suffisant, filtrez le contenu et gardez uniquement l’eau restante.
  • Mettez-la dans une bouteille en verre et laissez-la à température ambiante.

Comment consommer cette infusion à l’avoine ?

  • Buvez-en un verre avant chaque repas. Le premier au petit-déjeuner, le second 15 minutes avant le déjeuner et le troisième 15 minutes avant le dîner.
  • De cette manière, vous serez plus rassasié, vous digérerez mieux les aliments et vous ne souffrirez ni de gaz ni de ballonnements.
  • Vous vous sentirez également plus détendu.

Vous pouvez suivre ce traitement 3 fois par semaine et observer ses effets sur vous. Vous êtes le seul à savoir s’il vous apporte un bien être supplémentaire.

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Les bienfaits incroyables du miel et de la cannelle, que vous ne connaissiez pas

Parmi tous les bienfaits du miel et de la cannelle, on retrouve leur faculté à fortifier le système immunitaire, et donc à prévenir de nombreuses maladies. Ces ingrédients permettent également de réduire les douleurs en général, et les inflammations articulaires.

 
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Le miel et la cannelle sont deux trésors de la nature pour notre santé, car ils nous permettent de combattre et de prévenir un grand nombre de pathologies.

 

 

Ces deux ingrédients disposent de pouvoirs antioxydants, anti-inflammatoires et antibiotiques qui agissent de manière efficace sur notre organisme pour combattre les agents pathogènes ainsi que pour impulser le bon fonctionnement des organes vitaux.

Depuis de nombreuses années, l’association du miel et de la cannelle est devenue un remède très populaire pour lutter contre différents problèmes de santé, mais également pour renforcer les défenses du corps.

Cependant, de nombreuses personnes ne connaissent pas les bienfaits de cette combinaison et ignorent qu’elles devraient en consommer au quotidien.

Quelles sont les propriétés du miel ?

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Produit par les abeilles, le miel est l’un des ingrédients naturels les plus valorisés par la médecine naturelle, grâce à sa forte teneur en agents antiseptiques, fortifiants, calmants, laxatifs, diurétiques et bactéricides.

Il a une saveur sucrée très agréable, et sa versatilité permet de l’associer à d’autres ingrédients pour renforcer ses effets.

Voici les principaux bienfaits du miel pour notre santé:

    • Son apport énergétique.
    • Ses propriétés antibiotiques, qui permettent de traiter les maux de gorge, la toux et les maladies respiratoires.
    • Son action calmante, notamment sur les personnes qui souffrent d’ulcères.
    • Ses propriétés antiseptiques qui préviennent les infections.
    • Sa contribution à la réparation des tissus abîmés, en cas de brûlures ou de plaies.
    • Son action probiotique, qui aide à la régulation de la flore intestinale.
    • Son rôle dans la lutte contre la constipation.

Quelles sont les propriétés de la cannelle ?

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Même si son utilisation en gastronomie est certainement la plus connue, il est également possible d’inclure la cannelle dans des remèdes médicinaux, grâce à ses propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et antioxydantes.

De plus, elle dispose d’une grande source de vitamines et de minéraux, qui en font un puissant remède naturel.

Les principaux bienfaits de la cannelle sont :

  • Sa fonction régulatrice des niveaux de sucre dans le sang.
  • Son rôle dans la lutte contre les taux élevés de cholestérol et de triglycérides.
  • Son action calmante, notamment face aux maux d’estomac, aux inflammations et aux gaz.
  • Sa fonction curative face à différentes infections.
  • Sa teneur en vitamine A, en magnésium, en vitamines du complexe B, en zinc et en flavonoïdes.

Pourquoi associer le miel et la cannelle ?

Etant donné que ces deux ingrédients sont très bénéfiques pour notre organisme, leur association donne naissance à un puissant remède naturel capable de lutter contre différents problèmes de santé.

En plus de leurs pouvoirs propres, voici les propriétés de ces deux ingrédients, une fois associés :

    • Ils fortifient le système immunitaire et préviennent de nombreuses maladies.
    • Ils combattent les problèmes d’audition.
    • Ils permettent de réduire les douleurs et les inflammations articulaires.
    • Ils facilitent la perte de poids.
    • Ils aident à réduire les niveaux de cholestérol.
    • Ils protègent le cœur et préviennent les maladies cardiovasculaires.
    • Ils améliorent la digestion, préviennent la constipation et apaisent le syndrome du côlon irritable.
    • Ils combattent les imperfections de la peau.
    • Ils rajeunissent les tissus et les organes.

 

Comment préparer ce remède naturel?

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Pour obtenir des résultats satisfaisants, il est fondamental que vous adoptiez un régime alimentaire équilibré et des habitudes de vie saines.

Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • 2 cuillerées de cannelle en poudre (20 g)
  • 2 cuillerées de miel (50 g)

Préparation

  • Mettez à bouillir un litre d’eau, puis versez-le dans un récipient en y ajoutant les deux cuillerées de cannelle.
  • Laissez reposer le mélange pendant 45 minutes, puis ajoutez le miel juste avant de le consommer.

Posologie

Buvez une tasse de cette infusion chaque matin, au minimum 30 minutes avant votre petit-déjeuner, puis une autre tasse le soir, juste avant d’aller vous coucher.

Quelques recommandations

Le remède à base de miel et de cannelle n’est pas un produit miraculeux, et ses effets peuvent varier en fonction de l’organisme de chacun ainsi que de la régularité à laquelle il est consommé.

Vous ne devez jamais dépasser les doses recommandées, car la consommation excessive de cannelle peut être toxique pour l’organisme.

Ce remède n’est pas recommandé aux personnes qui souffrent de problèmes digestifs, comme une gastrite ou un ulcère intestinal, car la cannelle peut être irritante.

Si vous suivez un traitement à base de médicaments antibiotiques, ou que vous souffrez d’une maladie, mieux vaut consulter votre médecin avant de consommer ce mélange.

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L’aubergine, idéale pour de bonnes digestions !

L’aubergine est rassasiante, purifiante et permet l’élimination des liquides. Si nous voulons perdre du poids, l’eau d’aubergine est un complément parfait.
 
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Savez-vous que l’aubergine est l’un des aliments les plus curatifs que l’on puisse inclure dans notre régime alimentaire ?

Elle est si riche en phyto-nutriments qu’elle permet de protéger nos cellules de l’attaque des radicaux libres.

L’aubergine offre de nombreuses possibilités gastronomiques, et étant donné qu’elle nous aide à digérer, nous pouvons boire son eau comme un complément diurétique dans les régimes amincissants.

En définitive, les aubergines sont des légumes si sains que nous devrions tous en manger régulièrement. 

Dans l’article suivant, nous allons partager avec vous différentes raisons pour lesquelles vous devriez inclure l’aubergine dans votre régime alimentaire.

1. Les aubergines, un aliment léger et digeste

Les experts en nutrition nous disent que les aubergines sont les légumes les plus légers que l’on puisse consommer.

Elles ne contiennent pas de graisses et leur apport en fibres les rend idéales pour les périodes où nous voulons perdre du poids.

De plus, elles permettent de prévenir et de lutter contre la rétention d’eau.

Elles disposent d’une grande quantité de potassium, un minéral qui nous aide à maintenir l’équilibre acide-alcalin dans notre organisme, répartissant l’eau dans tout notre corps de manière adaptée.

2. Elles prennent soin du coeur

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L’aubergine contient une grande quantité d’antioxydants. C’est la raison pour laquelle elle est recommandée pour les patients qui ont des problèmes cardiaques, car c’est un aliment anti-angiogénique.

L’angiogenèse est le processus selon lequel les nouveaux vaisseaux sanguins se forment, à partir de vaisseaux déjà existants.

Dans certains cas, cela peut développer des tumeurs et des maladies cardiovasculaires, et les aubergines nous protègent face à ce processus.

De plus, leurs niveaux de cuivre, d’acide folique, de magnésium et de flavonoïdes protègent les cellules de notre organisme des bactéries nocives et réduisent le mauvais cholestérol ou LCL.

Il ne faut pas oublier que l’association de calcium, de magnésium et de potassium nous aide à renforcer les muscles du coeur et ses mouvements.

3. L’aubergine est digeste

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  • Les aubergines sont riches en eau et faibles en glucides, en lipides et en protides. Elles se digèrent très bien et aident les intestins à bien absorber tous les nutriments.
  • Elles nous apportent des sucres et même si elles ne disposent pas d’un niveau très élevé de vitamines, leur principal bienfait se trouve dans leurs minéraux et leur pouvoir alcalinisant.
  • Savez-vous que les aubergines contiennent jusqu’à 55% de sels minéraux basiques ?
    Elles permettent donc à notre organisme de se purifier davantage, ce qui favorise le travail de nos organes.
  • Elles renforcent le foie, stimulent la production de bile et grâce à leur action purifiante, elles sont très adaptées dans les cas d’acide urique.

Recette de l’eau d’aubergine au citron pour perdre du poids

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Pour pouvoir profiter des propriétés de l’aubergine, nous vous expliquons ici comme préparer cette eau si saine.

Sachez que ce remède n’est qu’un complément. C’est-à-dire que vous devez maintenir un régime faible en graisse, pour que cette eau d’aubergine au citron vous aide à améliorer la digestion.

Ingrédients

  • 1 aubergine de taille moyenne, de préférence biologique.
  • Le jus d’un citron
  • 1 litre d’eau
  • Un gros pichet en verre

Comment préparer l’eau d’aubergine au citron ?

  • Lavez bien l’aubergine. Si vous voulez éliminer tous ses toxiques, faites-la tremper dans de l’eau avec un peu de vinaigre de pomme et un peu de bicarbonate de soude.
    Cette stratégie est très efficace pour éliminer les traces de pesticides.
  • Ensuite, coupez l’aubergine en tranches d’un centimètre, avec la peau.
  • Faites cuire les tranches dans un demi litre d’eau. Une fois qu’elles sont molles, retirez-les du feux et gardez l’eau obtenue.
  • Ajoutez l’autre demi litre d’eau et le jus de citron. Remuez bien et versez le remède dans le pichet en verre, puis placez-le dans le réfrigérateur.
  • Au lieu de faire cuire l’aubergine, certaines personnes laissent tremper les tranches toute la nuit dans le litre d’eau, pour qu’elles évacuent toutes leurs propriétés. Vous pouvez choisir l’option que vous préférez.

Comment consommer cette eau ?

  • Buvez cette eau d’aubergine au citron tout au long de la journée, avant les repas principaux.
    De cette manière, elle permettra de vous rassasier encore plus, de mieux digérer et d’éliminer les graisses.
  • Vous pouvez en consommer entre deux et trois fois par semaine.
    Si vous accompagnez ce traitement d’un régime faible en graisses, dans lequel vous incluez des légumes et des fruits frais, les résultats seront remarquables.

Il s’agit seulement de bien choisir les aliments et d’ajouter à nos plats les légumes les plus sains que la nature nous offre. L’aubergine est sans aucun doute l’un des meilleurs !

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Remèdes à base d’eau pour équilibrer votre pH et dépurer votre organisme

Pour dissimuler la saveur du bicarbonate de soude, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron, qui vous aidera également à alcaliniser votre corps, tout en vous apportant de nombreuses vitamines.
 
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Chaque petite oscillation de notre pH provoque des changements dans notre organisme. Les médecins nous indiquent que si notre pH se situe en dessous de 7,35, notre corps devient trop acide.

Cela se traduit notamment par une hypersensibilité du système nerveux, par un risque accru de souffrir de diverses maladies, et par une fatigue quotidienne qui semble inexplicable.

C’est pour cette raison que nous vous recommandons d’améliorer votre alimentation et de consommer régulièrement les remèdes à base d’eau que nous allons vous présenter, qui vont vous permettre d’équilibrer votre pH.

Nous sommes certains que vous allez adorer nos idées !

1. L’eau aux feuilles de menthe fraîches

C’est une recette délicieuse et rafraîchissante. L’association d’eau et de menthe est une option très saine et originale, qui nous permet de boire de manière récréative les deux litres d’eau quotidiens dont notre corps a besoin.

Il est important de savoir que nous ne devons pas boire un verre entier d’un seul coup.

Il est bien plus recommandé de boire par petites gorgées et de prendre notre temps.

De cette manière, notre estomac ne va pas se remplir entièrement, et nous pourrons bien mieux digérer notre breuvage.

Voici tous les bienfaits de l’eau à la menthe:

  • Les feuilles de menthe contiennent des enzymes digestives.
  • En buvant régulièrement cette eau à la menthe, votre corps absorbera mieux les nutriments présents dans les aliments que vous ingérez.
  • L’eau à la menthe va équilibrer votre pH de manière rapide et saine.
  • Si vous souffrez de ballonnements ou de gaz, l’eau à la menthe vous sera d’une grande aide.

2. L’eau au miel

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Le fait de boire chaque matin un verre d’eau contenant une cuillerée de miel dissoute (25 g), vous apportera de nombreux bienfaits au quotidien.

Vous constaterez des changements importants au bout de quelques semaines :

  • Cette eau va réguler vos envies de sucré. Elle est très rassasiante et représente un excellent complément à un régime amincissant.
  • Elle va apaiser les douleurs causées par l’arthrite. Comme vous le savez déjà, le miel est un excellent antibiotique naturel, qui combat les toxines et dynamise nos défenses naturelles.
  • Consommée de manière régulière, cette eau va vous permettre de lutter contre les processus inflammatoires qui ont lieu dans votre corps.
  • Le miel dilué dans de l’eau nous offre de la vitalité et de l’énergie, tout en rééquilibrant le pH de notre organisme.

3. L’eau tiède citronnée

Un verre d’eau contenant le jus d’un demi-citron, sans sucre, va vous procurer de nombreux bienfaits si vous le consommez chaque jour à jeun.

  • C’est un remède alcalin très adapté pour rééquilibrer le pH de votre organisme.
  • Cette eau va vous permettre d’améliorer votre digestion et de mieux absorber les nutriments présents dans votre alimentation.
  • C’est un excellent diurétique.
  • Elle va fortifier votre système immunitaire.
  • Elle améliore l’haleine.
  • Elle va vous donner de l’énergie et d’excellentes vitamines pour commencer la journée.

4. L’eau au vinaigre de pomme

Si la saveur de cette eau peut être légèrement désagréable, lorsque vous ressentirez tous ses bienfaits pour votre organisme, vous ne pourrez plus vous en passer.

Voulez-vous savoir tout ce que ce remède peut faire pour vous ?

  • L’eau au vinaigre de pomme va vous permettre de mieux digérer, grâce aux acides essentiels contenus dans cet ingrédient miracle.
    Arrivés à un certain âge, il est fréquent de souffrir de problèmes de digestion, car nos sucs gastriques n’agissent plus de la même manière.
  • Si vous buvez un verre d’eau au vinaigre de pomme 15 minutes après avoir mangé, vous remarquerez un changement radical quant à la qualité de votre digestion.
  • De plus, vous permettrez au pH de votre organisme de se rééquilibrer, et vous prendrez soin de votre santé globale.

5. L’eau au bicarbonate de soude

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Si vous buvez 3 fois par semaine un verre d’eau (200 ml) avec deux grammes de bicarbonate de soude et un peu de jus de citron, vous allez améliorer grandement votre santé.

  • C’est l’une des meilleures façons d’équilibre votre pH.
  • C’est également une manière efficace de lutter contre le développement d’un certain nombre de tumeurs.
    S’il n’existe pas de preuve scientifique formelle qui valide cette affirmation, personne ne peut nier les effets positifs du bicarbonate de soude sur notre organisme.
    C’est pourquoi, nous vous recommandons d’en consommer de manière régulière.
  • Cette boisson va permettre à vos reins de mieux filtrer le sang, et donc d’optimiser leur fonctionnement.
  • Elle va vous permettre d’améliorer vos digestions.

6. L’eau à la cannelle

La consommation d’un verre d’eau contenant 3 grammes de cannelle, est une excellente façon de réduire les niveaux de sucre présents dans votre sang.

Si vous le désirez, vous pouvez consommer une infusion de cannelle chaque matin, en y ajoutant un peu de miel. Vous allez adorer !

Vous pouvez également remplir une bouteille d’eau d’un litre et demi, en y ajoutant un bâton de cannelle.

7. L’eau aux clous de girofle

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Les clous de girofle peuvent être achetés dans n’importe quelle boutique naturelle, voire même au supermarché.

Ce sont d’excellents condiments pour la cuisine, et des alliés très intéressants pour notre santé.

Vous allez certainement être surpris par toutes les propriétés des clous de girofle :

  • Ils équilibrent les niveaux de sucre dans le sang.
  • Ils ont des propriétés anesthésiantes.
  • Ils sont antibactériens.
  • Ils disposent de propriétés aphrodisiaques.
  • Ils sont également stimulants.
  • Ils ont des vertus antispasmodiques.

Pour bénéficier des propriétés des clous de girofle, il vous suffit de plonger 5 clous dans votre bouteille d’eau d’un litre et demi.

Comme vous avez pu le remarquer, il existe différentes options pour rendre la consommation de deux litres d’eau par jour plus récréative, tout en régulant l’équilibre de votre pH.

Alors, quelle option allez-vous choisir ? Vous pouvez même toutes les conserver et les alterner pour varier davantage les plaisirs.

L’important est que vous mettiez cela en pratique dès aujourd’hui !

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4 smoothies riches en protéines pour le petit-déjeuner

Grâce à leur teneur en protéines, en vitamines et en minéraux, ces smoothies vont vous aider à affronter la journée avec énergie et vont vous apporter une sensation de satiété, qui durera jusqu’à l’heure du déjeuner.
 
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Il est important d’inclure des smoothies riches en protéines dans vos petits-déjeuners, pour deux raisons.

D’une part, vous maintiendrez un état de satiété durant toute la matinée, et d’autre part, vous aurez suffisamment d’énergie pour commencer votre journée.

Saviez-vous que le fait de sauter le petit-déjeuner peut provoquer une prise de poids importante ?

Le métabolisme devient plus lent et nous arrivons au déjeuner avec une grosse faim, ce qui nous pousse à opter pour de grandes quantités de nourriture.

A l’inverse, le fait de commencer la journée avec un petit-déjeuner riche en protéines, est extrêmement sain et recommandé.

Dans cet article, nous allons vous présenter 4 smoothies délicieux qui vont vous aider à réguler votre poids et à obtenir les nutriments de base pour bien commencer votre journée.

 

1. Le smoothie à la spiruline

C’est l’un des smoothies les plus riches en protéines, qui va vous aider à faire le plein d’énergie.

Si vous vivez actuellement une période importante de stress et d’anxiété, et que vous sentez que votre système immunitaire est en train de s’affaiblir, n’hésitez pas à inclure ce smoothie dans vos petits-déjeuners, deux fois par semaine.

Vous obtiendrez les nutriments suivants :

  • Des protéines
  • Des enzymes
  • De la chlorophylle
  • Des acides gras essentiels
  • Des vitamines (A, B, E et H)
  • Du fer
  • Du calcium
  • Du phosphore
  • Du magnésium

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de spiruline en poudre (5 g)
  • 1 verre de boisson végétale à base d’avoine (200 ml)
  • 1 cuillère à café de poudre de noisette (5 g)
  • Une demi-pomme verte

Préparation

  • La première chose à faire est de vous procurer la boisson végétale à l’avoine.
    Elle est souvent commercialisée dans une version enrichie en vitamines, ce qui sera encore meilleur pour votre smoothie.
  • Versez cette boisson dans le verre de votre mixeur, puis ajoutez la demi-pomme épluchée, la cuillère de spiruline et la cuillère de poudre de noisette.
  • Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène et, si vous le souhaitez, complétez votre petit-déjeuner avec des œufs. Tout simplement délicieux !



2. Le smoothie à la banane, aux fraises et aux noix

C’est l’un des smoothies riches en protéines les plus connus et les plus faciles à préparer.

Il dispose de nombreuses vitamines, d’antioxydants et de minéraux très adaptés pour bien commencer la journée et combattre la fatigue.

Gardez à l’esprit que ces boissons naturelles sont fortement recommandées pour le matin.

En effet, c’est à ce moment que nous les digérons mieux et qu’ils nous apporteront des nutriments essentiels pour réduire les maux de tête matinaux et améliorer notre concentration.

Ingrédients




  • 1 banane bien mûre
  • 1 verre de lait écrémé ou de boisson végétale (200 ml)
  • 5 fraises
  • 5 noix
  • 1 cuillerée de miel (25 g)

Préparation

  • Commencez par bien nettoyer les fraises, puis coupez-les en deux.
    Ensuite, mettez-les dans le mixeur avec le lait écrémé, la banane mûre coupée en morceaux, les noix émiettées et la cuillerée de miel.
  • Mixez jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.

La saveur de ce smoothie est exceptionnelle. Consommez-le bien frais et accompagnez-le d’une tartine de pain de seigle avec un peu d’huile d’olive. Vous allez adorer!

3. Un smoothie riche en protéines à base de café

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Si vous ne pouvez pas commencer votre journée sans une bonne tasse de café, nous allons vous proposer une option délicieuse qui va vous permettre de profiter de toute la saveur d’un bon cappuccino!

Ce smoothie contient toutes les vitamines, tous les minéraux et toutes les protéines dont vous avez besoin.

Ingrédients

  • 1 tasse de café (100 ml)
  • 1 tasse de boisson végétale de noix ou de noisettes (100 ml)
  • ½ cuillère à café de protéines de chocolat (2 g)
  • ½ cuillère à café de cannelle en poudre (3 g)
  • 2 glaçons
  • De l’édulcorant (au goût)

Préparation

  • Vous trouverez la protéine de chocolat dans des pharmacies ou dans des boutiques diététiques.
    Elle dispose d’une valeur énergétique importante et elle est adaptée à toute la famille.
  • Dans le cas de notre smoothie, elle va nous permettre d’obtenir une délicieuse saveur de cappuccino.
    Une fois que vous aurez préparé votre café, ajoutez-le dans votre mixeur avec la boisson végétale de noisette ou de noix et la protéine de chocolat.
  • Ajoutez également la cannelle en poudre, les glaçons et l’édulcorant que vous souhaitez.
    Mixez bien le tout, de manière à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.
  • C’est une boisson très rafraîchissante, qui vous aidera à bien vous réveiller.

4. Le smoothie riche en protéines à base de myrtilles

Myrtilles

C’est l’un des smoothies riches en protéines les plus sains que vous puissiez consommer.

Vous pouvez le préparer si vous disposez de myrtilles naturelles. Dans le cas contraire, vous pouvez les remplacer par des fraises.

Cette association d’antioxydants, de protéines et de minéraux vous permettra de garder un état de satiété durant toute la matinée.

Prenez bonne note de la recette de ce smoothie et profitez-en !

Ingrédients

  • 3 cuillerées de gélatine de fraises (20 g)
  • 150 ml de lait d’amande
  • 20 g de myrtilles
  • 1 kiwi
  • Du miel (facultatif)

Préparation

  • Ce smoothie riche en protéines inclue un peu de gélatine de fraise, déjà toute prête.
    Au moment de mixer votre boisson, elle va s’intégrer aux autres ingrédients et vous apportera d’excellentes propriétés.
  • Ajoutez dans votre mixeur le lait d’amande, les myrtilles et le kiwi épluché et coupé en morceaux.
    Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture bien homogène, et ajoutez un peu de miel si vous le souhaitez.
    Cependant, si vous utilisez des myrtilles et du kiwi bien mûrs, vous disposerez d’une bonne quantité de sucre.

Vous pouvez compléter ce petit-déjeuner en mangeant une tranche de jambon et un peu de roquette.

De cette manière, vous pourrez lutter contre la fatigue et vous arriverez à l’heure du déjeuner sans avoir eu besoin de grignoter.

Avec quel smoothie allez-vous commencer votre journée?

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Purifiez votre organisme et améliorez votre santé grâce au concombre

Savez-vous que le concombre n’est pas un légume ? Selon un point de vue botanique, il s’agit d’un fruit car il contient des graines.
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Le concombre est un fruit qui trouverait ses origines en Inde, même si cela n’est pas une certitude. On le cultive depuis 3 000 ans à l’ouest de l’Asie, et c’est aujourd’hui l’un des végétaux les plus consommés du monde.
 

Depuis de nombreuses années, le concombre fait partie du régime alimentaire de millions de personnes, et il représente un complément idéal pour les salades et bien d’autres recettes.

Les recherches ont démontré qu’il a un apport médicinal très important, et qu’il agit positivement sur l’organisme des personnes qui en consomment souvent.

Aujourd’hui, le concombre est un aliment très important dans le régime des personnes qui souhaitent perdre du poids, car il agit comme un soutien complémentaire et améliore la santé.

Malgré cela, de nombreuses personnes méconnaissent ses vertus et n’en consomment pas régulièrement.

Dans cet article, nous allons vous expliquer son pouvoir purifiant et les bienfaits que le concombre apporte à votre santé.

  • 20 kilocalories.
  • 95% d’eau.
  • 2,7 grammes d’hydrates de carbone.
  • 0,69 grammes de protéine.
  • 0,13 grammes de graisse.
  • Vitamines A, E, B6, C et niacine.
  • Minéraux comme du potassium, du calcium, du phosphore, du magnésium ou du fer, entre autres.

Quels sont les bienfaits purifiants du concombre ?

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Etant donné que c’est un aliment qui apporte très peu de calories et qui a une haute teneur en eau, on le considère comme l’un des meilleurs purifiants.

Grâce à ses propriétés, ce fruit améliore la santé et permet de perdre du poids de manière efficace et saine. 

Parmi ses principaux bienfaits purifiants, on trouve:

  • Puisqu’il contient 95% d’eau, le concombre est un aliment qui stimule l’activité des reins et qui régule les fonctions du tractus urinaire.
  • Sa quantité significative de fibres apporte une sensation de satiété, ce qui réduit l’ingestion excessive de calories.
  • Ses graines ont un léger effet laxatif qui stimule le mouvement intestinal pour prévenir la constipation.
  • Il agit comme un protecteur de la muqueuse gastrique et intestinale, grâce à ses composants comme l’érepsine.

Quels sont les autres bienfaits du concombre?

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Même si le concombre a une haute teneur en eau, il offre également des vitamines et d’autres nutriments. 

En plus de ses qualités purifiantes, le concombre est un aliment sain pour les raisons suivantes:

  • Il contient une variété de phytonutriments, qui sont excellents pour la santé humaine.
  • Il apporte des flavonoïdes comme la quercétine, l’apigénine, la lutéoline et le kaempférol.
  • Il contient une grande quantité de vitamine K, qui agit comme un anti-inflammatoire et un anti-hémorragique.
  • Il contient une grande quantité de vitamine C, connue pour son action antioxydante et sa capacité à renforcer le système immunitaire.
  • Il est bon pour la santé du coeur, grâce à son apport en minéraux comme le potassium et le magnésium.
  • Sa teneur en manganèse contribue à développer les os.
  • Il contient également de la silice, un minéral essentiel pour la santé des ongles, des os et de plusieurs tissus corporels.
  • Ses composés antioxydants améliorent l’état de la peau, tout en soulageant les irritations et en réduisant l’inflammation.

Comment inclure le concombre dans son régime alimentaire ?

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La meilleure manière de profiter des bienfaits du concombre est de le consommer cru:

  • En salades
  • En smoothies
  • En jus naturels
  • En eaux infusées

On peut aussi en profiter dans d’autres recettes:

  • Concombre à la vinaigrette
  • Gâteau au concombre
  • Concombres fourrés
  • Sandwich au concombre

Contre-indications du concombre

Etant donné qu’ils sont très riches en nutriments et en eau, la plupart des personnes peuvent manger des concombres sans que cela n’affecte leur santé.

Cependant, ils contiennent un composé connu sous le nom de curcubitacine, qui peut provoquer chez certaines personnes des indigestions et des gaz dans l’estomac.

Certaines persones sont également allergiques aux composés du concombre, et peuvent souffrir des symptômes tels qu’un gonflement dans la bouche, dans la gorge et sur la langue.

Le concombre est contre-indiqué pour les personnes qui souffrent de diverticules ou de côlon irritable.

La consommation excessive de concombre peut provoquer de la déshydratation à cause des propriétés purifiantes qu’il offre, mais cela arrive très rarement car c’est la conséquence d’une très grosse et rapide consommation.

Source
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9 aliments qui vous aident à éloigner le cancer

L’alimentation peut devenir l’un de nos meilleurs alliés, tant pour lutter contre la prolifération de cellules cancéreuses que pour protéger notre organisme et diminuer les risques de souffrir d’un cancer.

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L’une des clés pour diminuer le risque de développer différents types de cancers, est d’apporter le nécessaire aux cellules pour qu’elles jouissent d’une bonne santé et qu’elles aient ainsi la capacité à résister face aux substances dangereuses qui peuvent les détériorer.

Pour cela, il est indispensable d’adopter un programme d’alimentation équilibré, dans lequel on inclut des aliments riches en composés antioxydants et en molécules qui ont démontré un effet positif sur l’action des radicaux libres.

Il est évident que jusqu’à présent, aucune preuve scientifique affirme que l’on peut prévenir cette maladie chronique efficacement, à travers notre régime alimentaire.

Cependant, il a été démontré que certains aliments sont chargés d’antioxydants, de vitamines et d’agents phyto-chimiques, qui ont un effet protecteur face aux cellules malignes.

De nombreuses personnes ne sont pas conscientes de tous les bienfaits qu’un bon régime alimentaire peut apporter à l’organisme.

C’est pour cela que dans cet article, nous avons décidé de partager avec vous les 9 aliments anti-cancer qui aident à éloigner cette maladie.

1. Le brocoli

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Ce légume vert si connu dans le monde entier est une source de sulforaphane et d’isothiocyanates, des composés qui pourraient aider à stopper la prolifération de cellules malignes, lors des premières étapes de manifestation du cancer.

Une recherche récente, réalisée par l’Université d’Oregon, a déterminé que le sulforaphane a une action anti-cancer qui peut tuer de manière sélective les cellules cancéreuses, sans affecter les cellules saines.

Le brocoli peut aider à diminuer les symptômes des cancers suivants :

  • Le cancer de la prostate
  • Le cancer du côlon
  • Le cancer du sein
  • Le cancer du foie
  • Le cancer de la vessie
  • Les cancer des os
  • Le cancer du pancréas
  • Le cancer de la peau
  • La leucémie

2. La tomate

Célèbre pour ses multiples usages dans la cuisine, la tomate est caractérisée par sa forte teneur en lycopène, une substance qui permet de réduire l’incidence de différents types de cancers.

Sa haute teneur en antioxydants inhibe l’action des radicaux libres, des molécules qui peuvent générer des dommages oxydants, lorsqu’elles s’accumulent.

Des composés comme le lycopène et la tomatine pourraient diminuer le risque de cancer du poumon, de la prostate et des ovaires.

3. Les noixNoix-500x407

 

Des chercheurs du Health Science Center de l’Université du Texas (Etats-Unis) ont démontré que la consommation de deux portions quotidiennes de noix, pourrait aider à réduire de manière significative le risque de souffrir d’un cancer de la prostate. 

Après plusieurs études, il a été conclu que leur haute teneur en acides gras oméga-3, en antioxydants et en phytostérols, ralentissait la croissance des cellules cancéreuses, ce qui empêchait leur développement rapide.

4. Le thé vert

Grâce à sa haute teneur en composés antioxydants qui protègent contre les dommages cellulaires, le thé vert est un excellent allié naturel qui lutte contre différents types de cancer.

Selon les études, l’épigallocatéchine gallate (EGCG) serait la substance chimique responsable de son effet anti-cancer.

5. L’huile d’olive

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L’huile d’olive de haute qualité a montré ses effets dans la désactivation du gène qui participe au développement des tumeurs dans le sein.

De plus, elle est riche en polyphénols actifs, qui ont des effets anti-thrombotiques et qui aident à éviter les dommages oxydants, l’inflammation et le dysfonctionnement endothélial.

 

6. Les baies

Les baies sont connues pour être des sources de composés antioxydants, des molécules capables de stopper l’impact négatif des radicaux libres.

De plus, leur consommation apporte au corps une quantité significative d’acide ellagique et d’anthocyanidines, des ingrédients qui ont montré leur efficacité dans l’arrêt de la prolifération des cellules cancérigènes.

Parmi les baies recommandées, on trouve :

  • Les mûres.
  • Les fraises.
  • Les framboises
  • Les cerises.
  • Les myrtilles ou canneberges.

7. L’ail

L’ail est une source de polyphénols, d’allicine et de quercétine, des composés auxquels ont attribue une capacité à neutraliser les substances cancérigènes et à inhiber la prolifération des cellules cancéreuses.

En accord avec l’Institut National du Cancer, cet aliment est capable de prévenir le cancer sous différentes formes.

8. La grenade

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Ce fruit riche en antioxydants serait excellent pour réduire le risque de cancer du sein et stopper le développement des cellules cancéreuses.

Ses principales propriétés anti-cancer sont attribuées à ses agents phyto-chimiques, parmi lesquels on trouve les anthocyanes, les flavonoïdes, les ellagitannins et les acides gras polyinsaturés.

 

9. Le poisson bleu

En plus d’améliorer la santé cardiovasculaire grâce à sa haute teneur en acides gras oméga-3, la consommation de poisson bleu est également liée à la diminution des risques de contracter différents cancers, notamment du côlon, de la prostate et du sein.

Voici certains types de poissons bleus :

  • Le thon.
  • Le hareng.
  • Le saumon
  • La sardine.
  • L’anguille.
  • L’espadon.
  • La truite marine.

Source

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10 remèdes naturels pour soulager un mal de dents

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Si vous souhaitez soulager vos douleurs dentaires de manière naturelle, il est fondamental d’adopter une bonne hygiène buccale, tout en l’associant avec la prise de certains remèdes naturels.
 
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Cependant, ces douleurs dentaires sont également des signaux d’alerte auxquels nous devons prêter attention, car ils nous indiquent que quelque chose ne va pas dans notre bouche.
 

Ce type d’affection est défini comme une douleur sévère, sourde et palpitante, qui peut augmenter au fil des heures, et qui peut également s’accompagner d’autres symptômes dans le reste du corps.

De nos jours, il est relativement facile de traiter ce problème et de découvrir son origine, grâce aux nouvelles technologies et aux formations dont bénéficient les dentistes.

Cependant, les douleurs aux dents peuvent se produire subitement, alors même que vous devez attendre un certain temps pour obtenir une consultation médicale, ou pour vous procurer les médicaments adéquats.

C’est pour cette raison qu’il est important de connaître quelques remèdes maison, à base d’ingrédients qui se trouvent dans tous les foyers, pour être prêt à affronter un mal de dents.

1. Une bonne hygiène dentaire

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Face à un problème de cette nature, l’une des premières mesures que vous devez prendre est d’opter pour une hygiène buccale complète et adéquate.

 

Bien souvent, l’origine de ces douleurs est à rechercher du côté d’une accumulation de bactéries dans la zone des dents, des gencives et de la langue. Vous devez donc les attaquer pour les éliminer.

Comment procéder ?

  • Commencez par passer du fil dentaire entre les dents qui vous font souffrir, et assurez-vous qu’il ne reste aucun résidu alimentaire.
  • Ensuite, brossez-vous les dents comme vous en avez l’habitude, et finissez par un bain de bouche.

2. Le persil

Cette plante dispose de composés anti-inflammatoires qui diminuent l’impact des troubles dans la zone douloureuse, notamment lorsqu’il s’agit d’une inflammation.

Comment procéder ?

  • Prenez un peu de persil frais, et mâchez-en à plusieurs reprises dans la journée.
  • Ce geste va permettre de calmer votre douleur, et va neutraliser votre mauvaise haleine.

3. Le sel

Cet ingrédient dispose d’un pouvoir antiseptique, capable de soulager la douleur causée par un abcès ou par une infection dérivée d’un aliment en décomposition entre vos dents.

Comment procéder ?

  • Diluez une cuillerée de sel dans un verre d’eau, et utilisez ce mélange pour faire des gargarismes après chacun de vos repas.

4. L’ail

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Grâce à ses puissants effets antibiotiques et antiseptiques, l’ail est l’un des meilleurs ingrédients qui existent pour combattre les infections, ainsi que les douleurs qu’elles provoquent.

Comment procéder ?

  • Écrasez un peu d’ail pour obtenir son jus, puis appliquez-le directement sur les dents ou les gencives affectées.

5. Le thé noir

Le thé noir dispose d’une action analgésique et anti-inflammatoire grâce à sa forte teneur en acide tannique, un principe actif capable d’apaiser les douleurs dentaires.

Comment procéder ?

  • Préparez un petit sachet de thé noir, que vous plongerez dans de l’eau chaude.
    Une fois qu’il est redescendu à température ambiante, appliquez-le directement sur la zone douloureuse.
  • Vous pouvez également boire le liquide issu de l’infusion, pour profiter de son effet analgésique dans tout votre corps.

6. L’alcool

Nous ne parlons pas de l’alcool utilisé pour désinfecter les plaies mais plutôt de celui que contiennent les boissons comme le whisky ou le rhum, par exemple.

En petites quantités, l’alcool dispose d’une action antiseptique et antivirale qui permet de combattre, de manière très rapide, les infections qui prolifèrent dans la bouche.

Comment procéder ?

  • Prenez un petit verre, versez-y l’alcool de votre choix, puis faites des gargarismes. N’oubliez pas de le recracher !

7. Les clous de girofle

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Cette épice contient une substance appelée eugénol, qui fonctionne comme un excellent sédatif pour calmer la douleur.

Comment procéder ?

  • Vous pouvez appliquer directement un clou de girofle sur la zone touchée, pendant quelques minutes.
  • Vous pouvez également mettre des clous de girofle dans votre bain de bouche quotidien, et l’utiliser trois fois par jour.

8. Le jus de citron

Le citron dispose de propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et astringentes, qui permettent d’améliorer la santé buccale en général, tout en prévenant et en combattant divers types d’infection.

Comment procéder ?

  • Extrayez le jus d’un citron, puis appliquez-le directement sur la zone touchée.
  • Vous pouvez également mélanger du citron et du sel, pour faire des gargarismes.

9. L’oignon

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Le jus d’oignon dispose d’une forte teneur en composés antibiotiques et anti-inflammatoires, qui permettent de désenflammer la dent affectée par un problème de santé.

Comment procéder ?

  • Coupez un petit morceau d’oignon, puis placez-le directement sur la zone touchée, en le pressant un peu pour que son jus puisse entrer en contact avec votre dent.

10. L’eau oxygénée

Si votre douleur est provoquée par une infection, et qu’elle est accompagnée de symptômes comme la mauvaise haleine, un peu d’eau oxygénée pourrait grandement vous soulager.

Comment procéder ?

  • Humidifiez un coton-tige avec un peu d’eau oxygénée, puis appliquez-le directement sur la dent touchée.
  • Vous pouvez également préparer un bain de bouche en mélangeant un volume d’eau oxygénée pour un volume d’eau.

Source

La grenade, un fruit qui nettoie les artères

Le jus de grenade permet de réduire l’athérosclérose dans près de 25 % des cas. L’athérosclérose touche les grosses artères, alors que l’artériosclérose touche les petites artères.

La grenade, un fruit qui nettoie les artères

La grenade est un fruit qui a un grand pouvoir antioxydant. Elle est riche en vitamines et possède de nombreuses vertus médicinales. On utilise plusieurs parties de ce fruit pour différentes maladies. La grenade est surtout connue pour réduire le risque de crise cardiaque. Elle améliore aussi le flux sanguin dans le cœur et maintient les artères libres de dépôts graisseux.

L’athérosclérose peut être provoquée par l’hypertension, le stress oxydatif et le cholestérol. Ces trois déséquilibres sont combattus directement par la grenade. Une étude a été menée sur des patients, ce qui a permis de démontrer que le jus de grenade peut réduire l’athérosclérose de 25%.

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Quelles sont ses autres propriétés ?

  • Elle réduit le développement de la cataracte.
  • Elle améliore le diabète.
  • Elle a des propriétés anti-inflammatoires.
  • Elle renforce les os et les muscles.
  • Elle apaise le stress.
  • Elle aide à réduire le cholestérol LDL, le « mauvais ».
  • Elle réduit légèrement la pression artérielle.
  • Elle aide à prévenir divers cancers, notamment celui de la prostate.
  • Elle empêche l’accumulation de graisses dans l’abdomen.
  • Elle aide à prévenir la détérioration du cartilage.
  • Sa propriété astringente permet d’éviter la diarrhée, surtout si nous utilisons l’infusion à base de peau de grenade et l’écorce de son arbre. Par contre, les personnes souffrant de constipation ne doivent pas abuser du jus de grenade.
  • Elle élimine les parasites intestinaux
  • Elle réduit la plaque dentaire et a des effets antibactériens. En Inde, les parties blanches amères de la grenade sont utilisées comme ingrédients dans les dentifrices naturels !
  • Elle protège la peau contre les rayons ultraviolets (application topique).

Comment pouvons-nous la consommer ?

On peut la consommer naturellement, et le mieux est tout de même de le faire à jeun. Beaucoup de personnes n’en mangent pas à cause de la difficulté rencontrée pour extraire ses graines. En réalité, il suffit de couper la grenade en deux (une moitié), puis de tapoter vivement la peau avec une cuillère. On peut aussi la couper en quatre quartiers pour pouvoir enlever les graines plus facilement !

On peut aussi faire du jus avec ses graines. En ce moment, beaucoup d’herboristes et de diététiciens le commercialisent également. On peut le préparer nous-mêmes ou bien l’acheter, mais il faut faire attention et éviter le sucre blanc. A la place, on peut adoucir le jus avec un peu de stévia ou de miel. Ce jus nous laisse une sensation un peu amère dans la bouche en raison des tanins. En effet, ces derniers ont des propriétés astringentes. On peut aussi mélanger ce jus à celui de la pomme, de l’orange, de la carotte, du gingembre, etc. Cela nous permet de profiter de multiples propriétés !

On peut aussi obtenir le jus de sa peau. Cette dernière a un pouvoir antioxydant. En plus, elle a bien plus d’effet sur le cholestérol que la pulpe !

L’huile de graines de grenade a de puissants effets sur notre organisme. On profite ainsi de ses propriétés anti-inflammatoires. On peut également utiliser cette huile de façon topique pour améliorer l’état de notre peau. Grâce a son grand pouvoir antioxydant, on peut prévenir les rides, mais aussi réaffirmer et régénérer la peau tout en retardant son vieillissement. La grenade nous aide aussi à soulager une peau irritée et les démangeaisons.

Les fleurs du grenadier sont très astringentes. Elles s’utilisent aussi en infusion contre les diarrhées, et elles peuvent s’appliquer de façon externe. Pour préparer cette infusion, on utilise 30 grammes de fleurs pour un litre d’eau. On laisse ensuite reposer le tout pendant 15 minutes.

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L’infusion de feuilles de grenade aide à prévenir l’anémie. Il faut pour cela consommer trois tasses dans la journée pendant au moins deux mois.

Peu importe la façon dont vous décidez de consommer la grenade, il faut au moins trois mois pour évaluer ses effets. Nous vous recommandons toujours de consulter votre médecin en cas de problème ou de doute ! En effet, certains aliments peuvent interférer avec les effets de certains médicaments.

Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de Vanessa Pike-Russell, redsea2006, quinn-anya et four years.

Plusieurs études ont montré que la grenade est l’un des fruits qui a le plus de bienfaits ! Elle contient énormément de vitamine C, sans compter la vitamine B5 (acide pantothénique), les phénols naturels, le potassium, la vitamine A, la vitamine E et l’acide folique. En plus, la grenade a des taux élevés d’antioxydants. Ces derniers combattent les radicaux libres et empêchent le vieillissement cellulaire.

On utilise vraiment tout dans la grenade : les graines, les fleurs, la peau, etc. D’ailleurs, dans de nombreux cas, il est recommandé d’utiliser son jus qui nous permet d’obtenir des bienfaits très facilement.

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La grenade et les artères

Une étude récente a démontré que la grenade peut prévenir et même inverser la principale cause de décès : les maladies cardiaques ! Il s’agit de l’épaississement progressif des artères coronaires en raison de l’accumulation de dépôts graisseux appelés athérosclérose.

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La médium du lac de Côme

 

Chiara Bariffi, jeune femme de 32 ans, disparaît mystérieusement le 1<sup>er décembre 2002, au nord de l’Italie. Après trois longues années de recherches, son corps reste introuvable et la police classe l’affaire. En ultime recours et toujours animés par l’espoir , les parents de la jeune femme se tournent vers une médium établie dans la région. Du nom de Maria Rosa Busi, cette infirmière de 55 ans affirme posséder des pouvoirs extralucides.

Munis d’une photo de leur fille disparue, les parents de Chiara rencontrent la voyante.

Malheureusement, le verdict de Rosa est rapide et tombe comme un couperet,

Votre fille ne vit plus

L’affaire s’accélère très vite. La médium se sent attirée par le lac de Côme dont la superficie représente deux fois la taille de Paris. Elle désigne, avec précision, l’emplacement du corps de Chiara et décrit les circonstances de sa disparition :

Chiara roulait vite, il y avait un très mauvais temps dans la région, une coulée de boue est survenue  provoquant l’accident. Elle était au mauvais endroit au mauvais moment.

La police n’y croit pas et refuse toute collaboration avec Rosa Busi. La famille décide tout de même de faire confiance à la médium et avance les moyens nécessaires pour engager des plongeurs professionnels.

Une caméra sous-marine filme une voiture enfouie à 100 mètres dans les profondeurs du lac de Côme, à 45km du nord de Milan. Il s’agit bien du véhicule de Chiara et son corps est lui aussi repêché.

 

 

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